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匿名用户2023-11-06如果能在三天内减掉两斤，建议采用健康的饮食方法。
要减肥，首先要养成良好的饮食和生活习惯
1.一定要吃早餐，少食多餐。
2.吃饭时不要看电视、看报纸等，避免无意中增加进食量3，少吃多咀嚼，不要吃得快。
4、限制主食量，丰富副食品种，不偏吃。
5、多吃糙米、粗面和菌藻。
6、多吃深绿色蔬菜，少吃肉，多吃蔬菜。
7.食物清淡，避免太咸、太甜。
8.多喝水，保持饱腹感。
9.多运动，运动才是减肥的真谛。
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1个回答2023-11-30
这取决于你。 如果你容易发胖，你会减掉很多体重，但如果你不是很瘦，你可以减掉多达 6 公斤
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3个回答2023-11-30
经典的苹果三天饮食：
连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 >>>More
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4个回答2023-11-30
呵呵，一天吃2到3个苹果，牛奶是半斤但是一定要脱脂，如果真的能坚持一个月，可以减掉20斤左右，我试过了，从125斤到105斤，但你要坚持下去，一个月后，食物的量一定要慢慢加， 然后我会告诉你。
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2个回答2023-11-30
这取决于个人的体质，但这种减肥方法不健康，对身体有害。
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5个回答2023-11-30
从称重来看，也许10斤是可能的。
人体肠道中的“直接垃圾”有十多斤，如果3天不吃东西，清理体内的垃圾，包括一些水，可能会减掉10斤。 你吃一些苹果来帮助你的胃移动。 不要吃太多苹果，尽量少吃。 >>>More
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9个回答2023-11-30
是的，但你的身体也会受不了，你不妨试试我从网友那里学到的减肥方法，安全合理，一个月可以减掉20斤，亲身体验一下。 我尝试了一位网友教的很好的减肥方法，真的很好。 减肥其实很简单，如下。 >>>More
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6个回答2023-11-30
不。 苹果含有果糖，可用于减肥。 但是，你不能只吃苹果。 如果只吃苹果，人体就会缺乏所需的所有营养，从而降低身体的物理抵抗力。 人体会经历负面情绪和特征，如嗜睡、疲劳和烦躁。 >>>More