缺钙怎么办？ 喝葡萄糖酸钙和维生素D有用吗？

发布于 葡萄 2024-02-20
2个回答
  1. 匿名用户2023-11-06

    如果不是很严重，建议服用辅食或强骨补血口服液，天然安全，无副作用。

  2. 匿名用户2023-11-05

    建议：1.如果不是病理性缺钙，用药物或饮食补充钙就足够了，Vd可以促进钙的吸收和利用，所以葡萄糖酸钙和Vd可以一起服用来补充钙。

    2、瘦肉、蛋、奶中含有充足的钙，可以增加这些食物在饮食中的比例。

    3.Vd是一种脂溶性维生素，除了肉类食物外，油性植物也很丰富，如坚果、种子、花生等。 它可以作为零食食用。

    4、太阳不热的时候，可以直接晒太阳，紫外线可以促进Vd的自我合成。

    5.增加跑步和跳跃的活动量。

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