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匿名用户2023-11-06不要乱吃，健康的减肥沙拉蔬菜减肥食谱可以排毒和滋养皮肤。
水果和蔬菜热量低，含有大量的膳食纤维，营养成分也很丰富，是减肥产品的两大类。 这里有三种沙拉和蔬菜减肥食谱给你，排毒滋养你的皮肤，吃美味的水果和蔬菜。
草莓沙拉。 材料：1个苹果，3个草莓，1根香蕉，1杯酸奶和一些蜂蜜。
做法：将苹果洗净，然后用刀切成小块，将草莓洗净，也切成方块。 香蕉去皮，切成小块。 取一个碗，将苹果、香蕉和草莓装好，倒入酸奶，加入一些蜂蜜，搅拌均匀即可食用。
苹果和草莓中含有丰富的果胶，可以帮助清洁肠胃，香蕉有通便作用，有利于减肥。 蜂蜜和酸奶可用于美容。
四色沙拉。 准备材料：5 颗葡萄、5 颗荔枝、5 颗樱桃、柠檬汁调味、沙拉酱调味。
做法：先将葡萄和樱桃用清水洗净，然后剥去荔枝皮，去核。 取出碗，将樱桃、荔枝、葡萄放入碗中，加入适量的沙拉酱和柠檬汁，搅拌均匀即可食用。
葡萄可以帮助人体肝脏排泄毒素，樱桃可以暖肠通便，药用价值很高，而荔枝可以补肾，加速肾脏内废物的新陈代谢，柠檬汁是一种高碱性饮料，它可以改善人体的血液循环，帮助肺部排出毒素。
蔬菜沙拉。 准备食材：准备适量的胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，橄榄油、黑胡椒和盐少许。
方法：将黄瓜和洋葱洗净，用刀切成方块。 胡萝卜和黑木耳洗净，先用水焯一下，然后切成小块，取一碗胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，倒入适量橄榄油，搅拌均匀，再加入适量盐和黑胡椒调味。
黄瓜含有黄瓜素，可以帮助肝脏解毒，从肾脏排泄代谢物，也可以是利尿剂。 黑木耳可以吸收肠道中的杂质，帮助净化血液。 胡萝卜可以降低血液中汞的浓度。
这些水果和蔬菜沙拉饮食食谱非常适合饱腹感，饭前吃可以减少主食的摄入量。 健康的减肥选择没有错！
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匿名用户2023-11-05是的，我很瘦，但不要买假货。
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匿名用户2023-11-04要减肥，你需要有一定的计划、运动和饮食，这样才能更健康。
不要节食，节食后期肯定会反弹，正常吃饭休息就行了。
此外，使用Yulaimei，每月轻松减掉20磅。
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1个回答2024-03-27
我也买了！ 但是，鸡蛋没有用！ 如果你不能减肥，就会有很多人冒充减肥老师给你打电话，说你过得怎么样，然后让你买点东西，要花几千块钱，反正他们就是想骗你钱！ 不要被愚弄！
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3个回答2024-03-27
你不能只靠食物来减肥。 减肥饮食控制和充分运动是有效的，健康减肥不依赖保健品或药物。 人之所以变胖，是因为他们消耗了太多的能量，导致身体将其储存为脂肪并堆积在局部。 >>>More
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4个回答2024-03-27
你可以试一试。 如果可以，请告诉我。
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1个回答2024-03-27
还行，八盒才2000多块钱，不过慢了一点，已经十多天了，花了三四斤。
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2个回答2024-03-27
太贵了，一个疗程800，一分钱也不花，但效果还可以，价格也便宜。
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1个回答2024-03-27
这么贵，一个月800，而且不便宜，效果也不错，如果便宜一点，宝宝还是想减肥的。
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1个回答2024-03-27
每个人身体肥胖的主要基因，以及平时生活习惯与饮食习惯的关系，建议不要通过服用药物来减肥，要控制饮食，平时不吃高脂肪食物，不吃蔬菜水果，配合多运动，促进体内脂肪消耗，也可以配合针灸减肥。
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2个回答2024-03-27
你在超市买的东西不能减少，它可以清除血压。 唯一能说不瘦就能退的，就是费莉亚的洛神。
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2个回答2024-03-27
我在超市买的，我是一只不成功的豚鼠，希望你成功，苦瓜很难吃，泡的茶也很不愉快，我觉得只是为了清热解毒，吃得太干我就喝，老天爷不眷顾我，好久没有减肥了。
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5个回答2024-03-27
桃花是一种美容产品，可以做成茶喝，注意饮用间隔不宜长时间服用。 >>>More
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4个回答2024-03-27
是的，这就是食疗，要吃久了才有效果，单靠食疗的效果估计不会太明显，可以配合运动吃疗法效果比较好，最健康最有效的减肥方法就是有氧运动适当节食。 多吃蔬菜水果，早上吃得好，中午和晚上吃蔬菜水果。 多运动，如跑步、俯卧撑、仰卧起坐。 >>>More
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1个回答2024-03-27
不要吃减肥药或减肥茶，我吃过所有的牌子，有的呕吐腹泻，有的头晕肿，有的心悸无力，对身体危害很大！ >>>More
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4个回答2024-03-27
有人说吃酵素梅可以减肥，有人说吃酵素李不能减肥，但其实酵素酵素可以帮助减肥，只吃酵素李肯定达不到减肥的效果，吃酵素李的同时，也应该做一些运动来燃烧掉体内多余的脂肪， 从而达到减肥的目的 而且在饮食上也有很多问题需要注意，平时一定要吃低脂食物，吃完饭后要走十多分钟，这样会有助于食物的消化。 >>>More
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4个回答2024-03-27
是的，但是如果你想长期饮用，你必须稀释它，否则它会伤到你的胃！
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2个回答2024-03-27
通过吃水果来减肥可能很难实现。 原因很简单，这些“甜”的水果通常含糖量较高，所以热量较高，吃多了自然不利于减肥。 蔬菜含有丰富的维生素和纤维，但大多数蔬菜所含的热量比同等重量的水果少得多，这对减脂有很大的帮助。
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2个回答2024-03-27
我以前用过这个，但是没用，而且我腹泻了，我现在没事，还需要注意合理科学的饮食结构，这样我才能减肥，我现在已经瘦了将近7斤，我在减肥方法上看了周新磊的日记，很好，我以前没有注意过饮食， 毕竟胖朋友都会有这样的经历，我也不例外。不能盲目追求快，每天要做好饮食和运动。 饮食的主要目的是控制热量的摄入，减少高热量食物的摄入，多吃容易饱的低热量食物。 >>>More
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3个回答2024-03-27
减肥是不可能的，根据你的类型，吃山楂对于脂肪型可以保持减肥效果，还是有点用的，肌肉型吃了就没有效果了。 >>>More
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11个回答2024-03-27
苹果醋片可以减肥。 同时，坚持每天进行体育锻炼，效果比较明显。 >>>More
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19个回答2024-03-27
黄瓜鸡蛋7天饮食 上午：一个鸡蛋（可以吃茶叶鸡蛋），一个黄瓜 中午：一个鸡蛋（可以吃茶叶鸡蛋），凉菜一个黄瓜 晚上：黄瓜。 >>>More
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2个回答2024-03-27
只能说它可以帮助减肥和保持体型，但这没有副作用。
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7个回答2024-03-27
只能说个人情况不同，有的人可以减肥，有的人不能，或者控制饮食多运动，祝大家早日成功。
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34个回答2024-03-27
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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3个回答2024-03-27
枸杞是一种药用食品，属于食品补充剂保健品类，用来泡在水中饮用，没有减肥效果，减肥是通过饮食和运动来完美塑身的。
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1个回答2024-03-27
这种效果非常有限，因为山楂本身的减肥效果相对有限。 所以可以尝试喝莲花茶，除了山楂之外，还可以搭配荷叶、桑叶、罗汉果等，可以缓解便秘，促进排毒，降脂。
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1个回答2024-03-27
如果你能用李子减肥！ 那么它是由什么制成的！ 真的是研究研究的，不敢吃减肥或健康减肥！
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3个回答2024-03-27
你好，不，因为糖。
你好，不要用这个，这种几乎没有效果，平时多喝水，少吃含脂肪酸的食物，多做瑜伽或晨练，生活规律，一切都会好起来的！ >>>More
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1个回答2024-03-27
玫瑰茶的美容效果不错，至于能不能减肥，就不知道了，能减肥的水果当然是苹果。 但要注意你的饮食方式。 另外，用单一的方法，效果总是不是很好，我以前减肥，我试过，每天吃苹果，只要饿了就吃，但是很难坚持下去，然后用药了，我在“苗亮%”这个网站挑选了绿色减肥产品， 好在我这里不推荐给我，不知道是不是适合你，自己去看看吧。
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1个回答2024-03-27
我吃的是西红柿，现在看到西红柿就想吐，虽然第二阶段可以吃，但是我们也尽量不要吃太多，有时候一天吃一根黄瓜，基本上一天吃三个西红柿，不是很大，我坚持了8天， 这个阶段是最难的，因为你可以吃它，但你必须忍受它。
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2个回答2024-03-27
您好，这种减肥没有依据，建议通过运动来减肥。
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1个回答2024-03-27
柠檬有没有减肥效果不是很清楚，荷叶有减肥的作用，在十八种中药荷叶中排名第一，减肥效果要看个体，有些人显然不明显。谢谢你的采用，很多减肥产品都含有这些成分，但我觉得我只减水，不减脂，而减肥需要的是坚持不懈的运动和持续的饮食控制，但这两者恰恰是最难做到的，这也是为什么减肥一直是女性热点敏感的话题。