黄瓜苦瓜苹果汁饮食饮食

苦瓜和苹果汁有减肥作用，但效果不大，口感不好。

苹果苦瓜汁：

材料：苦瓜200克，苹果1个。

辅料：柠檬汁适量，开水适量。

1汤匙蜂蜜。 步骤： 第一步：将苦瓜和苹果洗净。

第二步：将苹果切成方块，取出苦瓜切成方块。

第三步：放入搅拌机中，加入适量冷开水。

第 4 步：搅打 2-3 秒，然后倒出过滤器。

第 5 步：将过滤后的苹果苦瓜汁与柠檬汁挤压。

步骤6：加入适量蜂蜜，搅拌均匀。

总结。 黄瓜苦瓜汁苹果汁并不能起到减肥的作用，但是适当喝一些对身体是有好处的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合因素，最终离不开运动和饮食的结合。

黄瓜苦瓜苹果汁饮食饮食

黄瓜苦瓜汁苹果汁并不能起到减肥的作用，但是适当喝一些对身体是有好处的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合因素，最终离不开运动和饮食的结合。

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黄瓜、苦瓜、苹果怎么减肥怎么好吃。

生吃苦瓜能减肥吗？

坚持。 生吃苦瓜可以减肥，但体寒的人不宜多吃。 生吃苦瓜最好的方法是准备三个苦瓜，饿了就吃一些，也可以吃一些含糖量较低的水果和蔬菜，最好不要吃米饭等高脂肪食物。

苦瓜的味道比较苦，但一般生吃苦瓜的减肥效果会更好，如果受不了苦瓜的味道，可以把苦瓜榨汁喝。 只要吃一个星期的苦瓜，就能清楚地看到自己体型的变化，减肥的效果也非常明显。

黄瓜苹果汁 【成分】半个黄瓜，半个苹果黄瓜苹果汁，也很好吃。 苹果含有丰富的膳食纤维，黄瓜含有大量的水分，挤在一起的汁液可以起到补水润肠的作用。