苹果酸奶饮食在反弹之前坚持多久

发布于 苹果 2023-12-01
1个回答
  1. 匿名用户2023-11-06

    不能超过5天，对胃不好，然后会比较容易反弹，应该慢慢增加进食量，最好从粥开始，慢慢增加量，每个月拿几天减少就好了，记得陪一些有氧运动， 否则肉会松弛。

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