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一天吃两个苹果绝对可以减肥,而且不吃太多。
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不要那么极端,每天少吃,多运动,多吃水果,你就会失去它。
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水果和蔬菜作为一餐吃! 适当补充一些红枣! 我就是这样减肥的,不到一个月就瘦了十几斤! 记得吃补血药! 否则,身体会很虚弱,尤其是在夏天,你会晕倒的! 少吃肉和油就好了。 我不怎么运动。
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可以减少,但容易反弹,但却是排毒的好方法。
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做梦,这不是锻炼的方式。
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一般来说,用水果减肥是可以的,但考虑到你的方法不好,你应该适量吃水果。
早餐可以用苹果代替。 喝点酸奶。 午餐吃一些菠萝、草莓或意大利面。 晚餐可以吃的任何水果。 水果含糖量高,但不含脂肪。
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你好,你这样对你的身体不好,你平时要养成良好的饮食习惯, 1早餐必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量意大利面+豆浆或牛奶。
你也可以吃一些蔬菜包。 2.午餐吃少量谷物+一些清淡蔬菜+少量肉(虾或鱼或鸡肉)
3.晚餐和中午基本一样:少量的谷物或玉米粥+一些清淡的蔬菜(饭后吃一些水果)。
百。|度。|查找。|给《梅小青减肥奋斗史》第一个是非常好的方法,我试着在20天内减掉12斤,通过她的方法减掉了。 脂肪成功。 我希望你也能尽快成功。
4.减肥期间,避免吃所有零食和高糖、高脂、高油的东西,最好少吃。 例如:巧克力、炸鸡、方便面、软饮料、花生、啤酒、蛋糕、肯德基、麦当劳等。
5 .如果你很胖,强烈建议做一些让你出汗的滋养运动(慢跑、跳绳、骑自行车,一定要坚持40分钟以上)。
6 .我提供一些我减肥时通常吃的蔬菜:全麦面包、玉米、米饭(一次少量 1 至 2 两)、鸡蛋、鸭蛋、豆浆、牛奶(少量)、苹果、不加糖的蔬菜瓜、黑木耳、西红柿、黄瓜、冬瓜、苦瓜、海带、芹菜、韭菜、海苔头、豆腐、 豆皮、鱼、虾、鸡肉(少量)和所有蔬菜。
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你会得厌食症,然后你会死。
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你可以减少,我试过了,但一旦我停下来,它就反弹了。
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是的,但副作用很大。
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2个回答2023-11-30
你好,是的。
建议合理减肥,一天只能吃一顿水果,吃饭的时候不要吃得太饱,可以从瑜伽开始,适当地做一些运动,最重要的是要坚持,三天太短了,坚持三个月才能看到! >>>More
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3个回答2023-11-30
所以你的身体受不了了,不要让减肥成为负担,是时候锻炼了。
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3个回答2023-11-30
我的一个同学以前只吃一天苹果,每周一次,一个月就瘦了,看看能不能坚持下去,不想吃东西减肥就做运动
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1个回答2023-11-30
有效。 但建议房东不要这样吃。 对身体不利。 而且反弹速度也很快,我的朋友试过这个方法。 苹果配酸奶。 但都是水脂肪。 我根本看不见。 该建筑主要是运动减肥,请采用。
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9个回答2023-11-30
是的,但你的身体也会受不了,你不妨试试我从网友那里学到的减肥方法,安全合理,一个月可以减掉20斤,亲身体验一下。 我尝试了一位网友教的很好的减肥方法,真的很好。 减肥其实很简单,如下。 >>>More
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6个回答2023-11-30
有缺点和缺点:1优质蛋白质不足。
2.缺乏各种维生素。 人体所需的营养物质分为五大类: >>>More
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6个回答2023-11-30
不。 苹果含有果糖,可用于减肥。 但是,你不能只吃苹果。 如果只吃苹果,人体就会缺乏所需的所有营养,从而降低身体的物理抵抗力。 人体会经历负面情绪和特征,如嗜睡、疲劳和烦躁。 >>>More
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2个回答2023-11-30
请理解,减肥与减肥不同。 减肥主要是减少体内脂肪而不是减肥,吃苹果代餐等于节食,节食减少了身体的水分和肌肉,吃东西的时候会反弹,反弹回来的不是水或肌肉,而是脂肪。
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4个回答2023-11-30
是的,苹果的含水量应该足够 2,000 毫升。 只吃苹果意味着不吃其他食物,水不算数。
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7个回答2023-11-30
我感到有点头晕,但我坚持了下来。
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35个回答2023-11-30
有可能,但对身体的伤害非常大,首先食物来源很单一,很容易引起营养不良,其次,看起来能量很低,其实苹果的能量也不低,还会带来强烈的饥饿感, 如果导致报复性饮食,就会增加减肥的负担,所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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1个回答2023-11-30
真是巧了,我也尝试了苹果饮食法,坚持了不到一周,就受不了了,就不再坚持下去了。 >>>More
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1个回答2023-11-30
效果不明显,但也不要迷信药物。 1.食物种类繁多,以谷类为主,有厚度和细度; 2. >>>More
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1个回答2023-11-30
三天吃苹果是指三天内按照三餐吃苹果,每顿饭都是吃苹果吃到饱,三天后结束正常的饭菜,这样胃很容易反弹,因为三天内体内水分流失,一顿饭又长回来了,所以不要靠吃苹果减肥, 其实每个月至少可以用它减掉十斤,然后控制饮食会减掉更多,如果你想尝试吃苹果减肥,最好用红苹果,对胃的刺激不大
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2个回答2023-11-30
可以快速减肥的方法苹果牛奶饮食,两天减掉5磅苹果牛奶方法:一次减肥两天。 在第三天或第四天恢复正常饮食,然后再开始两天。 >>>More
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1个回答2023-11-30
靠谱,坚持一周不吃,只吃苹果,尿液是绿色的,排毒减肥效果,我试过了,一个月一次就极好了。
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4个回答2023-11-30
你好,这种节食减肥的方法不可取,有反弹的可能,对身体有害。
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2个回答2023-11-30
水是必须要喝的,而且要多喝水,多喝水出饱腹感的效果,多喝水排出体外,有利于排出毒素,除了减肥还可以美容。
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8个回答2023-11-30
亲爱的,你需要蔬菜来减肥,只吃水果是不行的,你每天都需要喝水,你不能没有它。 你必须减肥,保持健康,你必须减肥,你的皮肤很好,对吧?
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7个回答2023-11-30
我个人认为没有效果,减肥还是一个长期的过程,要合理安排饮食,加强运动。
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4个回答2023-11-30
绝对反弹,试过,坚持了一天,瘦了四斤,最后反弹了五斤!
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3个回答2023-11-30
不可信,完全不科学,不要尝试,因为我已经尝试过了!
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6个回答2023-11-30
你好。 不推荐。
三天的苹果饮食并不适合所有人,发育中的青少年、老年人和体弱者 >>>More