一次吃二十个葡萄干能变胖吗

每天吃一打葡萄干不会让你发胖。

葡萄干的卡路里为 341 大卡（100 克）。

高碳水化合物，主要是葡萄糖，可以很快被人体吸收利用，如果在减肥时遇到低血糖，可以吃热量高的葡萄，减肥时需要少量食用。

导语：葡萄味甘甜平淡，使人肥胖健康，耐饥饿，耐风耐寒; 葡萄干是新疆特有的食物之一。

营养价值：1葡萄干中含有非常丰富的铁和钙，是儿童、妇女和贫血乏力者的良好滋补品，可以补充血气，暖肾，治疗贫血和血小板减少症;

2.葡萄干中含有大量的葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复;

3.葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，经常食用对神经衰弱和过度疲劳有很好的滋补作用，也是治疗女性疾病的良好食疗。

食用功效：可预防头晕、心悸、乏力等低血糖反应症状。

适合人群：一般人群均可食用。

1.适用于儿童、孕妇和贫血患者，其含糖、含铁量均高于鲜葡萄; 适用于神经衰弱、过度疲劳、乏力、瘦弱、过早衰老者; 适用于肺虚、咳嗽、盗汗者; 适用于类风湿性关节炎和四肢肌肉疼痛者; 适用于癌症患者;

2.糖尿病患者应避免进食，肥胖者不应多食。

你为什么这么关注肥胖的问题，我遇到过一个喝牛奶会不会让你发胖的问题，我一直在问，就只有一次，是不是有必要认真一点。

当然不是，葡萄含有缓激肽，营养丰富，有益。

纠结于吃葡萄干，没必要，胖了就健康减肥，没必要这么折磨自己。

我服从你，我无法回答这个问题。

一天吃一个李子会杀人吗？