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匿名用户2023-11-06是的，您最多可以减掉 5 磅。 但是你可以喝水，3天后，你必须自己喝。 否则，他们都会再次回来。
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匿名用户2023-11-05那不好。 虽然可以减肥。 但营养并不均衡。 3天吃完所有苹果。 你可以减掉 4 6 磅。 但随后它会反弹，而且会非常强大
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匿名用户2023-11-04当然，但不要暴饮暴食，因为它会让你的胃变大，而且毫无用处。
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匿名用户2023-11-03一个苹果的热量是150卡路里，人体每天需要消耗1500卡路里左右，一天吃3个苹果的热量大约是450卡路里，然后多喝水，根据原因，3天就能减肥，但是如果你吃了3天苹果，房东估计你就撑不住了。
建议健康减肥是节食，7天不吃主食（即正餐、米饭和肉类等），每天多喝水，保持适量的运动，适量吃果蔬，7天保证能减掉6斤以上，这是运用道家辟谷法改进的灵活辟谷法， 虽然效果没有道家辟谷那么大，但更健康，更科学。然后搭配一些有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等，如果是女生，也可以做一些有氧运动、背心操等，男生去健身房锻炼。 减肥效果明显，保证达到你想要的效果。
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匿名用户2023-11-02这个谣言在哪里？
你认为这可能吗？
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匿名用户2023-11-01你会减掉4-5磅左右，但你的身体估计很无聊和头痛，你身边有人试过，如果你想减肥，吃半饱，仰卧起坐3组。 每组20人，呼啦圈15分钟，条件允许时跑步30分钟，在床上交替抬腿，快上，慢下来，50分钟，然后一个月的奇迹出现了。
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匿名用户2023-10-31会瘦，但又饿又瘦，跟吃苹果没关系，吃什么水果都会饿。
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匿名用户2023-10-30别听他们胡说八道，减肥，当时有效，以后身体会浪费，我用过这个方法，我后悔了！ 如果你不注意吃，它就会反弹！ 我不抄袭网上，我就说说我个人的经历，减肥很简单，闭上嘴巴张开双腿，就够了。
每天吃有营养但不要过量的食物，每天锻炼要循序渐进，最重要的是要坚持下去，不能两天半热。 早上起床慢跑，不要跑，不要着急。 饭菜应该清淡，你不能不吃饭或不吃肉。
你不能吃任何减肥药，会有副作用，不要尝试任何针灸拔罐，只要坚持锻炼就好了！ 转。
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7个回答2023-11-30
你根本无法减肥，有人有什么样的坏主意！ >>>More
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8个回答2023-11-30
三天只吃苹果应该不能减掉，那三天只能把肚子排空，其实我根本就没有减肥。。。
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9个回答2023-11-30
是的，但你的身体也会受不了，你不妨试试我从网友那里学到的减肥方法，安全合理，一个月可以减掉20斤，亲身体验一下。 我尝试了一位网友教的很好的减肥方法，真的很好。 减肥其实很简单，如下。 >>>More
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9个回答2023-11-30
不，三天只吃苹果，直到第三天才真正起作用。 从第四天开始，你又开始进食，所以前三天的所有努力都是徒劳的。 我试过了，只要在三天内清空你的肚子，它可能会反弹。 所以，最好不要。
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5个回答2023-11-30
最好不要求助于这种方法。
苹果会伤胃。 你可以吃北奇神的茶酵母。 >>>More
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6个回答2023-11-30
你好。 不推荐。
三天的苹果饮食并不适合所有人，发育中的青少年、老年人和体弱者 >>>More
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4个回答2023-11-30
苹果饮食是一种三天只吃苹果的减肥方法，一般一天吃2-3个苹果。 >>>More
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1个回答2023-11-30
真是巧了，我也尝试了苹果饮食法，坚持了不到一周，就受不了了，就不再坚持下去了。 >>>More
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7个回答2023-11-30
我个人认为没有效果，减肥还是一个长期的过程，要合理安排饮食，加强运动。
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1个回答2023-11-30
当然，你可以减肥，但当你正常进食时，很容易反弹。 而且只吃苹果，营养不均衡。
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2个回答2023-11-30
我以前试过！！ 不要寻找内疚！！ 像我这样用按摩减肥是件好事！
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1个回答2023-11-30
三天吃苹果是指三天内按照三餐吃苹果，每顿饭都是吃苹果吃到饱，三天后结束正常的饭菜，这样胃很容易反弹，因为三天内体内水分流失，一顿饭又长回来了，所以不要靠吃苹果减肥， 其实每个月至少可以用它减掉十斤，然后控制饮食会减掉更多，如果你想尝试吃苹果减肥，最好用红苹果，对胃的刺激不大
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2个回答2023-11-30
就看你吃了什么其他食物，如果你只是吃苹果，你的身体受不了，希望对你有用。
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15个回答2023-11-30
-0- 最多减掉两磅，我还饿着肚子。 而且开始吃后，会迅速反弹。
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3个回答2023-11-30
水煮苹果饮食在三天内减掉了 8 磅的说法是不可信的1。 虽然苹果含有膳食纤维，但单靠吃苹果并不能达到三天减掉8斤的效果1。 此外，长时间只吃苹果会对身体造成伤害2。 >>>More
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1个回答2023-11-30
健康减肥，不要总是盲目地不吃主食，节食减肥是不健康的。
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3个回答2023-11-30
建议您每天用一顿饭代替苹果。 一个月后会有效果 其他餐食都一样，但不要吃太多鱼，只要营养不失衡就行。
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8个回答2023-11-30
生命在于运动，而不是绝食，绝食只会降低你的身体健康，降低你身体的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高热量零食，按时吃饭。
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7个回答2023-11-30
你要像个快瘦的人，最好不要吃苹果，而是吃黄瓜，黄瓜的糖分不多。 吃黄瓜后，我在 1 个月内减掉了 20 磅。
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1个回答2023-11-30
靠谱，坚持一周不吃，只吃苹果，尿液是绿色的，排毒减肥效果，我试过了，一个月一次就极好了。
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2个回答2023-11-30
我觉得没关系，我试了三天5到10斤，然后一直控制住 少吃主食，不吃晚饭，或者多吃苹果，10斤没问题，之后不要吃太多，没关系。
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2个回答2023-11-30
这取决于个人的体质，但这种减肥方法不健康，对身体有害。
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14个回答2023-11-30
反正我觉得这个方法当然不好，我试过所谓的苹果饮食来减掉15斤，坚持了大约一个星期，真的是行不通，因为我每天都饿着肚子，我什么都做不了，我要快点减肥就是控制住嘴巴张腿，如果做不到这一点， 我每天晚饭后半小时只能吃一个塑料纤维水果。因为一个小小的塑料纤维水果燃烧的卡路里可以抵得上三天的节食和三个小时的跑步。 //
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5个回答2023-11-30
建议你最好通过运动来减肥，并且要坚持下去，这样才会有效果。
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1个回答2023-11-30
效果不明显，但也不要迷信药物。 1.食物种类繁多，以谷类为主，有厚度和细度; 2. >>>More
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3个回答2023-11-30
我的一个同学以前只吃一天苹果，每周一次，一个月就瘦了，看看能不能坚持下去，不想吃东西减肥就做运动
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3个回答2023-11-30
这很好，对身体有好处。 早上是金子，中午是银子，晚上是铁。 采用以下方法。
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4个回答2023-11-30
绝对反弹，试过，坚持了一天，瘦了四斤，最后反弹了五斤！
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5个回答2023-11-30
在使用期间会很有效，但特别容易反弹，对身体不利，缺乏其他微量元素和营养素容易导致疾病。 如果要减肥，建议每天控制脂肪的摄入，不要每天减少身体所需的能量，这是一种科学合理的减肥方式，不会影响您的健康。
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2个回答2023-11-30
你好，是的。
建议合理减肥，一天只能吃一顿水果，吃饭的时候不要吃得太饱，可以从瑜伽开始，适当地做一些运动，最重要的是要坚持，三天太短了，坚持三个月才能看到！ >>>More