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匿名用户2023-11-06我不知道你能减掉多少体重，我知道你的肚子肯定受不了，然后你就会得胃病，然后花钱去看。 然后医生说要多吃点，不要让它再饿了，然后你就比以前胖了。
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匿名用户2023-11-05你应该问问会反弹多少磅！ 告诉你，如果营养吸收不平衡，反弹会很可怕！
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匿名用户2023-11-04此方法不健康，建议调整为以下方法。
吃苹果2天再吃正常的节食3天，这样几个周期循环往复，效果好。
原理：肥胖的人几乎总是因为暴饮暴食而胃胀，无法控制自己的食欲。 苹果饮食可以使胃部收缩，减肥后食欲变得更容易控制，味觉变得正常，你不会喜欢性食物或油腻的食物。
苹果减肥可以促进血液中白细胞的产生，提高机体的抵抗力和免疫力，促进神经和内分泌功能，有助于美容。 吃苹果减肥的好处是不必饿肚子，饿了可以吃苹果。 因为它是一种低热量的食物，无论你吃多少，你消耗的卡路里都不会比你在日常生活中吃的多，所以减肥会自然发生。
同时，它还可以改善面板干燥、过敏性面板炎、便秘等症状。
它不会减掉很多体重，这对身体不利。
每个人的体质都不一样，具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议一周内不要只吃苹果，因为营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响，而且很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法，合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。
瘦没关系，但你不能不吃东西。 因为伤身体，反弹大，所以早上和午餐都吃正常的食物，晚上只吃一个苹果。 另外，饭后不要立即坐下，站一会儿，然后慢慢地来回走动。 （注意：持久性是唯一的方法）。
一天只吃一个苹果？ 这是行不通的，身体会崩溃。
每天晚上只吃一个苹果会有效果，但早上要吃得好，中午一般都好。
早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐......
我也在减肥，适当的运动有很大的促进作用......
我想相信你，它会成功的......
最好不要对身体做坏事。
为了减肥而这样吃就是在做！
不要偷懒，去跑步吧！
只有运动才是正确的！
不要偷懒！ 我不知道这个。
但是，如果你把晚餐换成苹果，下午6点以后不吃东西，你就不会整天吃零食或饮料。 你每天可以损失大约四两。
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2个回答2023-12-02
别信，我告诉你一个办法：你每次吃完饭后站半小时到一个小时，然后坐着，每天20个仰卧起坐，坚持下去，少吃含糖的食物和饮料。
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2个回答2023-12-02
这不仅对你的健康不利，而且减肥效果也很小。
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3个回答2023-12-02
建议：减肥是不可能的，只要多运动，多参加户外活动，做有氧运动，就可以活下去，做拉链！ >>>More
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3个回答2023-12-02
3磅！ 全是水，吃了，就会长回来！
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4个回答2023-12-02
不吃苹果就减肥了，主要是因为我每天上网，一天只吃两顿饭，而且没称重，估计瘦了3到4斤！ >>>More
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4个回答2023-12-02
遇见黄肌瘦肌，恢复进食后，体重会增大很多，睡个好觉，早上吃个煮鸡蛋，中午晚上吃个苹果。 多喝水，有人一周减掉了七磅。
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8个回答2023-12-02
生命在于运动，而不是绝食，绝食只会降低你的身体健康，降低你身体的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高热量零食，按时吃饭。
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2个回答2023-12-02
会很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的时间，效果更好更快 >>>More
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13个回答2023-12-02
我推荐你一个苹果来减肥 连续三天只吃苹果，避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一样吃苹果，也可以在饿的时候吃苹果，直到吃饱为止。 任何一种苹果都可以，但红苹果是首选。 >>>More
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2个回答2023-12-02
喝水可以减肥很多，但是这样不好，会低血糖，人就受不了，对身体不好，减肥是一个过程，慢慢减少进食量，胖子一次吃一口，也可以一次一口减肥， 更重要的是减少进食量和运动的同时进行。同时，你可以减肥。
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2个回答2023-12-02
当然，你可以减肥，但来自身体的压力取决于你是否能承受。
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2个回答2023-12-02
就看你吃了什么其他食物，如果你只是吃苹果，你的身体受不了，希望对你有用。
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4个回答2023-12-02
每个人的体质都不一样，瘦的斤数也不同。 >>>More
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1个回答2023-12-02
此方法不健康，建议调整为以下方法。
吃苹果2天，再吃正常的节食3天，这样几个周期循环，效果好。 >>>More
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3个回答2023-12-02
如果你想减肥，饭前吃水果，你可以吸收它，你不能吃太多，效果很好，如果你单独吃水果，营养跟不上，你也不能减肥，即使你瘦了一点，但是当你去吃饭时，它又会回来。
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3个回答2023-12-02
这是不可能的，只是 4 天后我开始模糊事情。 （肚子饿了就吃苹果） 现在一想到苹果，你就想吐。 饮食只是辅助，主要是运动。 >>>More
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1个回答2023-12-02
如果你想减肥，你可以依靠禁食来实现减肥目标，或者你仍然需要吃东西，但你可以少吃。 只吃苹果是不够的，而且容易引起疾病。 >>>More
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1个回答2023-12-02
假。。别这样。 没什么好！ 让我们健康减肥！
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9个回答2023-12-02
1、有个体差异，不能说绝对，三天只吃苹果喝水有利于减肥，但不能长期如此，因为营养比较简单，只能偶尔做，减肥不是一朝一夕的事情。 >>>More
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4个回答2023-12-02
不，我的方法是过夜，每周绝对减肥2次 一个月减掉10斤没有问题 因为我试着在晚上睡一夜，白天我减掉了10多磅 而且我减肥后，无论怎么吃，我都不会发胖 我不需要减少食物量 只要你不吃就好吃苦吃或吃完后睡觉，不要吃减肥药 恐怕有些有副作用 我们不是医生，不能学习 没有办法知道减肥药是否有用 所以不要相信 越是害怕发胖，越容易发胖 如果你不吃， 不好，如果饿了不舒服，晚上可以通宵上网看电视，会尽快减肥。
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3个回答2023-12-02
我也喝醉了绝食减肥这样，一定要吃米饭，控制量就行了，也就是主食，早晚都可以吃苹果，多运动，这样才健康，和你一样，减肥有身体问题，
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3个回答2023-12-02
不，如果你想减肥，你必须有规律地进食。 而且其实苹果含有大量的糖分，如果吃多了，就会发胖，所以可以多吃土豆。
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12个回答2023-12-02
如果你每天只吃苹果，一周能减掉多少磅会因人而异。 从问题描述来看，它可能正在减肥。 >>>More
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2个回答2023-12-02
你好，是的。
建议合理减肥，一天只能吃一顿水果，吃饭的时候不要吃得太饱，可以从瑜伽开始，适当地做一些运动，最重要的是要坚持，三天太短了，坚持三个月才能看到！ >>>More
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2个回答2023-12-02
应该没问题。 这也是一种减肥方法。 你为什么不再坚持几天，看看怎么说呢？ （仍然。 你的身体很重要）。
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2个回答2023-12-02
你好，这对身体来说是无法忍受的。 建议注重调整均衡饮食，加强运动，放松和睡眠。 原理是消耗大于摄入。
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1个回答2023-12-02
这不是健康的减肥，从长远来看，身体将无法支撑它，这会导致功能退化，直到身体无法再支撑它，建议专注于健康的减肥。
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10个回答2023-12-02
一天吃两个苹果绝对可以减肥，而且不吃太多。
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8个回答2023-12-02
唯一最有效的是饮食和运动！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要锻炼！ 最有效的是：跳绳！ 相信我，试一试吧！ 我敢肯定我会很瘦！ 祝你好运！
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2个回答2023-12-02
在你死之前应该没有明显的效果。