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匿名用户2023-11-06热量不高，会导致肥胖。 玉米是一种自生粗粮，热量较低，纤维含量较高，适量食用可以缓解便秘，营养学会建议最好每天多吃50g粗粮，建议减肥期间食用。 紫薯与油炸料相似，但用油量少，所以热量也比较低，减肥时可以适量食用。
紫薯（Ipomoea batatas（L.）。) Poir.甘薯科（Convolvulaceae）又称黑薯，马铃薯的果肉呈紫色至深紫色。
它除了具有普通红薯的营养外，还含有丰富的硒和花青素。 紫薯是花青素的主要原料之一。
玉米的营养成分比较全面，一般含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷。 21%，铁，还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和烟酸，以及谷甾醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。 最新研究指出，玉米中含有一种抗癌因子——谷胱甘肽。
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匿名用户2023-11-05玉米和红薯对人体很有好处，热量肯定没有肉高，会不会发胖就看能不能运动了，如果天坐着喝白开水也会发胖。
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匿名用户2023-11-04吃一次就不会发胖！ 对于那些容易发胖的人来说，吃一次会让你更胖。
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匿名用户2023-11-03当然不会有土豆和玉米，流量很小。
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匿名用户2023-11-02不，就是这样，很少。
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匿名用户2023-11-01我刚吃了这个，我没吃！
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匿名用户2023-10-31不吃东西怎么能减肥。
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匿名用户2023-10-30正常饮食是减肥的最佳方法
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匿名用户2023-10-29怎么可能高，亲不减肥。
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匿名用户2023-10-28不，紫薯也可以帮助消化。
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匿名用户2023-10-27你想减肥吗？ 这将帮助您减肥。
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匿名用户2023-10-26你好： 回复。
玉米和紫薯都是谷类马铃薯食品，碳水化合物含量比较多，玉米的热量之一大约是90KCal，而100g紫薯的能量是82Kcal，就算你吃了一个大的紫薯，能量也高达164Kcal，而这两餐你吃的能量只有254Kcal， 而一个体力劳动低的健康女性一天所需的能量大约是1800Kcal，所以你消耗的能量还是相当低的。它肯定会消耗自己的脂肪作为能量，但你吃的食物类型太单调，能量太低，久而久之会造成营养不良，不容易坚持下去。减肥应该是循序渐进的，太激进不是一件好事！
感谢您的采用。
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4个回答2024-02-21
这不应该太明显。 因为早上只是三餐中的一顿。 可以计算出你吃了多少卡路里和消耗了多少卡路里。 多余的卡路里通常会转化为脂肪并储存在体内。 >>>More
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3个回答2024-02-21
就算减肥了，中午也要正常吃午饭，不吃晚饭也好。 中午吃了一顿好饭，晚上有力气跑步。
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4个回答2024-02-21
吃一点点食物不会影响你的体重，只要大部分时间控制好就可以放心了。
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5个回答2024-02-21
晚上少吃东西很重要。 早上吃得好，中午吃饱，晚上少吃，达到效果。 每天多运动，多喝茶。 最好多喝可以降脂减肥的中药茶。 例如，可以用山楂和橙皮冲泡的茶，以及纤细的脱脂茶。
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9个回答2024-02-21
没有必要......
我是一名大学生，我已经 120 岁了......现在 96.... >>>More
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2个回答2024-02-21
午餐和晚餐应同等控制，运动优先。
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5个回答2024-02-21
你不会发胖 吃早餐不容易发胖，但不要空腹吃香蕉。
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4个回答2024-02-21
螃蟹和柿子不能一起吃，因为柿子中的单宁酸和螃蟹的蛋白质相遇后会凝结成难以消化的肿块，引起人们出现腹痛、呕吐等症状，也就是常说的“胃柿病”。 >>>More
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4个回答2024-02-21
多吃水果对身体无害，但梨和香蕉是冷水果，一天吃一个就好了。
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1个回答2024-02-21
成语是“快乐的眉毛”。
解决问题的过程]笑脸，嗨;手指的方向，向上; 玫瑰，谐音“眉毛”; 火，意思是“燃烧”; 把这四个字放在一起，就是眉毛开心。 >>>More
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3个回答2024-02-21
是的，是的，是的。 这是因为苹果含有丰富的水分、维生素、糖类、矿物质和果胶，具有活化皮肤、收缩毛孔、增加皮肤弹性的作用。 香蕉富含膳食纤维，热量低，对减肥相当有效，并且含有丰富的钾和镁，可以防止血压升高、肌肉痉挛和缓解疲劳。 >>>More
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2个回答2024-02-21
鸡蛋每天吃一次，早餐以主食为主。 例如，面包、馒头、粥等。 >>>More
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3个回答2024-02-21
苹果饮食法：先吃苹果2天，再吃3天正常适量饮食，这样几个周期循环，效果好。
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2个回答2024-02-21
狗与人打架。
gǒu zhàng rén shì >>>More
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6个回答2024-02-21
加入一杯牛奶或豆浆，你就完美了。
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10个回答2024-02-21
一个人可以减肥：1个小苹果只含有60 100千卡的热耳朵，没有脂肪，也没有钠，对于正在减肥的MM来说，它不是更好的食物。 苹果是高纤维、低热量的食物，经常吃苹果不容易感到饥饿，热量摄入低，有助于减肥。 >>>More
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9个回答2024-02-21
是的。 降低血压：几项研究发现，苹果醋可以降低血压。 >>>More
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6个回答2024-02-21
让我向您介绍一种减肥方法。
如果你在一周内减肥，你可以减掉大约 5 磅，而且永远不会反弹。 >>>More
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2个回答2024-02-21
一定是先馒头，然后是桃子，然后是苹果。
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4个回答2024-02-21
Bow Chang Zhang， Muzi Li,,, Muzi Li， Gong Chang Zhang，用哪个姓氏，哪个姓氏在前面，就说一个姓氏，怎么给你，甚至说出名字，我们可能写成张，一个人叫什么名字不好，你明白吗？
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1个回答2024-02-21
人们的食物应该是多样化的、适度的、营养均衡的，所以苹果和牛奶不是完美的，应该和一些谷物、面包、饼干等食物一起吃，这样牛奶的营养也可以更合理、更充分地利用。
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1个回答2024-02-21
我也减肥了，原来我有210,2年后我147岁了，我减肥4个季节，现在是冬天，你吃鸡蛋和牛奶来减肥，中午吃点水果和蔬菜，尽量在晚上4点左右吃东西，6点以后就不吃了，一天可以减掉大约几斤， 加油！！
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4个回答2024-02-21
苹果中含有大量的糖分，人们一般早上都饿了，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果是很有营养的。 空腹吃苹果可以帮助消化。 苹果含有丰富的糖类、酸类、芳香醇和果胶，并含有维生素B和C，以及钙、磷、钾、铁等营养成分。 >>>More
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22个回答2024-02-21
这取决于个人的身体状况。
1.对于健康人来说，可以随时吃苹果，早上空腹吃苹果也不错，主要是因为苹果中的成分并不复杂，而且容易消化，一般来说，100克苹果含有86克水分、蛋白质克、脂肪克、 碳水化合物（糖）克、膳食纤维克、维生素C 4毫克、钙4毫克、钾119毫克等。 >>>More
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4个回答2024-02-21
不，早餐至少要喝500毫升水，这样不仅可以帮助消化，还可以给身体补充水分，消除废物，降低血液粘稠度。 例如，每天醒来后，喝一杯淡淡的蜂蜜水或白开水来滋润胃部。 >>>More
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3个回答2024-02-21
she eats a tomato every morming.
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4个回答2024-02-21
偶尔一次或两次是不够的。
如果你经常这样吃，一个月后肯定会很重。 >>>More
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1个回答2024-02-21
这要根据自己的身体状况来决定，原则是消耗大于摄入。 早餐尽量多吃，午餐吃5-8分钟，晚餐少吃或不吃。 根据自己的身体状况选择三餐的比例。 >>>More
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7个回答2024-02-21
节食减肥是不行的，反而会让你生病，要适当调整饮食，一个馒头，两个，两根香蕉和一碗苹果汤应该没问题。
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9个回答2024-02-21
好处：香蕉和苹果热量不高，不会发胖，富含维生素，对健康有益。 >>>More