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我试过了,但根本没有用。 第三天,我没有力气站起来,我饿得很厉害,喝不下水,我只想吃东西,然后我吃了很多。
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我减掉了3磅一个星期,但我太饿了,我坚持不住了,又吃了。
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减肥是一个漫长的过程,你想一下子减掉很多,这对你的健康不利,或者多运动,体育锻炼可以燃烧很多脂肪。
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我以前晚上只吃苹果,一周只有1斤,所以我必须坚持下去。 如果3天每餐只吃苹果,没有尝试过,那就不健康了,如果受不了,有一天活着吃喝,就会减肥,再长。 说白了,你还是要合理减肥,你要有反馈,比如记录你每天减了多少,让你每天都知道。
也没有恶意不吃东西,暴饮暴食不仅不能减少脂肪,还会伤害身体。 所以你可以制定一个长期有效的减肥计划,并记得每天称重和记录。 重量减轻。
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2个回答2023-11-30
这取决于个人的体质,但这种减肥方法不健康,对身体有害。
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2个回答2023-11-30
1、经常吃蔬菜和水果,适量吃一些纤维较多的水果、蔬菜和全麦面包。 >>>More
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5个回答2023-11-30
从称重来看,也许10斤是可能的。
人体肠道中的“直接垃圾”有十多斤,如果3天不吃东西,清理体内的垃圾,包括一些水,可能会减掉10斤。 你吃一些苹果来帮助你的胃移动。 不要吃太多苹果,尽量少吃。 >>>More
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2个回答2023-11-30
我试过了,我以前也尝试过各种减肥方法。 那时候我瘦了六斤(可能是因为基数大,当时超过130斤)。 第一天,你会超级饿; 第二天,我只能感到有点饿; 第三天,我不再饿了。
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7个回答2023-11-30
你要像个快瘦的人,最好不要吃苹果,而是吃黄瓜,黄瓜的糖分不多。 吃黄瓜后,我在 1 个月内减掉了 20 磅。
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2个回答2023-11-30
苹果中的果胶和单宁酸具有收敛作用,可以清除积聚在肠道中的毒素和废物。 其中的粗纤维能使粪便松弛,便于排泄; 有机酸会刺激肠壁并增加蠕动。 苹果还含有丰富的维生素和微量元素,可以为人体提供维持健康的必需营养素。 >>>More
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3个回答2023-11-30
苹果中的果胶和单宁酸具有收敛作用,可以清除积聚在肠道中的毒素和废物。 其中的粗纤维能使粪便松弛,便于排泄; 有机酸会刺激肠壁并增加蠕动。 苹果还含有丰富的维生素和微量元素,可以为人体提供维持健康的必需营养素。 >>>More
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7个回答2023-11-30
通过减少食物摄入量来短期减肥是治标不治本的,而不是根本原因,因为失去水分的是身体,而不是脂肪。 脂肪的消耗是通过运动消耗体内的卡路里,体内食物消化提供的热量不足,使脂肪需要能量。 >>>More
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2个回答2023-11-30
我也尝试过运动饮食。 这很好。 只是提醒大家,不要做太剧烈的运动,比如每天跑3000米或摔跤。 >>>More
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3个回答2023-11-30
经典的苹果三天饮食:
连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。 >>>More
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2个回答2023-11-30
当然,水里不能有任何脂肪,不管喝多少水,都不怕发胖,可以多吃酸性水果,可以溶解体内的脂肪。
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3个回答2023-11-30
水煮苹果饮食在三天内减掉了 8 磅的说法是不可信的1。 虽然苹果含有膳食纤维,但单靠吃苹果并不能达到三天减掉8斤的效果1。 此外,长时间只吃苹果会对身体造成伤害2。 >>>More
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2个回答2023-11-30
几乎每个人都知道青木瓜可以丰胸,但很少有人知道青木瓜可以减肥。 青木瓜中所含的消化酶、维生素、胡萝卜素等,能促进面部脂肪的分解,从而达到瘦身的效果。 牛奶中的钙是脂肪摄入中不可或缺的重要成分之一。
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1个回答2023-11-30
每天吃苹果只有短短的3天,在此期间,人体有足够的能量来供应人的正常活力需求。 另一方面,有些人在减肥过程中过于关注身体的变化,可能是由于味觉的变化,这对减肥不利。 苹果属于蔷薇科,性味: >>>More
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4个回答2023-11-30
还行! 把它当成水喝! 普洱本身就有减肥效果! 会更有帮助! 但是这三天,只能吃苹果喝茶!
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3个回答2023-11-30
苹果饮食法是增加胃肠的蠕动,对排便有很好的效果,减肥茶也差不多,减肥茶也拉了几下,吃的苹果都没吃完了
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1个回答2023-11-30
苹果会失去水分,蜂蜜只能是美丽的。
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2个回答2023-11-30
第一餐喝少量米粥,不喝小米粥,第二餐喝煮鸡蛋米粥,第三餐加点点鸡蛋粥。 如果你不饿,不要强迫自己吃东西,不要吃到饿了,用一周逐渐增加食物量来减肥,饭菜一定要容易消化,没有刺激性,否则会出现胃病。
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3个回答2023-11-30
比如“周末禁食家庭”、“三天苹果饮食”、“番茄禁食饮食”、“日磅袋你瘦身食谱”......每天少于800大卡的卡路里饮食,在医学上属于“极低热量饮食”,会导致人体甲状腺激素分泌减少,新陈代谢减慢,并持续相当长的时间,可能会因为热量摄入过少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是,减脂的比例非常低,当你恢复进食时,你的大脑会向你的身体发出指令,以储存更多的脂肪,以应对你的“灾难性禁食”,你可以想象反弹会是什么样子。 >>>More
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15个回答2023-11-30
-0- 最多减掉两磅,我还饿着肚子。 而且开始吃后,会迅速反弹。
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4个回答2023-11-30
你只吃苹果吗? 这对身体不好,所以减肥肯定会反弹,坚持一个月就受不了了,还是要慢慢减肥,控制饮食,合理运动,自然会减肥。
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4个回答2023-11-30
还行。 注意:这种减肥方法要适合每个人,并适当选择。 >>>More
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13个回答2023-11-30
没用。 要减肥,只需闭上嘴巴并张开双腿即可。 坚持效果,亲眼看看。
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15个回答2023-11-30
给你个人成功的方法,如果你很胖,游泳跳绳可以最快的效果,你可以体验游泳改变体型,瘦肩膀和身后的胖子穿得很瘦。
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5个回答2023-11-30
最好每天只吃三次,三天后慢慢增加进食量。 >>>More
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4个回答2023-11-30
首先,苹果饮食是一种减肥的饮食,除非你一直坚持每天用苹果减肥,否则你肯定会发胖,反弹会很强。 >>>More
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4个回答2023-11-30
是的,苹果的含水量应该足够 2,000 毫升。 只吃苹果意味着不吃其他食物,水不算数。
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7个回答2023-11-30
苹果饮食是一种三天只吃苹果的减肥方法,一般一天吃2-3个苹果。 我不确定我能减掉多少磅。 >>>More
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6个回答2023-11-30
苹果饮食是一种三天只吃苹果的减肥方法,一般一天吃2-3个苹果。 苹果减肥后,因为连续3天没有吃各种食物,人的胃暂时比较娇嫩。 >>>More
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4个回答2023-11-30
呵呵,一天吃2到3个苹果,牛奶是半斤但是一定要脱脂,如果真的能坚持一个月,可以减掉20斤左右,我试过了,从125斤到105斤,但你要坚持下去,一个月后,食物的量一定要慢慢加, 然后我会告诉你。