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这是一种节食减肥,就是你每天摄入的太少,人体正常生活需要热量,所以这个时候就会分解人体储存的多余热量、蛋白质和碳水化合物,所以这些东西分解之后,就会分解人的内脏, 心脏、肝脏、脾脏、胃和肾脏,因为这些东西,它的成分都是蛋白质,会为人体分解热量,那么你的内脏就会变小,你的精神力也不会像以前那么好了。让很多人通过节食减肥,你会发现他的心脏没有以前那么好了,稍微动一下就觉得很累,看起来很憔悴。通过吃营养餐,您可以在一个月内减掉 10 到 30 磅脂肪。
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别说挨饿了,减少的只有水,吃回正餐后就反弹了。
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7个回答2023-11-30
我个人认为没有效果,减肥还是一个长期的过程,要合理安排饮食,加强运动。
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15个回答2023-11-30
-0- 最多减掉两磅,我还饿着肚子。 而且开始吃后,会迅速反弹。
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3个回答2023-11-30
水煮苹果饮食在三天内减掉了 8 磅的说法是不可信的1。 虽然苹果含有膳食纤维,但单靠吃苹果并不能达到三天减掉8斤的效果1。 此外,长时间只吃苹果会对身体造成伤害2。 >>>More
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2个回答2023-11-30
我试过了,我以前也尝试过各种减肥方法。 那时候我瘦了六斤(可能是因为基数大,当时超过130斤)。 第一天,你会超级饿; 第二天,我只能感到有点饿; 第三天,我不再饿了。
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2个回答2023-11-30
我觉得没关系,我试了三天5到10斤,然后一直控制住 少吃主食,不吃晚饭,或者多吃苹果,10斤没问题,之后不要吃太多,没关系。
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2个回答2023-11-30
水是必须要喝的,而且要多喝水,多喝水出饱腹感的效果,多喝水排出体外,有利于排出毒素,除了减肥还可以美容。
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4个回答2023-11-30
是的,苹果的含水量应该足够 2,000 毫升。 只吃苹果意味着不吃其他食物,水不算数。
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1个回答2023-11-30
真是巧了,我也尝试了苹果饮食法,坚持了不到一周,就受不了了,就不再坚持下去了。 >>>More
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2个回答2023-11-30
最好不要喝速溶三合会,那种高热量。
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2个回答2023-11-30
喝几天粥就可以吃了。
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2个回答2023-11-30
三天后,你应该少吃,你可以喝雷霆3,这是最适合减肥的膳食纤维食物。
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3个回答2023-11-30
不可信,完全不科学,不要尝试,因为我已经尝试过了!
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1个回答2023-11-30
不行,这个方法是只吃苹果,吃其他水果会影响效果,如果害怕便秘,每天早上喝一杯温热的淡盐水和一杯蜂蜜水可以轻松解决便秘,记得只吃苹果。 >>>More
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2个回答2023-11-30
这取决于个人的体质,但这种减肥方法不健康,对身体有害。
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7个回答2023-11-30
我感到有点头晕,但我坚持了下来。
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6个回答2023-11-30
你好。 不推荐。
三天的苹果饮食并不适合所有人,发育中的青少年、老年人和体弱者 >>>More
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4个回答2023-11-30
绝对反弹,试过,坚持了一天,瘦了四斤,最后反弹了五斤!
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4个回答2023-11-30
以这种方式减肥是很困难的。 节食容易引起贫血和低血糖,虽然吃苹果是有益的,但不能单靠苹果来维持营养。 虽然吃苹果可以减掉4、5斤,但后遗症很严重,会出现虚弱生病、偏头痛、焦虑等症状,恢复正常饮食后会反弹。
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2个回答2023-11-30
你好,苹果可以减肥,但不要使用网上流传的三天苹果饮食,对身体有害。 苹果可以作为早餐的一部分,比如早上煮一个煮鸡蛋,一碗粥,加一个苹果,或者是大体重基数,在严格控制食欲的情况下,晚餐少吃,晚上饿了的时候可以选择吃一个苹果。 或者把苹果当下午茶吃,或者用苹果代替零食,想吃高热量零食的时候,吃点苹果,是最合适的,但无论如何,你不能长时间吃单一的食物,不利于营养的平衡。 >>>More
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1个回答2023-11-30
这会伤害你的胃,所以尽量多吃主食。
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6个回答2023-11-30
不。 苹果含有果糖,可用于减肥。 但是,你不能只吃苹果。 如果只吃苹果,人体就会缺乏所需的所有营养,从而降低身体的物理抵抗力。 人体会经历负面情绪和特征,如嗜睡、疲劳和烦躁。 >>>More
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2个回答2023-11-30
你不能吃太多,一天只能吃一个。