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匿名用户2023-11-06本来是7天的挑战，但是老家的一位长辈去世了，只挑战了三天就坚持不下去了，于是我把开头和结尾都补了出来，改成了3天的挑战。
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匿名用户2023-11-05如果再增加一个小时的有氧运动，根据我的经验，看起来大约有 4 到 7 磅。
此外，一个人减掉的体重需要一个多星期才能在身体上看到。 也就是说，如果你连续三天吃苹果，至少需要十天才能真正看到你瘦了。 这三天只会看到憔悴。
如果真的想尝试，建议早餐吃一些蛋白质含量高的东西，比如蛋清和牛奶。
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匿名用户2023-11-04会崩溃，节食，减肥，反弹很快。
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匿名用户2023-11-03我和同学们一起尝试苹果粉减肥，这可能与我个人的体质有关，我瘦了6斤，同学们瘦了3斤。 不建议用这种抓边的方法，因为这3天积累的吃银的欲望在那之后会爆发，然后你就无法控制自己的体重了。
我们也尝试了7天瘦身汤，同学们瘦了15斤，效果不错，可是我只瘦了4斤左右，看起来很憔悴，但皮肤却变白了，这是意外的收获。
强烈不推荐服用减肥药，周围有人吃内分泌失调，有些人身体黑。
我尝试过的最好的办法是早上只吃煮鸡蛋的鸡蛋，中午少吃一点，白天多喝水和淡豆浆，晚上只生吃3-4个苦瓜，一个月断25斤。 在那之后没有反弹。 不过，这种减肥也有弊端，体质会变得有点冷淡。
没有努力工作或奉献精神，就没有简单的减肥方法。 减肥还没有成功，每个人都需要努力！
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匿名用户2023-11-02大概5斤左右，但是我劝你不要用，除非非要用，这种方法对身体的危害很大，它就是减少体内的水分，而不是脂肪。
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匿名用户2023-11-01您好： 一般不建议吃苹果3天减肥，三天后恢复节食，马上会恢复脂肪，建议采取合理的饮食和适当的运动来减肥。 祝您身体健康！
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匿名用户2023-10-31我和同学们一起尝试苹果粉减肥，这可能与我个人的体质有关，我瘦了6斤，同学们瘦了3斤。 不推荐这种方法，因为这 3 天积累的食欲会在那之后爆发，您将无法随心所欲地控制体重。
我们也尝试了7天瘦身汤，同学们瘦了15斤，效果不错，可是我只瘦了4斤左右，看起来很憔悴，但皮肤却变白了，这是意外的收获。
强烈不推荐服用减肥药，周围有人吃内分泌失调，有些人身体黑。
我尽量达到效果的最好方法，就是早上只吃煮鸡蛋的蛋清，中午少吃一点，白天多喝水和淡豆浆，晚上只生吃3-4个苦瓜，一个月切掉25斤。 在那之后没有反弹。 不过，这种减肥也有弊端，体质会变得有点冷淡。
没有努力工作或奉献精神，就没有简单的减肥方法。 减肥还没有成功，每个人都需要努力！
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匿名用户2023-10-30这是根据个人的体质来决定的，我只吃了三天，就瘦了5斤，但是单独吃苹果会产生胃酸，所以胃不好的人不推荐这种方法来减肥。
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匿名用户2023-10-29单靠吃苹果是达不到效果的，有时候会适得其反，注意饮食，按时吃三餐，注意营养均衡，还要多运动，少吃辛辣油腻的东西。
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1个回答2023-12-02
如果能在三天内减掉两斤，建议采用健康的饮食方法。 >>>More
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1个回答2023-12-02
快速健康地游泳和减肥是不健康的。
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1个回答2023-12-02
健康减肥，不要总是盲目地不吃主食，节食减肥是不健康的。
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3个回答2023-12-02
对身体不利。
这一切都是以牺牲身体健康为代价的。 一旦食物量恢复，它就会反弹。 >>>More
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7个回答2023-12-02
你要像个快瘦的人，最好不要吃苹果，而是吃黄瓜，黄瓜的糖分不多。 吃黄瓜后，我在 1 个月内减掉了 20 磅。
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1个回答2023-12-02
如果你想减肥，你可以依靠禁食来实现减肥目标，或者你仍然需要吃东西，但你可以少吃。 只吃苹果是不够的，而且容易引起疾病。 >>>More
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7个回答2023-12-02
当然，你不能只坚持一天。 这样一来，你早上吃两个煮熟的鸡蛋，中午吃一根黄瓜，晚上吃一个苹果，坚持一个月，保证你瘦得像闪电一样。
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3个回答2023-12-02
3磅！ 全是水，吃了，就会长回来！
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3个回答2023-12-02
减肥没有立竿见影的效果。
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3个回答2023-12-02
它富含多种必需维生素，可以调节人体机能。 不管你每天吃多少苹果，你的卡路里都会比你吃饭少，那么你什么时候吃苹果减肥呢？ 每天吃几个苹果减肥好吗？ >>>More
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4个回答2023-12-02
其实，如果你突然三天吃苹果，你只会达到清洁肠道的效果，所以你不会瘦多少，即使你减肥了，也会很快反弹，其实每周吃一天苹果和酸奶可以清肠，这样就不会破坏你的身体。 你每天按时吃饭，只是少吃多运动。
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2个回答2023-12-02
这取决于个人的体质，但这种减肥方法不健康，对身体有害。
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4个回答2023-12-02
3天不叫减肥，肯定会反弹，如果不运动，一般会通过节食反弹。
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6个回答2023-12-02
身体的营养跟不上，疾病缠身。
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3个回答2023-12-02
我之前也试过三天的苹果餐，但第二天我饿得冷汗头晕，觉得三天的苹果餐是一种不合理的减肥方式，建议你平时均衡饮食，避免暴饮暴食，多运动。
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9个回答2023-12-02
每个人的体质都不一样，具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议一周内不要只吃苹果，因为营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响，而且很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法，合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。
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3个回答2023-12-02
水煮苹果饮食在三天内减掉了 8 磅的说法是不可信的1。 虽然苹果含有膳食纤维，但单靠吃苹果并不能达到三天减掉8斤的效果1。 此外，长时间只吃苹果会对身体造成伤害2。 >>>More
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4个回答2023-12-02
你想多了。
你可能在三天内根本不会减掉任何体重。 >>>More
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7个回答2023-12-02
不可能一个月吃苹果，吃苹果一般是7天为一个周期，第二周可以吃一些高纤维蔬菜什么的，肚子变小了可以少吃，第三周就可以开始吃苹果餐了。 坚持一个月，就会减掉10多斤，到15-20斤，太瘦了身体就受不了了。 最好慢慢来。 >>>More
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2个回答2023-12-02
我早上吃一个苹果！ 中午正常吃饭！ 晚上换粥！ 半个月瘦了10斤！
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4个回答2023-12-02
反弹又大又快！ 这样对身体特别有害，希望亲，不要因为减肥而伤到身体，这种减肥根本没有实际效果。
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2个回答2023-12-02
这不仅对你的健康不利，而且减肥效果也很小。
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3个回答2023-12-02
如果你想减肥，饭前吃水果，你可以吸收它，你不能吃太多，效果很好，如果你单独吃水果，营养跟不上，你也不能减肥，即使你瘦了一点，但是当你去吃饭时，它又会回来。
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3个回答2023-12-02
经典的苹果三天饮食：
连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 >>>More
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2个回答2023-12-02
大约5公斤，但我想告诉你下面一段。
营养师说：三天的苹果饮食是要失水。 >>>More
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6个回答2023-12-02
减肥用苹果是不错的选择，建议大家购买青苹果。 >>>More
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4个回答2023-12-02
我试过了，但根本没有用。 第三天，我没有力气站起来，我饿得很厉害，喝不下水，我只想吃东西，然后我吃了很多。
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2个回答2023-12-02
1、经常吃蔬菜和水果，适量吃一些纤维较多的水果、蔬菜和全麦面包。 >>>More
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1个回答2023-12-02
这取决于你。 如果你容易发胖，你会减掉很多体重，但如果你不是很瘦，你可以减掉多达 6 公斤
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4个回答2023-12-02
你只吃苹果吗？ 这对身体不好，所以减肥肯定会反弹，坚持一个月就受不了了，还是要慢慢减肥，控制饮食，合理运动，自然会减肥。