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1、有个体差异,不能说绝对,三天只吃苹果喝水有利于减肥,但不能长期如此,因为营养比较简单,只能偶尔做,减肥不是一朝一夕的事情。
2.减肥是一个多方面结合的事情,没有固定的模式,三天后控制饮食不会反弹,这也取决于如何控制饮食。
>4.意见和建议:科学控制饮食,少吃富含碳水化合物的食物,如甜食、油炸食品等,黄瓜、西红柿等。 我们必须增加运动量,不要偷懒,在运动过程中消耗能量,进行自己感兴趣的活动,坚持很长时间才能达到目标。
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暂时你会发现,你已经瘦了2斤左右,那是因为体内缺水,你减掉的是食物,不是脂肪,减肥就是减脂,亲爱的。
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事实上,这最多轻了3磅左右,而且不薄也不轻。 减肥应该是一致的,而不是一两天的问题。
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如果你是20岁出头,或者你的新陈代谢比较好,你可以减掉10斤,再加上一些其他的水果不会影响效果,但是人会觉得很清淡,然后就算你逐渐恢复饮食,也会反弹。 最好少吃,多运动,把身体健康作为第一目标。
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这种减肥方式不建议尝试,体育锻炼需要大量的能量,如果三天只吃苹果喝水不能提供足够的能量,势必会影响你的正常生活。 建议您采用健康的减肥方法。
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瘦的前提是营养均衡。 健康的身体需要充足的营养、良好的心态、充足的睡眠和适当的运动。
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三天只吃苹果喝水确实可以减肥,大约5斤,但这是一个非常不合理的方法。
从正常饮食突然转变为非正常饮食会导致体内吸收完全不足。
如果你在三天后恢复到以前的饮食习惯,它会在一两天后立即反弹。
建议不要采取此类措施,合理饮食,合理安排日常运动,这是最健康的减肥方法。
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三天可能并不明显,但它可能很有用。
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三天,估计不会瘦多少。
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3个回答2023-11-30
我的一个同学以前只吃一天苹果,每周一次,一个月就瘦了,看看能不能坚持下去,不想吃东西减肥就做运动
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1个回答2023-11-30
实际上,我认为你不需要这样做,你只是不必吃晚饭。 我试着晚餐只吃一个苹果,每个月减掉十磅。
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2个回答2023-11-30
就看你吃了什么其他食物,如果你只是吃苹果,你的身体受不了,希望对你有用。
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3个回答2023-11-30
会饿死的。 正常饮食,多运动!!
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1个回答2023-11-30
是的。 但是会影响身体,所以让我们吃一个鸡蛋,喝一杯牛奶。 可以选择中餐吃一点主食。 减肥不是一两天的事情。
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3个回答2023-11-30
这是不可能的,只是 4 天后我开始模糊事情。 (肚子饿了就吃苹果) 现在一想到苹果,你就想吐。 饮食只是辅助,主要是运动。 >>>More
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5个回答2023-11-30
不能减肥....如果你的身体不好,多运动才是王道。
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8个回答2023-11-30
生命在于运动,而不是绝食,绝食只会降低你的身体健康,降低你身体的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽,多吃蔬菜水果,少吃高热量零食,按时吃饭。
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1个回答2023-11-30
我以前试过,就这样吧,你看,你不能一直喝苹果里的水,过几天再恢复吃的时候,它会很快反弹,自己想想,改变方式。
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2个回答2023-11-30
应该没问题。 这也是一种减肥方法。 你为什么不再坚持几天,看看怎么说呢? (仍然。 你的身体很重要)。
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15个回答2023-11-30
苹果在三天内减肥并看到效果。
众所周知,“一天一个苹果,医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿,不用吃药,不用花钱,只要你纯粹在3天内吃苹果,直到你吃饱了,你就可以减掉3到5公斤。 >>>More
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1个回答2023-11-30
健康减肥,不要总是盲目地不吃主食,节食减肥是不健康的。
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2个回答2023-11-30
这不仅对你的健康不利,而且减肥效果也很小。
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9个回答2023-11-30
是的,但你的身体也会受不了,你不妨试试我从网友那里学到的减肥方法,安全合理,一个月可以减掉20斤,亲身体验一下。 我尝试了一位网友教的很好的减肥方法,真的很好。 减肥其实很简单,如下。 >>>More
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1个回答2023-11-30
效果不明显,但也不要迷信药物。 1.食物种类繁多,以谷类为主,有厚度和细度; 2. >>>More
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4个回答2023-11-30
效果是一定的。 但是,它会导致人体失去大量的微量元素和营养物质,从而对自身健康构成威胁。 你可以尝试通过锻炼来减肥。 饮食可以适当控制。 谢谢,希望能帮到你。
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1个回答2023-11-30
三天吃苹果是指三天内按照三餐吃苹果,每顿饭都是吃苹果吃到饱,三天后结束正常的饭菜,这样胃很容易反弹,因为三天内体内水分流失,一顿饭又长回来了,所以不要靠吃苹果减肥, 其实每个月至少可以用它减掉十斤,然后控制饮食会减掉更多,如果你想尝试吃苹果减肥,最好用红苹果,对胃的刺激不大
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6个回答2023-11-30
不。 苹果含有果糖,可用于减肥。 但是,你不能只吃苹果。 如果只吃苹果,人体就会缺乏所需的所有营养,从而降低身体的物理抵抗力。 人体会经历负面情绪和特征,如嗜睡、疲劳和烦躁。 >>>More
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3个回答2023-11-30
你只吃了三天苹果暂时减肥,而且反弹很快,这三天你就足够坚持下去了,因为如果你出去三天,现在外面很热你会崩溃,当然会对身体产生影响。 >>>More
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2个回答2023-11-30
是的。 通过良好的控制,可以减少脂肪。
减脂可以在短时间内完成,但不能长时间完成,长期营养不足会导致体质下降。 >>>More
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9个回答2023-11-30
不,三天只吃苹果,直到第三天才真正起作用。 从第四天开始,你又开始进食,所以前三天的所有努力都是徒劳的。 我试过了,只要在三天内清空你的肚子,它可能会反弹。 所以,最好不要。
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8个回答2023-11-30
是的,您最多可以减掉 5 磅。 但是你可以喝水,3天后,你必须自己喝。 否则,他们都会再次回来。
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3个回答2023-11-30
所以你的身体受不了了,不要让减肥成为负担,是时候锻炼了。
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1个回答2023-11-30
如果能在三天内减掉两斤,建议采用健康的饮食方法。 >>>More
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2个回答2023-11-30
会很薄,但最好一日只吃三餐,按照三餐的时间,效果更好更快 >>>More
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3个回答2023-11-30
短期内对减肥有效,但长期只会引起消化不良。 >>>More
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7个回答2023-11-30
如果你每天只吃一个苹果,持续15天,我觉得你至少可以减掉10到20磅。
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15个回答2023-11-30
-0- 最多减掉两磅,我还饿着肚子。 而且开始吃后,会迅速反弹。
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2个回答2023-11-30
水是必须要喝的,而且要多喝水,多喝水出饱腹感的效果,多喝水排出体外,有利于排出毒素,除了减肥还可以美容。
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6个回答2023-11-30
是的,只要你能坚持下去。 我受不了那种饥饿。