每天只吃三个苹果和喝水可以减肥吗

不。 苹果含有果糖，可用于减肥。 但是，你不能只吃苹果。 如果只吃苹果，人体就会缺乏所需的所有营养，从而降低身体的物理抵抗力。 人体会经历负面情绪和特征，如嗜睡、疲劳和烦躁。

其次，因为食物吃量太少，不含主食。 一旦强烈的饥饿感无法控制，他们就会暴饮暴食。 这样不仅会打破胃部，还会迅速发胖，而且会比减肥前更胖。 为一个人的哨子买单。

在减肥的路上，你必须锻炼+控制你的饮食。 平时少油少脂，多吃清淡的食物，适当运动，这样才能达到减肥的目的。 此外，晚餐不宜吃得太饱，晚上9点以后不要吃任何东西。

减肥可以说是健身，但要理性减肥，减肥不一定要通过不吃的方法，虽然吃水果，但营养还是跟不上，这样会伤害你的身体，你可以少吃，多运动，坚持每天跑步，三个月肯定有明显的效果， 我希望你成功减肥。

不要为了减肥而节食，不仅会伤害身体，而且后期反弹会很严重。

只要你有详细的减肥计划，你仍然可以快速减掉肉。

你可以告诉我更多关于你的情况并给你一个分析，或者在左上角问我。

是的，但它饿了，瘦了，容易反弹，对身体不好。

不。 它只会让你的身体越来越糟。

是的，是的，但身体受不了。