如果你坚持吃红枣4个月，每天吃3颗红枣会改善你的皮肤吗？

会有的。

吃红枣的好处。

1、改善胃肠道不良：当胃肠功能差、蠕动能力减弱、消化吸收功能差时，很适合吃红枣。

富含天然维生素C：红枣含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，尤其是维生素C的含量，几乎是所有水果中最高的。 因此，红枣可以说是一种天然的维生素丸。

最特别的是，红枣含有环磷酸腺苷糖（CAMP），可以扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。

2、缓解紧张烦躁：当你紧张、心烦意乱、睡眠不安或一般更年期综合症时，中药处方往往伴随着红枣，主要是因为红枣有镇静作用。

3、预防癌症：红枣含有高含量的维生素C，并含有环状甘氨酸一磷酸、山楂酸等成分，经研究证实含有抑制癌症的作用。

4.红枣常用于预防铅中毒、治疗夜盲症、头发干燥、皮肤粗糙开裂、烦躁、记忆力减退、失眠、眼底出血和皮肤紫癜等。 近年来，研究表明，红枣中的山楂酸具有明显的抗癌作用，因此经常食用红枣有助于预防和治疗肿瘤。

你去过枣皮吗？ 红枣皮会引起脾脏湿。