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高血糖人群饮食要点:1)避免含糖食物,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;2)多吃粗粮、马铃薯,不吃主食,如燕麦、荞麦、大麦、土豆等;3)少吃粥,因为粥容易消化,难以量化,饭后血糖容易升高;4)每日食用油量不应超过25克;5)多吃有助于降血糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等;6)多吃菌藻类食物,如香菇、草菇、金针菇、海带、海藻等;7)吃水果扣除相应的主食,如吃苹果150克扣除米饭25克;8)血糖不稳定时不要喝水和饮料。高血脂人群的饮食要点:
1)每日脂肪摄入量不应超过50克,瘦肉应在100-150克之间,脱脂牛奶应饮用;2)每日食用油约20克,尽量选择富含单不饱和脂肪酸、茶油等的橄榄油;3)选择有助于降血脂的食物,如富含纤维的蔬菜和水果、富含植物甾醇的豆制品、富含粗纤维的细菌和藻类食物等。高尿酸人群饮食要点:1)选择鲜奶和蛋清作为蛋白质的主要来源,因为这两种食物的嘌呤含量最低,瘦肉、鱼、禽应限量,每天不超过100克;2)不要使用或小心嘌呤含量高的食物,如粗粮、海鲜、豆类及其制品等;3)蔬菜以浅色为主,如冬瓜、大白菜、卷心菜、萝卜等;4)适量食用菌和藻类;4)坚决禁止各种饮酒。
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2个回答2024-03-17
山楂是可以吃的,但是山楂吃多了,容易得胃结石。 最好少吃点。
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1个回答2024-03-17
这个我不是很清楚,但为什么不让你喝点山苦瓜茶,山苦瓜茶比普通苦瓜茶好多了,山苦瓜中的皂苷有非常明显的降糖作用,不仅有胰岛素样作用,而且修复胰岛素的功能。 我爸爸经常喝,反正没生病也可以喝,所以我不太担心副作用。 你自己在网上买,50克40元,不要买不正宗贵的东西。
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4个回答2024-03-17
还行。 花茶芳香,缓解抑郁,对血糖没有太大影响!
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1个回答2024-03-17
桑叶茶的好处:排风避热,清肝清眼,清肺润燥。
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2个回答2024-03-17
你好,你可以喝酒。
如果血糖高,可以喝米酒蛋滴枸杞汤,但要严格控制用量,毕竟米酒和枸杞都含有糖分,必须扣除相应的主食用量。 >>>More
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1个回答2024-03-17
建议血糖高的人喝苦瓜茶,但不建议吃枸杞,因为枸杞含糖量高。
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2个回答2024-03-17
甜水果的主要成分是果糖、葡萄糖和淀粉。 果糖和葡萄糖是结构上最简单的糖类,水越成熟,水果中含有的葡萄糖和果糖就越多。 当糖尿病患者血糖控制不好时,他们不应该多吃水果。 >>>More