苹果饮食真的有效吗？

如果你在一顿饭中吃了不止一个苹果，你就不能失去它。 让我们开始吧......前额。

苹果饮食是有用的，但任何减肥方法都需要坚持。 >>>More

为了减肥，古生源酵素葛木瓜粉可以很薄。

很多小可爱都有吃零食、看电视什么的习惯，一袋薯片就不见了。 这种食物非常容易发胖。 因此，减少没有营养和高热量的零食是很重要的。 >>>More

它有效，只要你能坚持下去，如果你失去了它，你就不能吃很多东西。 这将需要几轮。

我不会为你复制和粘贴它。

酸奶和苹果都是好东西，多吃也没什么坏处，但是不能空腹吃 你说，吃完酸奶和苹果，只能算是保养，可以让皮肤好一点，然后消化得更快。 >>>More

这个有点难。

最好不要吃脂肪和糖。 >>>More

这是行不通的。 你好！ 全身都是胖的。 最主要的是你运动不多。 再加上身体代谢能力差和饮食不规律，它会产生。 如果你想减肥，建议你选择健康的方式。 目前，只有营养调理和适当的运动才是您的最佳选择。 >>>More

因人而异，但还是会有一定的效果。 如果你想快速获得结果，你可以做一些运动并控制你的饮食。 坚持每天运动，如爬山、跑步、游泳、跳舞等有氧运动，还要注意饮食，建议： >>>More

以下是我自己减肥的经历：

在我看来，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无副作用的减肥方法就是合理控制饮食 >>>More

用水果和无油蔬菜代替主食一个月，一般减掉10斤左右，你不需要每天只吃苹果，你可以多吃其他种类的水果，算卡路里吃吧，大约1000卡路里，所以慢慢减少，心里太着急了，没有好处， 不仅是身体上的痛苦，精神上的痛苦也更不舒服。

它起作用了，有一个好方法，第一天只吃苹果，第二天只喝牛奶或酸奶，正常吃三四天，依此类推。

建议正常饮食，多吃水果蔬菜帮助消化，坚持每天慢跑瘦腿，按摩腿部30分钟，坚持仰卧起坐瘦腰肚子，深蹲抬臀，如果坚持，效果更好，是健康减肥不反弹的方法。

一日三餐只吃苹果是可以的。

我不认为这有什么用，据他说，你打折了白。 每天换成晚餐吃一个苹果，3天也能瘦5斤，碧道其实你从每天吃那么多食物，到一共几两苹果，不点亮，就有鬼了。 >>>More

肉就在那里，如果你不吃它，你吃的任何东西都不会有效果！ 它们只会增加体重，而苹果和牛奶之所以会减肥，是因为它们每天提供必要的蛋白质和少量的维生素，而苹果的纤维也可以满足饥饿感。 即使你每天吃牛奶和苹果只是为了维持你的日常消费，如果你不运动消费，也不要说减脂。

你喝的大多数减肥酸奶都不是指那种，而是指清淡。 蒙牛浓稠的酸奶像牛奶一样变质了 听说苹果酸奶效果很好，但是可以尝试搭配红池混合酸奶来减肥，没有其他限制，但切记不要空腹喝，否则会得胃病。

一日三餐只吃苹果是可以的。

建议您每天用一顿饭代替苹果。 一个月后会有效果 其他餐食都一样，但不要吃太多鱼，只要营养不失衡就行。

前1 2次是减水再减肉 方法：每周1次 1次3天，前3天饿了吃苹果，第4天吃米粥，不要吃太多 坚持1个半月减肥，你坚持不懈祝你成功。

不是没用，而是不能天天吃苹果，应该吃别的东西。

在使用期间会很有效，但特别容易反弹，对身体不利，缺乏其他微量元素和营养素容易导致疾病。 如果要减肥，建议每天控制脂肪的摄入，不要每天减少身体所需的能量，这是一种科学合理的减肥方式，不会影响您的健康。

它会很瘦。 根据个人系统。 但它很痛。

没用，如果真的想减肥，就应该多做运动。

这种类型的方法。 什么黄瓜蛋？ 21天限制... >>>More

当时会有效，但以后会反弹，胃就受不了。

不，我已经减肥了3次，第一次减掉了20斤，第二次减掉了8公斤，现在第三次减掉了5公斤。 没有使用过任何减肥产品和减肥药。 减肥很简单，对于特别胖，第一次减肥的人来说，我的方法非常有效，个人测试，第一次减肥10斤40天，关键是要健康减肥。 >>>More

如果你想让我说，你只能通过节食来减肥。 但它必须直接下降才能产生效果。 >>>More

牛奶饮食的第一天就是吃苹果，可以达到很好的清肠效果，而且苹果含有丰富的膳食纤维，在清肠的时候也能给我们增加一定的饱腹感，这样我们就不会觉得很饿了。 而且因为我们不喝水，膳食纤维会吸收肠道中多余的水分，让我们的肠道基本什么都没有，而苹果本身的热量也很低，所以我们的身体只能通过消耗自身储备的脂肪、糖分和水分来达到减肥的目的。 >>>More

建议：你好，这种情况有些有效，但快速减肥最健康的方法是运动加上合理的饮食; 建议大家减少脂肪和糖的摄入，多吃水果和蔬菜，定期运动，最好是慢跑，每天活动20分钟以上。 最好在早上和晚上各一次。 >>>More