苹果饮食可以减掉多少磅?

发布于 苹果 2023-11-30
3个回答
  1. 匿名用户2023-11-06

    经典的苹果三天饮食:

    连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。

    你可以在三餐的同时吃苹果,也可以在饿的时候吃苹果,直到吃饱为止。

    任何一种苹果都可以,但红苹果是首选。 青苹果是酸的,所以怕会刺激胃。

    苹果应新鲜食用,洗净去皮,以免产生农药残留。

    这三天,口渴时,可以喝白开水或无刺激的茶,如薄荷茶、薏米茶、红花茶、鱼腥草茶等。

    减肥期间,胃肠会非常敏感,所以避免饮用含咖啡因的饮料,如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。

    在苹果减肥期间,如果便秘是个问题,可以在第三天晚上喝一两汤匙橄榄油润肠,促进体内积聚的毒素排泄。

    三天后的饮食要点:

    在为期三天的苹果减肥结束时,你的胃会变软,你的味觉会敏感,你的胃会变小,因为你会远离刺激性食物。

    从第四天开始,饮食要慢慢恢复,不要一次吃很多食物,尤其是不要吃零食。 在恢复饮食的前三天,最好从吃粥、吃豆腐等开始。

    总之,减肥后恢复饮食时,食物要清淡,不要过量,这样减肥的效果才会持久。

  2. 匿名用户2023-11-05

    这取决于个人的体质。

    但是要减肥,还是需要合理的饮食,不能暴饮暴食,可以运动减肥。

    但是,你不能只靠苹果,长此以往还是无法滋养,只有减少损失的正确方法才能成功。

  3. 匿名用户2023-11-04

    分享独家十年瘦身经验,自己对比一下。

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  1. 2个回答2023-11-30

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  3. 22个回答2023-11-30

    喝苹果汁确实可以减肥。 喝苹果汁的好处之一是可以促进肠道蠕动,对消化非常有益。

  4. 1个回答2023-11-30

    苦瓜,味苦,寒,富含维生素C,具有祛邪、解疲、清心清眼、益气阳的功效。 国外科学家还从苦瓜中提取了一种奎宁精华,其中含有生理活性蛋白,可以提高免疫系统的功能,也有利于人体皮肤更新和伤口愈合。 因此,经常吃苦瓜还可以增强皮层的活力,使皮肤娇嫩健康。 >>>More

  5. 7个回答2023-11-30

    不太可能,如果前提是喝苹果汁,其他能量补充剂可能会减少。 苹果醋减肥已经被很多人证明有效,苹果汁含糖量丰富,是一种高能量饮料,里面的植物纤维也被挤出来很多,可能对减肥适得其反。

  6. 2个回答2023-11-30

    还是吃黄瓜比较好,坚持每天下午只吃黄瓜,坚持几个月就会见效,我以前试过了。

  7. 2个回答2023-11-30

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  8. 3个回答2023-11-30

    所以你的身体受不了了,不要让减肥成为负担,是时候锻炼了。