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匿名用户2023-11-06您好，我想给大家介绍一下酸奶加红糖一个月减肥一杯酸奶2克红池搅拌均匀，饭前或饭后饮用，一日两到三次，效果很好。 酸奶可以让动胃和肠得到休息，调节肠道环境。 禁食后脂肪更容易被灼伤，以避免胃酸过多的感觉。
这个方法在杂志上看到，最好的是这东西没有腹泻，而且多喝酸奶也很有益，早上写酸奶加竹盐，中午酸奶配红池，晚上酸奶配脱脂奶粉，可以搭配使用或者选择其中之一， 我认为添加红色池塘更容易。红堂具有利尿作用，酸奶中的有益菌可以促进肠道消化，对身体没有任何副作用。 三餐可以正常吃，有的人已经成功减掉了24斤，但具体值还是要看个人体质和毅力。
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匿名用户2023-11-05一次减肥两天。 在第三天和第四天，您可以恢复正常饮食，然后开始减肥两天。
第1天：两磅苹果（约五六磅，不超过七磅）。
注意：一整天只能吃苹果，不能喝水，不能吃酸奶，什么都不能吃，只能吃苹果！ 吃苹果时洗净，然后慢慢吃一口。
第2天：1000毫升酸奶或脱脂牛奶（少于四斤）分成六到七等份，一次喝一份。 全天只喝酸奶，不能吃其他任何东西，尤其是水。
口渴时只能喝酸奶。 （牛奶和酸奶也可以同时喝，但要注意喝的量。 )
如果你完全按照上述方法去做，你会在两天内减掉3 5磅！
由于小口咬苹果可以减缓饥饿感。 而且两天不喝水，加上第二天喝酸奶，会停止水分的吸收。 快速减肥。
如果你还没有达到理想的体重，你可以用这种方法再做一次，这才是真正的苹果酸奶减肥。 （中间不能喝水，也不能把苹果和牛奶混在一起，所以要分开吃。 这就是有效的方法。
而且一次只有两天，所以过得容易，不容易发胖。 )
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匿名用户2023-11-04多吃水果还是有效的。 比吃减肥产品好多了，坚持每天跳绳转呼啦圈吃饭，不要吃饱，吃7个饱，可以多喝茶，多吃水果，不仅减肥，对皮肤也有好处，希望减肥成功，加油！ 每天早上跑步，最好是步行上下班，或者去健身房跑步机，做健美操，或者骑动感单车，再加上器械训练非常有效，最好少吃多餐......
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1个回答2023-11-30
没有影响。
一次减肥两天。 在第三天和第四天，您可以恢复正常饮食，然后开始减肥两天。 >>>More
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2个回答2023-11-30
减肥列表顶部的时期。
前3天：禁食治疗（注意：完全禁食，只喝水，排毒期间，可使用蜂蜜水）。 >>>More
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4个回答2023-11-30
还行！ 把它当成水喝！ 普洱本身就有减肥效果！ 会更有帮助！ 但是这三天，只能吃苹果喝茶！
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2个回答2023-11-30
最好不要喝速溶三合会，那种高热量。
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1个回答2023-11-30
不行，这个方法是只吃苹果，吃其他水果会影响效果，如果害怕便秘，每天早上喝一杯温热的淡盐水和一杯蜂蜜水可以轻松解决便秘，记得只吃苹果。 >>>More
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2个回答2023-11-30
苹果减肥是为了烧掉水。
喝豆浆的效果会降低。 >>>More
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2个回答2023-11-30
当然，水里不能有任何脂肪，不管喝多少水，都不怕发胖，可以多吃酸性水果，可以溶解体内的脂肪。
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2个回答2023-11-30
苹果饮食是可以喝的，但是怎么吃苹果减肥，以下都很好。 >>>More
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3个回答2023-11-30
减肥小贴士。
建议大家在向减肥过渡期间，要有严格的控释饮食，每天少食多餐，多吃水果，补充每天所需的维生素和运动。 >>>More
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4个回答2023-11-30
一切都应该适度，不要太多。 浸泡在黑梅中的红酒可以作为零食食用，对减肥很有帮助。
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3个回答2023-11-30
经典的苹果三天饮食：
连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 >>>More
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4个回答2023-11-30
还行。 注意：这种减肥方法要适合每个人，并适当选择。 >>>More
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7个回答2023-11-30
这样减肥不科学，容易反弹。 因为你每天只吃水果来减水，吃完之后体重会很快恢复过来，除非你能坚持每天少吃，不吃烧烤零食和肉类菜肴，然后配合适当的运动，这样才能保持现在的体重不变。
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1个回答2023-11-30
巧克力非常甜，热量极高，所以减肥的人通常会远离。 如果你想放弃所有的努力，你可以吃它。
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38个回答2023-11-30
苹果对身体不好
我建议你联系竞走，它不会长肌肉，它更放松，但它会燃烧很多脂肪 >>>More
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7个回答2023-11-30
我个人认为没有效果，减肥还是一个长期的过程，要合理安排饮食，加强运动。
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1个回答2023-11-30
一般来说，与节食减肥相关的方法会反弹，但是停止苹果饮食后，饮食清淡，量不会太多，反弹很小。
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2个回答2023-11-30
几乎每个人都知道青木瓜可以丰胸，但很少有人知道青木瓜可以减肥。 青木瓜中所含的消化酶、维生素、胡萝卜素等，能促进面部脂肪的分解，从而达到瘦身的效果。 牛奶中的钙是脂肪摄入中不可或缺的重要成分之一。
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2个回答2023-11-30
水是必须要喝的，而且要多喝水，多喝水出饱腹感的效果，多喝水排出体外，有利于排出毒素，除了减肥还可以美容。
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14个回答2023-11-30
反正我觉得这个方法当然不好，我试过所谓的苹果饮食来减掉15斤，坚持了大约一个星期，真的是行不通，因为我每天都饿着肚子，我什么都做不了，我要快点减肥就是控制住嘴巴张腿，如果做不到这一点， 我每天晚饭后半小时只能吃一个塑料纤维水果。因为一个小小的塑料纤维水果燃烧的卡路里可以抵得上三天的节食和三个小时的跑步。 //
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5个回答2023-11-30
从称重来看，也许10斤是可能的。
人体肠道中的“直接垃圾”有十多斤，如果3天不吃东西，清理体内的垃圾，包括一些水，可能会减掉10斤。 你吃一些苹果来帮助你的胃移动。 不要吃太多苹果，尽量少吃。 >>>More
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3个回答2023-11-30
不可信，完全不科学，不要尝试，因为我已经尝试过了！
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1个回答2023-11-30
3天苹果饮食加运动有效 最重要的是坚持下去，快速减肥。
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2个回答2023-11-30
苦瓜和苹果汁有减肥作用，但效果不大，口感不好。 >>>More
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5个回答2023-11-30
你好，我在学医。
是的，任何减肥方法都会反弹。 >>>More
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3个回答2023-11-30
我减不了几磅，几天后，我马上就停止了长回来！ 而且很难每天都饿肚子。
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3个回答2023-11-30
少喝水或不喝水，苹果含水，如果多吃多喝水，不仅挨饿还减肥。 人们来分享他们的经验并互相鼓励。 祝你减肥好运！
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6个回答2023-11-30
你好。 不推荐。
三天的苹果饮食并不适合所有人，发育中的青少年、老年人和体弱者 >>>More
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6个回答2023-11-30
这取决于你喝了多少。
苹果含有果糖。 >>>More
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8个回答2023-11-30
你的减肥方法不正确，所以会引起胃痛，当你肚子痛的时候，请使用“Sidasu”，尽量喝牛奶：减肥，我打了一场持久战，除了服用减肥药，最有效的就是喝牛奶。 每天早上一袋牛奶，就是那种一斤哟，中午吃点蔬菜和少量肉，晚上再来一袋一斤牛奶，坚持一个月，效果真的很好，可以减掉10斤左右。 >>>More