如果我在苹果饮食期间喝酸奶会有所不同吗？

没有影响。

一次减肥两天。 在第三天和第四天，您可以恢复正常饮食，然后开始减肥两天。

第1天：两磅苹果（约五六磅，不超过七磅）。

注意：一整天只能吃苹果，不能喝水，不能吃酸奶，什么都不能吃，只能吃苹果！ 吃苹果时洗净，然后慢慢吃一口。

第2天：1000毫升酸奶或脱脂牛奶（少于四斤）分成六到七等份，一次喝一份。 全天只喝酸奶，不能吃其他任何东西，尤其是水。

口渴时只能喝酸奶。 （牛奶和酸奶也可以同时喝，但要注意喝的量。 )

如果你完全按照上述方法去做，你会在两天内减掉3 5磅！

由于小口咬苹果可以减缓饥饿感。 而且两天不喝水，加上第二天喝酸奶，会停止水分的吸收。 快速减肥。

如果你还没有达到理想的体重，你可以用这种方法再做一次，这才是真正的苹果酸奶减肥。 （中间不能喝水，也不能把苹果和牛奶混在一起，所以要分开吃。 这就是有效的方法。

而且一次只有两天，所以过得容易，不容易发胖。 )