苹果酸奶饮食的副作用是什么？

不，你不能。

最好不要带水果。 >>>More

我之前试过吃苹果三天，但没有用。 建议大家适度运动，可以选择一些瑜伽姿势。 >>>More

1苹果酸奶饮食是一种为期两天的减肥方法，第一天吃苹果，第二天喝酸奶，第三天或第四天慢慢恢复正常饮食，每周循环1-2次，直到达到目标体重。 >>>More

这种苹果奶饮食对身体有很好的脱水作用，可以在短时间内显着减轻体重，并且可以减掉七斤左右。 >>>More

一次减肥两天。 两天后，建议多吃清淡的蔬菜、米粥等。 >>>More

如果你的饮食在成功减肥后会反弹，建议使用其他更健康的减肥方法。 >>>More

不能超过5天，对胃不好，然后会比较容易反弹，应该慢慢增加进食量，最好从粥开始，慢慢增加量，每个月拿几天减少就好了，记得陪一些有氧运动， 否则肉会松弛。

我读到很多人都工作，所以我真的尝试了一下，两天除了苹果和酸奶，我什么都没吃，但两天后我称了一下，发现它根本没有效果！ 但是，减肥确实因人而异，有些人减肥很快，有些人还是一样。 我想你可以试试，反正没有副作用。 >>>More

对不健康的减肥方式说不。

燕麦的吃法：

主要成分是燕麦，但不是燕麦片，而是全燕麦，那种没有加工过的燕麦在水中浸泡30分钟左右，然后按照正常的烹饪方法煮熟，但加的水比普通米饭多一点。 然后你把蔬菜之类的放进去，用盐煮熟，和橄榄油混合（因为橄榄油比较贵，挥发性也比较大，所以如果用它来炒，就比较贵了，也不知道吃了多少）。 一旦调整了口味，就可以将其他菜肴作为主食食用，然后停止食用。 >>>More

当然，减肥也不一定要那么极端，适量吃一些粗粮，比如玉米、紫薯、红薯、燕麦、煮土豆之类的，不能吃淀粉就是尽量不吃米饭、面条、馒头之类的食物，不要吃香蕉和土豆，光是吃水果就受不了了， 最后导致暴饮暴食，得不偿失，慢慢来，只要你坚持，去帖子吧看看别人的减肥经验，并咨询一下。

我试过了。 我尝试了两天的苹果奶方法，就是第一天吃苹果，第二天喝牛奶。 >>>More

苹果酸片由浓缩固体苹果醋组成，富含人体所需的营养物质，平衡人体营养，能消除肠道内的脂肪和废物。 防止脂肪在体内堆积，清除体内一些有害的重金属。 没有副作用。 当然，减肥不能全靠他。

我也在网上看到，这个方法尝试了一个星期，但是肚子疼得很厉害，也没觉得有用，这个可能也被人讨论过了，但是这种减肥对身体有害，建议不要用，或者平时少吃高热量的食物， 稍微运动一下就好了。

你可以减掉大约 10-20 磅。

程序：一次减肥两天。 在第三天和第四天，您可以恢复正常饮食，然后开始减肥两天。 >>>More

减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但现在商家避而不谈，夸大减肥药的减肥效果，却从来不说它的副作用，一般的减肥药对心脏不好，伤肝肾，所以不建议吃减肥药。

L苹果酸是天然果汁的重要成分，与柠檬酸相比，酸度大（酸味比柠檬酸强20%），但口感柔和（缓冲指数高），具有特殊的香味，不损伤口腔和牙齿，有利于氨基酸的代谢吸收， 不堆积脂肪，是新一代食品酸味剂。 >>>More

苹果酸奶饮食每月进行一次，每次3天，不会造成过多的营养不良。 >>>More

头晕，体力不足，想吃所有你看到的东西，如果你坚持了很长时间，如果你是女孩，它会导致月经减少。

目前尚不清楚你会减掉多少磅，但最好不要这样减肥。 >>>More

如果能坚持下去，会有一点效果，但是很难，不吃东西的人容易抑郁，但这种减肥方法很容易反弹。 我真的有毅力去尝试这个：九天一个疗程，饿了三天吃一顿饭，饿了三天吃一顿饭，于是三次，黄磊用这个方法减掉了，九天瘦了十几斤，有一段时期黄磊和孙俪的鲁豫有倦怠， 你看一看，当然，我不推荐。 >>>More

这取决于个人，我认为不是因为你吃了苹果酸奶而变瘦了，而主要是因为你饿了，你变轻了

一日三餐只吃苹果是可以的。

您好，我想给大家介绍一下酸奶加红糖一个月减肥一杯酸奶2克红池搅拌均匀，饭前或饭后饮用，一日两到三次，效果很好。 酸奶可以让动胃和肠得到休息，调节肠道环境。 禁食后脂肪更容易被灼伤，以避免胃酸过多的感觉。 >>>More

就个人而言，我认为我可以喝它。

但为了安全起见，还是分开吃比较好，因为酸奶是发酵的，饭后喝比较好，而苹果饮食期间，淀粉和蛋白质的摄入量很少，胃比较空，适应只摄入维生素和糖分，突然一起加入酸奶会对胃部造成一些刺激。 >>>More

一日三餐只吃苹果是可以的。

没有影响。

一次减肥两天。 在第三天和第四天，您可以恢复正常饮食，然后开始减肥两天。 >>>More

是的，最好多吃水果。

健康指导：容易营养不良，全身会酸痛、虚弱、疲惫，建议大家平时多运动：篮球、跑步。 >>>More

诚然，三天的苹果饮食在短期内不会对身体造成伤害，但长期，比如三天以上，即使是体质较弱的人，也很可能在一天内出现头晕、心跳加快、恶心、视力模糊等不良反应。 >>>More