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匿名用户2023-11-06当然，减肥也不一定要那么极端，适量吃一些粗粮，比如玉米、紫薯、红薯、燕麦、煮土豆之类的，不能吃淀粉就是尽量不吃米饭、面条、馒头之类的食物，不要吃香蕉和土豆，光是吃水果就受不了了， 最后导致暴饮暴食，得不偿失，慢慢来，只要你坚持，去帖子吧看看别人的减肥经验，并咨询一下。
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4个回答2023-12-02
不，你不能。
最好不要带水果。 >>>More
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1个回答2023-12-02
对不健康的减肥方式说不。
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3个回答2023-12-02
我之前试过吃苹果三天，但没有用。 建议大家适度运动，可以选择一些瑜伽姿势。 >>>More
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1个回答2023-12-02
1苹果酸奶饮食是一种为期两天的减肥方法，第一天吃苹果，第二天喝酸奶，第三天或第四天慢慢恢复正常饮食，每周循环1-2次，直到达到目标体重。 >>>More
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4个回答2023-12-02
这种苹果奶饮食对身体有很好的脱水作用，可以在短时间内显着减轻体重，并且可以减掉七斤左右。 >>>More
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6个回答2023-12-02
我试过了。 我尝试了两天的苹果奶方法，就是第一天吃苹果，第二天喝牛奶。 >>>More
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4个回答2023-12-02
如果你的饮食在成功减肥后会反弹，建议使用其他更健康的减肥方法。 >>>More
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1个回答2023-12-02
不能超过5天，对胃不好，然后会比较容易反弹，应该慢慢增加进食量，最好从粥开始，慢慢增加量，每个月拿几天减少就好了，记得陪一些有氧运动， 否则肉会松弛。
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1个回答2023-12-02
我读到很多人都工作，所以我真的尝试了一下，两天除了苹果和酸奶，我什么都没吃，但两天后我称了一下，发现它根本没有效果！ 但是，减肥确实因人而异，有些人减肥很快，有些人还是一样。 我想你可以试试，反正没有副作用。 >>>More
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4个回答2023-12-02
一次减肥两天。 两天后，建议多吃清淡的蔬菜、米粥等。 >>>More
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3个回答2023-12-02
您好，我想给大家介绍一下酸奶加红糖一个月减肥一杯酸奶2克红池搅拌均匀，饭前或饭后饮用，一日两到三次，效果很好。 酸奶可以让动胃和肠得到休息，调节肠道环境。 禁食后脂肪更容易被灼伤，以避免胃酸过多的感觉。 >>>More
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3个回答2023-12-02
我也在网上看到，这个方法尝试了一个星期，但是肚子疼得很厉害，也没觉得有用，这个可能也被人讨论过了，但是这种减肥对身体有害，建议不要用，或者平时少吃高热量的食物， 稍微运动一下就好了。
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5个回答2023-12-02
你可以减掉大约 10-20 磅。
程序：一次减肥两天。 在第三天和第四天，您可以恢复正常饮食，然后开始减肥两天。 >>>More
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1个回答2023-12-02
这取决于个人，我认为不是因为你吃了苹果酸奶而变瘦了，而主要是因为你饿了，你变轻了
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4个回答2023-12-02
就个人而言，我认为我可以喝它。
但为了安全起见，还是分开吃比较好，因为酸奶是发酵的，饭后喝比较好，而苹果饮食期间，淀粉和蛋白质的摄入量很少，胃比较空，适应只摄入维生素和糖分，突然一起加入酸奶会对胃部造成一些刺激。 >>>More
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1个回答2023-12-02
太经济了，都是氧化的，就给孩子新鲜吃吧。
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1个回答2023-12-02
没有影响。
一次减肥两天。 在第三天和第四天，您可以恢复正常饮食，然后开始减肥两天。 >>>More
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9个回答2023-12-02
在第二阶段，紫薯是不允许吃的。
21天饮食的第二阶段属于橘皮组织阶段，以蔬菜和水果餐为主，不宜过量。 特别注意：戒食主食、脂肪和甜食。 这个阶段的特点是“刻意的、自然的”。 >>>More
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2个回答2023-12-02
你可以喝它，建议早餐后喝不超过200毫升。