-
匿名用户2023-11-06红薯味甘甜，具有健脾、健肠益气、补虚通便的功效。 富含核酸、胡萝卜素和硒等微量元素，具有延缓衰老、防癌、抗癌的作用。 因此，它也被称为“健康长寿食品”。
红薯山药小米粥，具有滋养五脏、驱寒、润肠、促中老年人特别是冬春怕寒怕寒者的食欲好用。
食材：红薯。 250g
山药 30g 小米 50g
辅料：煮熟的黑芝麻。
5克红糖。 5g1.材料。
2.红薯洗净，去皮切丁。
3.山药洗净，去皮切成方块。
4.将小米洗净，与红薯和山药一起倒入炖锅中。
5.加入黑芝麻。
6.倒入适量水。
7.放入电平底锅中。
8.用小火炖一夜。
9.米粒成熟后，加入红糖。
10.搅拌混合。
11.上桌。
-
匿名用户2023-11-05红枣补血，山药具有调气养胃、补虚抗衰老的功效，脾胃虚寒寒体弱者常可食用。
山药和小米一起可以调节胃。
红薯中含有一种类似雌激素的物质，对保护人体皮肤、延缓衰老有一定的作用。
顺便说一句，买山药的时候最好选择棒状山药，是比较薄的品种，比较好。
-
4个回答2024-02-19
这些食材营养丰富，一起煮的时候，味道很奇怪。 其余的应该没问题。
-
7个回答2024-02-19
红枣、枸杞、米饭、小米一起煮粥，苦味的原因： >>>More
-
1个回答2024-02-19
是的！ 红枣补血，大麦有祛湿功效，山药健脾！ 太好吃了！ 哈哈。 >>>More
-
1个回答2024-02-19
小米对补肾和胃催眠有好处，大麦对水肿、脾湿有好处，经常吃食物可以使皮肤有光泽细腻，美白祛斑，红豆有清心养心、健脾健肾的功效，添加莲子、百合更坚实瘦气， 止血、健筋骨等，可治疗肺燥、干咳，增强内脏活力，增强体力，莲子有滋阴、润肺、养胃、生金、益气、补脑健心、枸杞补肾益精、养肝养眼的功效， 补血安神、解渴、润肺止咳，治疗肝肾阴虚、腰膝酸痛、头晕、流泪、乏咳、口渴、精子、枣是补气药，其性味甘甜平淡，有润心润肺、止咳的功效， 补五脏、治虚、山药清热、解毒，具有降血糖、滋养消化的功效。一起煮粥对身体有益，可以放心食用。
-
2个回答2024-02-19
小米对润肾和胃有好作用，大麦对水肿、脾湿有好作用，经常进食可使皮肤光泽细腻，美白祛斑，山药清热解毒，具有降血糖、滋养消化的作用。 一起煮粥对身体有益，可以放心食用。 >>>More
-
9个回答2024-02-19
花生枣粥具有养胃、美化、润肺、止血、防癌、降血压、预防骨质疏松等功效。 >>>More
-
1个回答2024-02-19
荞麦粥非常好吃，它可以减少三高，清除体内的垃圾，减脂减肥，增强我们自身的免疫力。 但荞麦有两种，一种是苦荞，另一种是甜荞。 相对而言，苦荞的营养价值优于甜荞。 >>>More
-
4个回答2024-02-19
这些食材都是温热的食物。 煮粥可以健脾健胃。 脾胃虚的人喝得很好。 >>>More