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匿名用户2023-11-06牛奶饮食的第一天就是吃苹果，可以达到很好的清肠效果，而且苹果含有丰富的膳食纤维，在清肠的时候也能给我们增加一定的饱腹感，这样我们就不会觉得很饿了。 而且因为我们不喝水，膳食纤维会吸收肠道中多余的水分，让我们的肠道基本什么都没有，而苹果本身的热量也很低，所以我们的身体只能通过消耗自身储备的脂肪、糖分和水分来达到减肥的目的。
苹果奶饮食的第二天是喝脱脂牛奶。 由于我们第一天只吃苹果，我们的胃和肠都是空的，我们的身体对水的需求非常高。 这时，喝脱脂牛奶，牛奶中的水分可以被我们有效地吸收，促进我们体内糖脂的水解。
脱脂牛奶中的蛋白质也被消化了，但不会转化为脂肪，更多的会直接被我们利用。 脱脂牛奶中所含的卡路里本来就很低，所以这就是苹果奶饮食有效的原因。
实际上，一般来说，苹果饮食只是一个短期的结果。 保持适当的运动和一致性是减肥的真正方法。
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匿名用户2023-11-05它会反弹的。 因为这种对减肥的渴望只是消耗了你体内水分、蛋白质、肌肉等的重量，而消耗的脂肪却很少。 之后，你会在吃完饭后弥补它。 健康的减肥只能通过多运动来实现。
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匿名用户2023-11-04如果你说你之前吃正常，突然开始吃酸奶和苹果而不吃，那么你肯定会减肥，但这只是暂时的，吃完饭就有可能反弹回来。
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匿名用户2023-11-03苹果酸奶。
两天饮食。
有一定的减肥效果，但要坚持做到以下几点。
1.苹果酸奶第一天两天饮食。
用于瘦身提升。
女性气质，在。
减肥计划。 在实施的第一天，苹果1公斤（五六个，最好是红色的，但最多不要超过七个）。 这一天，你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，一整天都不能吃东西！ 只吃苹果，慢慢吃，一口一口，这将有助于缓解饥饿感。
二、第二天苹果酸奶两天饮食法。
减肥计划实施后的第二天，酸奶（或。
脱脂乳。 1000毫升，全天只喝酸奶，不能喝其他任何东西，（牛奶和酸奶也可以同时喝，但要注意量。 如果达到。
理想的重量。 之后，您可以使用此方法再次执行。 同样的方法在中间瘦肚子，你不能喝水。 你不能把苹果和酸奶混合在一起，你必须分开吃才能有效。 相信第三天早上醒来，你会发现脸、肚子、臀部都变瘦了。
这样的减肥方式。
是不是太出轨了，对于爱吃的减肥人来说，肯定是一种折磨，所以每天晚饭后记得咀嚼半小时。
Slim Fruit Bar，从多种天然草本中提取有益的减肥因子，不仅可以快速燃烧体内脂肪，相当于跑步三个小时燃烧的卡路里，而且还可以在体内形成脂肪隔离层，让你。
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3个回答2023-12-02
我之前试过吃苹果三天，但没有用。 建议大家适度运动，可以选择一些瑜伽姿势。 >>>More
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3个回答2023-12-02
我也在网上看到，这个方法尝试了一个星期，但是肚子疼得很厉害，也没觉得有用，这个可能也被人讨论过了，但是这种减肥对身体有害，建议不要用，或者平时少吃高热量的食物， 稍微运动一下就好了。
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6个回答2023-12-02
我试过了。 我尝试了两天的苹果奶方法，就是第一天吃苹果，第二天喝牛奶。 >>>More
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1个回答2023-12-02
我读到很多人都工作，所以我真的尝试了一下，两天除了苹果和酸奶，我什么都没吃，但两天后我称了一下，发现它根本没有效果！ 但是，减肥确实因人而异，有些人减肥很快，有些人还是一样。 我想你可以试试，反正没有副作用。 >>>More
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16个回答2023-12-02
苹果饮食是有用的，但任何减肥方法都需要坚持。 >>>More
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4个回答2023-12-02
不，你不能。
最好不要带水果。 >>>More
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4个回答2023-12-02
一次减肥两天。 两天后，建议多吃清淡的蔬菜、米粥等。 >>>More
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5个回答2023-12-02
没用，如果真的想减肥，就应该多做运动。
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3个回答2023-12-02
建议您每天用一顿饭代替苹果。 一个月后会有效果 其他餐食都一样，但不要吃太多鱼，只要营养不失衡就行。
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2个回答2023-12-02
前1 2次是减水再减肉 方法：每周1次 1次3天，前3天饿了吃苹果，第4天吃米粥，不要吃太多 坚持1个半月减肥，你坚持不懈祝你成功。
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5个回答2023-12-02
不是没用，而是不能天天吃苹果，应该吃别的东西。
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1个回答2023-12-02
1苹果酸奶饮食是一种为期两天的减肥方法，第一天吃苹果，第二天喝酸奶，第三天或第四天慢慢恢复正常饮食，每周循环1-2次，直到达到目标体重。 >>>More
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4个回答2023-12-02
如果你的饮食在成功减肥后会反弹，建议使用其他更健康的减肥方法。 >>>More
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2个回答2023-12-02
这个有点难。
最好不要吃脂肪和糖。 >>>More
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4个回答2023-12-02
这种苹果奶饮食对身体有很好的脱水作用，可以在短时间内显着减轻体重，并且可以减掉七斤左右。 >>>More
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3个回答2023-12-02
五六个苹果，最多不能吃超过七个，苹果千万不要空腹吃，空腹吃苹果会刺激大量的胃酸分泌，容易导致胃溃疡，得不偿失！绰绰有余！ >>>More
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1个回答2023-12-02
不能超过5天，对胃不好，然后会比较容易反弹，应该慢慢增加进食量，最好从粥开始，慢慢增加量，每个月拿几天减少就好了，记得陪一些有氧运动， 否则肉会松弛。
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2个回答2023-12-02
我不认为这有什么用，据他说，你打折了白。 每天换成晚餐吃一个苹果，3天也能瘦5斤，碧道其实你从每天吃那么多食物，到一共几两苹果，不点亮，就有鬼了。 >>>More
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1个回答2023-12-02
当然，减肥也不一定要那么极端，适量吃一些粗粮，比如玉米、紫薯、红薯、燕麦、煮土豆之类的，不能吃淀粉就是尽量不吃米饭、面条、馒头之类的食物，不要吃香蕉和土豆，光是吃水果就受不了了， 最后导致暴饮暴食，得不偿失，慢慢来，只要你坚持，去帖子吧看看别人的减肥经验，并咨询一下。
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5个回答2023-12-02
在使用期间会很有效，但特别容易反弹，对身体不利，缺乏其他微量元素和营养素容易导致疾病。 如果要减肥，建议每天控制脂肪的摄入，不要每天减少身体所需的能量，这是一种科学合理的减肥方式，不会影响您的健康。
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2个回答2023-12-02
它会很瘦。 根据个人系统。 但它很痛。
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1个回答2023-12-02
对不健康的减肥方式说不。
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4个回答2023-12-02
苹果酸奶饮食每月进行一次，每次3天，不会造成过多的营养不良。 >>>More
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5个回答2023-12-02
你可以减掉大约 10-20 磅。
程序：一次减肥两天。 在第三天和第四天，您可以恢复正常饮食，然后开始减肥两天。 >>>More
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1个回答2023-12-02
所谓三天苹果饮食，就是以苹果为主食三天的减肥方法。 由于苹果是低热量食物，在满足人体需求的同时可以减少热量摄入，也是一种负热量食物，这意味着食用苹果需要的卡路里比原来需要的要多。 那么，三天的苹果饮食有效吗？ >>>More
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13个回答2023-12-02
没用。 要减肥，只需闭上嘴巴并张开双腿即可。 坚持效果，亲眼看看。
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1个回答2023-12-02
我个人认为不科学，饮食均衡减肥对人有好处。
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1个回答2023-12-02
方法有很多种 关键是看你有没有信心 户外运动当然是最好的方法，食物减肥不是主要方法，也不是很靠谱，慢慢来 提醒：少吃减肥药，有副作用 目前最有效的肯定是户外运动 跑步是最好的减肥方法 因为跑步可以锻炼全身 任何部分都可能丢失关键是要坚持下去。做不到这一点，就只能继续发胖，天下没有灵丹妙药，不付出就收获回报。 >>>More