晚上吃苹果减肥能反弹吗？

首先，如果你通过吃苹果来减肥，那么我很高兴地告诉你，你的减肥还没有成功，你现在的体脂率比减肥前高，你减掉的体重来自肌肉萎缩和脱水，你只是变轻了，但不是瘦了，或者更确切地说，你现在瘦了。 >>>More

您好： 一般来说，建议吃苹果减肥后防止反弹，或者合理控制饮食，不要吃油炸、甜腻的食物等，建议适度运动，祝你身体健康！

第 1 天：1 公斤苹果（五六个，不超过七个）。 这一天，你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，一整天都不能吃任何东西。 >>>More

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

长期少吃多运动。

尽量不要吃任何高脂肪、高热量、高糖分的食物。 >>>More

木瓜不是减肥食品——吃得太晚，含糖量高会让你长肉。

吃苹果饮食减肥不是减肥的好方法，一旦恢复进食，它就会反弹。 肥胖的原因大多是荷尔蒙：荷尔蒙猪、荷尔蒙鱼、荷尔蒙鸡、一年成熟的动物，因为荷尔蒙在30天到3个月就成熟了，荷尔蒙残留已经造成了你这么多年的体质，所以科学饮食，健康饮食是最好的方法，宁可少吃，品，不烂食，吃这么多好吃其实只是开心的嘴巴。 >>>More

它可以起到减肥的作用。

分析如下： 1.西红柿中含有丰富的维生素，其中维生素B群可以促进脂肪代谢。 西红柿中的番茄红素可以减少热量摄入，减少脂肪堆积，并补充多种维生素，维持体内营养均衡。 同时，西红柿含糖量少，热量低，每100克只有16卡路里，吃多了也不会发胖。 >>>More

不管是什么减肥药，都会有副作用。

是慢性的。 我现在看不到它，它迟早会爆炸。 >>>More

哎呀！现在不要减肥，尤其是节食减肥，会影响你的身高！！我上初中是为了减肥。 现在只有 163 个......真的，真的不要节食！！你可以多运动

是 1

苹果含有独特的AHA，可以加速新陈代谢，减少体内脂肪。 >>>More

关于喝牛奶减肥的说法是这样的：

众所周知，牛奶作为“美容产品”，在运动时可以有效改善皮肤暗沉的状况，美白皮肤，但你知道多喝牛奶可以帮助我们达到减肥的目的吗？ >>>More

还行。 如果你便秘，你可以吃带皮的苹果，同时喝大量的水。 对于拳头大小的苹果来说，喝水的量至少应与苹果的体积相同，约为250 300毫升或更多，纤维吸收水分后会在肠道中形成足够的体积，可以刺激肠道蠕动，促进排便。

是的，但不要吃得太多。

1.低热量和低脂肪。 >>>More

奶苹果饮食是单一饮食，反弹的机会还很大。 而且，如果你的血糖低，如果你不吃主食，吃糖，它仍然会对你的健康产生很大的影响。 我想知道你的体重和身高，这样我就可以更好地判断，可以吗？

黄瓜。 吃太多苹果其实对牙齿不好...... 如果你真的想减肥，尽量不要在晚上5点以后吃任何东西...... 也要少喝水。

最好不要这样做，最好等半个小时，这样有利于健康，有利于胃的消化吸收。

运动后吃一些水果可以帮助有效缓解疲劳，运动后，如果我们多注意摄入富含B族维生素、活性酶和矿物质的食物，对恢复体力和精神有很好的帮助，运动后一个小时左右，吃完后，更容易接受运动后的各种饮料或流质食物， 同时可以补充水分，如果运动后两小时没有吃过一顿饭，可以吃固体食物来补充糖分和蛋白质。 >>>More

分析：

无法治愈的便秘。 苹果是收敛性食物，会使食物在胃肠中停留时间过长，便秘的朋友不要有饭后吃苹果的习惯。 >>>More

为了减肥，我仍然建议你使用运动。 虽然时间比较长。 但是 1 效果很好。 >>>More

不，你可以喝酸奶，如果你坚持下去，它会很有效。 这需要几次，我已经尝试过了。

首先，苹果饮食是一种减肥的饮食，除非你一直坚持每天用苹果减肥，否则你肯定会发胖，反弹会很强。 >>>More

这绝对是可以减肥的...... 三个月应该有明显的结果。 关键是要坚持下去...... >>>More

一般来说，与节食减肥相关的方法会反弹，但是停止苹果饮食后，饮食清淡，量不会太多，反弹很小。

需要注意的是，第四天留着是可以的，如果不能马上恢复进食，晚上还要吃苹果，半个月都坚持不下去。

强烈建议不要这种做法，并治疗症状而不是根本原因。 对健康有害。 流失的是脂肪还是水？ 目前尚不清楚。

少喝红酒减肥，美貌美女。

1.葡萄酒含有糖、氨基酸、维生素和矿物质。 这些都是人体必需的营养素。 它可以直接被人体吸收，无需预先消化。 >>>More

是的，当然可以，因为你即使在恢复期也在节食，基本上所有节食减肥的方法我都尝试过，没有一种是不反弹的，除非你坚持坚持一辈子，只要你正常进食，它肯定会反弹。 这样做可以起到清洁和排毒肠道的作用，定期吃三天苹果对身体有好处。

实际上，我认为你不需要这样做，你只是不必吃晚饭。 我试着晚餐只吃一个苹果，每个月减掉十磅。

会饿死的。 正常饮食，多运动！！