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匿名用户2023-11-06不行，虽然紫薯的营养价值很高，但不宜多吃，因为紫薯含有氧化酶，容易产生气体，吃多了会引起腹胀、打嗝、放屁。 另外，紫薯含糖量高，吃多了会刺激胃酸分泌大量，让人感到胃灼热。 湿阻脾胃者，气滞积食者，进食更要慎重。
紫薯，Convolvulaceae（甘薯）也叫黑薯，马铃薯的果肉呈紫色至深紫色。 它除了具有普通红薯的营养外，还含有丰富的硒和花青素。 紫薯是花青素的主要原料之一。
它富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和多种矿物质，以及硒和花青素。 紫薯营养丰富，具有特殊的保健功能，其中的蛋白质和氨基酸容易被人体消化吸收。 它含有丰富的维生素A，能改善视力和皮肤黏膜上皮细胞，维生素C能使胶原蛋白正常合成，预防坏血病的发生，花青素是天然强力的自由基清除剂。
除含有普通红薯的营养成分外，还含有丰富的硒、铁和花青素紫薯美食。 在日本国立植物癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中排名第一。 此外，紫薯还可以去皮、干燥、粉碎加工成粉状，色泽靓丽，营养丰富，是一种优良的食品加工原料，可作为各种糕点的主要原料或配料。
同时，紫薯也将成为花青素的主要原料之一。 紫薯从茎尖的嫩叶到块茎都具有一定的保健功能，是目前无公害、绿色有机食品中的食品。
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匿名用户2023-11-05一次不能吃太多，很容易在体内产生大量的气体，后果应该知道哈哈，但是紫薯是很好的保健食品，可以经常食用。
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15个回答2024-02-21
只要吃了，就可以当饭吃了，但是也要注意自己的健康，多补充营养，多吃蔬菜水果！
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1个回答2024-02-21
不。 如果你只吃少量，100克紫薯，也没关系。 不要吃其他任何东西。 最快、最有效的减肥方法是饿了不吃晚饭吃水果。 在一周到两周内，我减肥了！！ >>>More
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1个回答2024-02-21
西兰花和紫薯菠菜可以一起吃，这个无关紧要，西兰花和菠菜不算敏感食物，一起煮也不会相辅相成。 >>>More
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1个回答2024-02-21
炒菠菜、紫薯、红枣粥就好了。
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12个回答2024-02-21
材料：红薯150克、紫薯150克、坚果20克、酸奶适量、草莓2颗。 >>>More
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1个回答2024-02-21
。。。添加：
这是校园分类耶！ >>>More
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2个回答2024-02-21
紫薯和鸭蛋黄可以一起吃，没有不良反应。 >>>More
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6个回答2024-02-21
每天吃一打葡萄干不会让你发胖。
葡萄干的卡路里为 341 大卡（100 克）。 >>>More
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7个回答2024-02-21
iPhone 可以录制音频。
录制时间取决于您的电池电量、内存和录制质量。 >>>More
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3个回答2024-02-21
一次几乎没有用......
以下是减肥时要注意的10件事，希望对您有所帮助。 >>>More
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12个回答2024-02-21
西红柿是我们日常生活中吃得最多的蔬菜之一，根据中医的理论分析，西红柿微凉，味酸甜; 进入脾、胃、肝经。 能养阴养神，健脾健胃，镇肝清热，适用于发热阴引起的食欲不振、胃热口渴。 根据现代医学检测，西红柿富含维生素C，每100克西红柿含有11毫克维生素C，是苹果的两倍，维生素PP含量也是水果和蔬菜中最高的。 >>>More
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3个回答2024-02-21
你是三岁的孩子吗？ 五谷就是五谷，在袁隆平研究杂交水稻之前，水稻还不是高产的，你告诉我有哪些种，能不能一起吃就知道了。
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2个回答2024-02-21
是的，一个吃起来很吵，另一个是蒸吃的。
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3个回答2024-02-21
酶是人体必需的蛋白质，可以刺激人体的新陈代谢，加速粪便和有毒物质的分解。 >>>More