月经期间可以吃香蕉和苹果吗？ 感谢您的专业回答

专家表示，女性在月经期间不宜吃冰块，要想干净地排出经血，就要保持血液保暖，才能顺利流动。 一旦吃了冷食，血液会受到温度变化的刺激，导致流量变差，容易产生血栓，引起经痛。

一些具有寒性的食物在月经期间应避免食用，以免引起血液流动。

月经期间不宜吃太多的食物。

刘医师指出，不光是吃冰，还有一些具有寒属性的食物，如冰淇淋、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、螺丝、海带、竹笋、橙子、梨、柚子、西瓜等，还有酸味食物，如酸梅、未熟酸的水果，或者一些辛辣的食物， 如油炸食品、辣椒、辣椒、芥末等，月经期间也应避免食用，以免血流紊乱。

月经期间应该多吃的食物。

月经期间，要多吃葱、木耳、花生、核桃、大枣、龙眼、玫瑰等。 刘医师说，如果月经期间不小心吃了冷食或忍不住吃冰块，可以多喝红糖和煮姜，以平衡体内血液循环，促进血液流动。

生活小贴士。

除月经期间不宜食用冰制品外，女性在经期应特别注意保暖，避免感冒、涉水、雨淋、暴晒、冷水淋浴，并应禁止、洗澡和游泳，保持外阴、内衣和卫生巾清洁。

中医反对女性在月经期间吃冰块，而西医则认为没有禁忌症。 亚东医院妇产科主治医师周龙生指出，经血是子宫内膜的剥离，经血通过子宫收缩排出。

不过，周医生表示，西医不排斥任何食物，即使是坐月子也可以吃冰块，虽然吃冰块可能会引起子宫收缩和经痛，但这些血块可以通过身体的内部机制排出体外，女性不需要太担心。 但是，如果因吃冰块而出现月经过度疼痛，则应到妇产科检查是否有其他疾病。

月经期间不能吃冷辣。

你可以吃苹果，但香蕉应该少吃，它们是冷水果。