多吃冬枣有害处吗？

冬枣虽好，但不适合多吃，冬枣要适量食用。 冬枣一天吃的量不应超过100克，约10块。 如果一次吃得太多，大量的果胶和纤维会在胃中堆积，增加消化系统的负担，导致消化不良、腹胀、便秘等。

冬枣不宜吃太多，吃多了会不好。

红枣不仅味道鲜美，而且营养丰富，但不宜多吃，尤其是腐烂变质的红枣更不宜吃太多，吃烂变质的红枣会引起头晕恶心，重的甚至会危及生命。

哪些人不应该吃冬枣。

冬枣中含有19种必需氨基酸及较多的维生素A，维生素C含量特别丰富，能补血补肾、健脾，有“活维他命丸”的美誉，对高血压、贫血、肝不好的人很有益。 但是，糖尿病患者不宜食用，会引起糖尿病紊乱; 女性在月经期间不宜食用，容易引起水肿; 有发烧感冒症状的人也要注意，吃多了会伤脾，引起腹泻。

如果你吃太多冬枣会怎样？ 冬枣虽然营养价值高，但不宜贪吃。 冬枣吃多了，不利于消化，容易引起便秘; 冬枣含糖量非常高，吃多了容易导致蛀牙。

吃冬枣的禁忌总结：

1.不宜与黄瓜或萝卜一起食用。

萝卜含有抗热血酶，黄瓜含有破坏维生素的酶，这两种酶都会破坏大枣的维生素。

2.不宜与维生素同时食用。

红枣中的维生素会分解和破坏维生素K，降低治疗效果。

3.不宜与动物肝脏同时食用。

动物肝脏中含有丰富的铜、铁等元素，铜和铁离子容易氧化红枣中所含的维生素，失去功效。

禁忌4：最好不要用水煎煮。

因为温度超过80，红枣中的维生素C被破坏了。 用水洗净后，生吃最有营养，每天吃5、8颗红枣对身体很有好处。

禁忌5：吃冬枣后不要立即吃高蛋白食物。

不要在吃枣后立即吃富含蛋白质的食物，如海鲜和乳制品。 因为维生素C会使这两种食物中的蛋白质凝固，不易吸收，所以在吃高蛋白食物之前，有必要先吃枣1或2个小时。

禁忌症6：服用退热药时禁忌。

大枣在吃含糖量高的食物时服用退热药，容易形成不溶性复合物，降低初始吸收率。 红枣是一种含糖量高的食物，因此是禁忌的。

禁忌症7：不要服用苦胃药和驱风胃药。

苦味驱风胃药依靠药物的苦味刺激味觉器官，反射性地增加食物对中枢的兴奋性，帮助消化和增加食欲。 如果在服用上述药物时使用红枣，会明显影响药物的疗效。

冬枣虽然含糖量不高，但很粘，所以冬枣吃多了也会引起消化不良和食欲不振，此外，小朋友过量食用也会引起蛀牙，所以适当食用对健康有好处。

一次吃太多冬枣可能会导致胃结石，所以最好适量停止。

冬枣有健脾健胃、益血强神的功效。 现代医学研究表明，红枣果对气血虚、贫血、肺虚咳嗽、神经衰弱、失眠、高血压、败血症和过敏性紫癜均有效。

蘸冬枣因其成熟晚（10月上旬至中旬）而得名，又称冷冻红枣。 红枣体型大，皮薄，肉嫩多汁，香甜，酸甜，风味极佳。 其营养成分为：

蛋白质、膳食纤维、总糖，含有天冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种氨基酸，包括人体必需的8种氨基酸，总含量为100克毫克，含有总黄酮类化合物、烟酸含量、维生素B1含量、维生素B2含量、维生素C含量特别丰富，是苹果维生素C含量的70倍， 是梨的140倍，是金丝枣的20倍。此外，冬枣还含有丰富的维生素A、维生素E和钾、钠、铁、铜等多种微量元素。 它有“水果之王”和“活维生素丸”的美誉。

不健康，因为凡事都有度多吃补害，就要按比例吃，红枣是补血的，但是在度内，吃一两斤就够了！