蒸完后，我吃了一个桃子，早上肚子疼

因为蒸的时候会流失大量的水分，所以建议蒸完后多喝水，汉元蒸民族装饰加入蒸房提醒：蒸完可以吃点水果，蒸完后吃的水果有几种，蒸完后吃的菠萝很适合运动员，菠萝有消炎消肿的功效， 能改善血液循环，促进肌腱炎症和创伤的康复。蒸后如果觉得累了，可以吃柿子。

因为蒸排出的汗水是从脂肪层排出的脂肪汗液，所以它是最好的美容产品。 蒸出的杂质是不可逆的，不会再被你的皮肤重新吸收，但汗液会反渗透，吸收液体后，你的皮肤会变得细腻、光滑紧致、红润有光泽、充满弹性。 >>>More

一天不要吃枣，会胀气，不应该胖，早餐要好好吃。

你不会发胖 吃早餐不容易发胖，但不要空腹吃香蕉。

热量不高，会导致肥胖。 玉米是一种自生粗粮，热量较低，纤维含量较高，适量食用可以缓解便秘，营养学会建议最好每天多吃50g粗粮，建议减肥期间食用。 紫薯与油炸料相似，但用油量少，所以热量也比较低，减肥时可以适量食用。 >>>More

吃一点点食物不会影响你的体重，只要大部分时间控制好就可以放心了。

柿子本身含有一种单宁酸，空腹吃柿子容易刺激胃黏膜，引起不适。 建议喝点白开水缓解，以后尽量不要空腹吃柿子。

不！ 最好早上吃好早餐，中午吃午饭，尽量不吃或晚餐吃一点点，7点以后不要吃东西，期间不要吃零食。