你可以连续三天只吃苹果饮食喝水吗？

水是必须要喝的，而且要多喝水，多喝水出饱腹感的效果，多喝水排出体外，有利于排出毒素，除了减肥还可以美容。

是的，苹果的含水量应该足够 2,000 毫升。 只吃苹果意味着不吃其他食物，水不算数。

当然，水里不能有任何脂肪，不管喝多少水，都不怕发胖，可以多吃酸性水果，可以溶解体内的脂肪。

效果不明显，但也不要迷信药物。 1.食物种类繁多，以谷类为主，有厚度和细度; 2. >>>More

-0- 最多减掉两磅，我还饿着肚子。 而且开始吃后，会迅速反弹。

我感到有点头晕，但我坚持了下来。

不。 苹果含有果糖，可用于减肥。 但是，你不能只吃苹果。 如果只吃苹果，人体就会缺乏所需的所有营养，从而降低身体的物理抵抗力。 人体会经历负面情绪和特征，如嗜睡、疲劳和烦躁。 >>>More

我个人认为没有效果，减肥还是一个长期的过程，要合理安排饮食，加强运动。

我的一个同学以前只吃一天苹果，每周一次，一个月就瘦了，看看能不能坚持下去，不想吃东西减肥就做运动

苹果饮食是可以喝的，但是怎么吃苹果减肥，以下都很好。 >>>More

绝对反弹，试过，坚持了一天，瘦了四斤，最后反弹了五斤！

你好，是的。

建议合理减肥，一天只能吃一顿水果，吃饭的时候不要吃得太饱，可以从瑜伽开始，适当地做一些运动，最重要的是要坚持，三天太短了，坚持三个月才能看到！ >>>More

不可信，完全不科学，不要尝试，因为我已经尝试过了！

这取决于个人的体质，但这种减肥方法不健康，对身体有害。

水煮苹果饮食在三天内减掉了 8 磅的说法是不可信的1。 虽然苹果含有膳食纤维，但单靠吃苹果并不能达到三天减掉8斤的效果1。 此外，长时间只吃苹果会对身体造成伤害2。 >>>More

一天吃两个苹果绝对可以减肥，而且不吃太多。

有效。 但建议房东不要这样吃。 对身体不利。 而且反弹速度也很快，我的朋友试过这个方法。 苹果配酸奶。 但都是水脂肪。 我根本看不见。 该建筑主要是运动减肥，请采用。

是的，但你的身体也会受不了，你不妨试试我从网友那里学到的减肥方法，安全合理，一个月可以减掉20斤，亲身体验一下。 我尝试了一位网友教的很好的减肥方法，真的很好。 减肥其实很简单，如下。 >>>More

你好。 不推荐。

三天的苹果饮食并不适合所有人，发育中的青少年、老年人和体弱者 >>>More

这是一种节食减肥，就是你每天摄入的太少，人体正常生活需要热量，所以这个时候就会分解人体储存的多余热量、蛋白质和碳水化合物，所以这些东西分解之后，就会分解人的内脏， 心脏、肝脏、脾脏、胃和肾脏，因为这些东西，它的成分都是蛋白质，会为人体分解热量，那么你的内脏就会变小，你的精神力也不会像以前那么好了。让很多人通过节食减肥，你会发现他的心脏没有以前那么好了，稍微动一下就觉得很累，看起来很憔悴。通过吃营养餐，您可以在一个月内减掉 10 到 30 磅脂肪。

我觉得没关系，我试了三天5到10斤，然后一直控制住 少吃主食，不吃晚饭，或者多吃苹果，10斤没问题，之后不要吃太多，没关系。

我试过了，我以前也尝试过各种减肥方法。 那时候我瘦了六斤（可能是因为基数大，当时超过130斤）。 第一天，你会超级饿; 第二天，我只能感到有点饿; 第三天，我不再饿了。

不要这样做，治疗症状，但不能治疗根本原因。

真是巧了，我也尝试了苹果饮食法，坚持了不到一周，就受不了了，就不再坚持下去了。 >>>More

最好不要喝速溶三合会，那种高热量。

不行，这个方法是只吃苹果，吃其他水果会影响效果，如果害怕便秘，每天早上喝一杯温热的淡盐水和一杯蜂蜜水可以轻松解决便秘，记得只吃苹果。 >>>More

喝几天粥就可以吃了。

三天后，你应该少吃，你可以喝雷霆3，这是最适合减肥的膳食纤维食物。

有缺点和缺点：1优质蛋白质不足。

2.缺乏各种维生素。 人体所需的营养物质分为五大类： >>>More

就看你吃了什么其他食物，如果你只是吃苹果，你的身体受不了，希望对你有用。