每天吃 3 个苹果一周可以减掉多少磅

每天晚餐只吃一个苹果，每周可以减掉 5 磅。 1.晚餐少吃，睡得香甜，晚餐永远不要吃得足够，更不要过量。 >>>More

我可以向你保证，你会在七天内减掉 5 磅。

正常情况下，你会减掉大约3磅，但这种减肥方法是不可取的！ 建议，营养搭配，零食和肉类，多做运动，你就可以开始了！

如果你每天只吃苹果，一周能减掉多少磅会因人而异。 从问题描述来看，它可能正在减肥。 >>>More

我卖得很瘦，在 21 天内减掉了 12 磅。

白一个星期只吃苹果。

会晕倒。 这将是滋养的 >>>More

不吃苹果就减肥了，主要是因为我每天上网，一天只吃两顿饭，而且没称重，估计瘦了3到4斤！ >>>More

如果你每天吃三个苹果，一周可以减掉大约十磅。 >>>More

哦（哦哈哈我同学的妈妈试了一下，瘦了10斤？ 好像是天天支持苹果，饿了就吃苹果，不管数量多少，但恢复正常饮食慢慢回来，不可能只吃这些，你真的像我一样想减肥吃减肥药，只是吃的时候心跳加快， 我会感到慌张

是的，我坚持吃苹果2天，酸奶1天，而且不能直接走路，我劝你不要，这种饮食很有害，很容易引起贫血和胃病，不要以为只要减肥，健康就重要，真的病了就滴了很不舒服。

不一定，这要看人，如果你不胖，那么肯定不会有变化，如果你胖了，那么你可能会多瘦一点。

我一个月没吃晚饭，早上喝苹果汁，不到两个月就瘦了16斤。

10磅，但具体的减肥取决于个人的体质。 人们每天有推荐摄入量 （RNI） 和最低摄入量。 最低热量摄入是指维持一个人正常生活所需的热量摄入量的下限。 >>>More

每个人的体质都不一样，具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议一周内不要只吃苹果，因为营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响，而且很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法，合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。

如果你坚持这种方法，你肯定会减肥，但你的身体无法承受，这样减肥根本不健康。 >>>More

建议暂时停止喝酸奶和苹果，多喝鸡汤。 鸭汤、排骨汤这些都是最有营养的，

苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。 它的维生素A和胡萝卜素含量较高。 苹果酸味中的苹果酸和柠檬酸可以增加胃液的分泌，促进消化。 >>>More

你想多了。

你可能在三天内根本不会减掉任何体重。 >>>More

没有别的了吗？ 可以饿疯了，不要减肥那么极端，我也在减肥，现在是一日两餐，吃饭前喝一大杯水，不吃意大利面，吃点蔬菜，饭后运动，效果很好。

如果你每天只吃一个苹果，持续15天，我觉得你至少可以减掉10到20磅。

需要明确的是：我是男性。

而这些方法对身体的伤害不仅仅是言语。 >>>More

教MM一个方法，反正我上个月试过了，效果很好，一日三餐不吃意大利面，只吃苹果喝米粥（米饭、小米或者其他）只要不放糖什么的就行。 然后你要加上运动，只吃苹果不运动也没用，坚持三餐吃苹果也不容易，因为你的肚子永远吃不饱。 粥就不一样了。 >>>More

一天只吃一个苹果，一个月可以减掉5-8公斤左右，真诚为您解答，给好评，谢谢。

这是不可能的，只是 4 天后我开始模糊事情。 （肚子饿了就吃苹果） 现在一想到苹果，你就想吐。 饮食只是辅助，主要是运动。 >>>More

不一定。 这也取决于你是否锻炼。 节食减肥是痛苦的。 建议运动减肥。

虽然我不能确切地说一个苹果一周可以减掉多少磅，但我可以告诉你，这种减肥方法绝对是不可取的。 因为减肥的目的不仅仅是为了美丽，更多的是让我们的身体更健康。 一天只吃一个苹果，不仅容易伤到我们的肠胃，时间长了还会对胃造成伤害。 >>>More

我不知道我减掉了多少磅，我只知道我会缺乏维生素和蛋白质，我的体质会很差，我甚至会住院。 >>>More

不能瘦.

建议大家早上喝一杯温水，让体内滞留的物质更顺畅地排出，防止滞留的物质在脂肪皮层下堆积过多，导致下腹部腹胀，所以每天早上喝一杯温水，不仅能帮助你的健康， 饭后不要立即坐下，晚上9点以后不要吃东西。 >>>More

您好，最好不要通过这种方法减肥，这对您的健康有害。 减肥建议吃均衡营养的饮食，定时吃三餐，尽量不吃零食，不要久坐，加强体育锻炼，每周至少进行3-5次体育锻炼，如球类运动、游泳、骑自行车、跑步等，还要保证充足的睡眠， 戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

就看你吃了什么其他食物，如果你只是吃苹果，你的身体受不了，希望对你有用。