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匿名用户2023-11-06改善贫血不仅仅是吃什么的问题，还有以下效果：1吃得好，饮食合理均衡，多吃大枣、瘦肉等。
2.睡个好觉，11点前就睡觉，不要熬夜。 3.
每天敲胆经，帮助消化吸收营养补血（用天下先行之法，可以搜索“敲胆经”视频，非常好学） 4坚持每天泡一杯雪茶。 主要功能是将补血补气、补气补血、从根源补血相结合，改善贫血，增强饥饿感和体质，产生事半功倍的效果，有利于补血效果的长期延续。
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4个回答2024-03-29
红枣味甘甜温润，回脾胃经，具有补益气、补血安神、缓药性等功效; 现代药理学发现，红枣中含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙等氨基酸。 红枣中含有丰富的钙和铁，它们在预防和治疗骨质疏松症和贫血方面起着重要的作用，中老年人在更年期经常出现骨质疏松症，处于生长发育高峰期的青少年和女性容易出现贫血，红枣对他们会有非常理想的治疗效果， 其效果通常是药物无法比拟的。 >>>More