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你只吃了三天苹果暂时减肥,而且反弹很快,这三天你就足够坚持下去了,因为如果你出去三天,现在外面很热你会崩溃,当然会对身体产生影响。
尽量不要吃零食,少食多餐,饿了再吃,一次只吃一点,尝尝味道,保持苗条,不会影响健康。
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我现在的减肥方法是早上吃。
中午吃一点。
一般晚上不吃东西。
如果你想吃它,就早点吃。
也吃一点。 进食时要慢慢咀嚼。
只喝矿泉水和茶。
不要吃油炸、油腻、甜食。
多吃水果。 多喝水。
晚上 9 点后不得进食。
如果你在9点之后真的很饿。
你可以喝一瓶酸奶。
尝试每天步行 6,000 步。
最好每天睡 8 小时。
如果你睡得太多或太少,你就会发胖。
在短短一个多月的时间里,我已经减掉了 10 多磅。
我认为这种方法更持久。
我还在努力。
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苹果含糖量高,热量天然高,吃了三天苹果后,多余的热量会自然转化为脂肪,虽然三天后体重会减掉,但只流失水分,脂肪可能会因为三天摄入的多余卡路里而悄然堆积起来。 这就是为什么一些“减肥餐”在停止后会恢复很多。
减肥不是快,但也快。 一定要找到适合自己,更容易坚持的方法,这是最好的减肥方法。
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6个回答2023-11-30
有缺点和缺点:1优质蛋白质不足。
2.缺乏各种维生素。 人体所需的营养物质分为五大类: >>>More
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8个回答2023-11-30
生命在于运动,而不是绝食,绝食只会降低你的身体健康,降低你身体的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽,多吃蔬菜水果,少吃高热量零食,按时吃饭。
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4个回答2023-11-30
反弹又大又快! 这样对身体特别有害,希望亲,不要因为减肥而伤到身体,这种减肥根本没有实际效果。
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4个回答2023-11-30
你好,这种节食减肥的方法不可取,有反弹的可能,对身体有害。
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1个回答2023-11-30
如果能在三天内减掉两斤,建议采用健康的饮食方法。 >>>More
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9个回答2023-11-30
是的,但你的身体也会受不了,你不妨试试我从网友那里学到的减肥方法,安全合理,一个月可以减掉20斤,亲身体验一下。 我尝试了一位网友教的很好的减肥方法,真的很好。 减肥其实很简单,如下。 >>>More
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2个回答2023-11-30
就看你吃了什么其他食物,如果你只是吃苹果,你的身体受不了,希望对你有用。
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2个回答2023-11-30
是的。 通过良好的控制,可以减少脂肪。
减脂可以在短时间内完成,但不能长时间完成,长期营养不足会导致体质下降。 >>>More
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6个回答2023-11-30
不。 苹果含有果糖,可用于减肥。 但是,你不能只吃苹果。 如果只吃苹果,人体就会缺乏所需的所有营养,从而降低身体的物理抵抗力。 人体会经历负面情绪和特征,如嗜睡、疲劳和烦躁。 >>>More
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2个回答2023-11-30
你好,是的。
建议合理减肥,一天只能吃一顿水果,吃饭的时候不要吃得太饱,可以从瑜伽开始,适当地做一些运动,最重要的是要坚持,三天太短了,坚持三个月才能看到! >>>More
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15个回答2023-11-30
苹果在三天内减肥并看到效果。
众所周知,“一天一个苹果,医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿,不用吃药,不用花钱,只要你纯粹在3天内吃苹果,直到你吃饱了,你就可以减掉3到5公斤。 >>>More
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6个回答2023-11-30
三天只吃苹果会减掉一些斤,但很容易反弹,吃了三天苹果不能马上想吃什么就吃什么,最好吃一些流质食物或容易被肠胃吸收的食物,否则会刺激胃,影响健康。 如果你只吃三天的苹果,你不需要控制它,如果你觉得饿了,你可以用苹果来满足你的饥饿感,你不需要限制量。
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10个回答2023-11-30
一天吃两个苹果绝对可以减肥,而且不吃太多。
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1个回答2023-11-30
有效。 但建议房东不要这样吃。 对身体不利。 而且反弹速度也很快,我的朋友试过这个方法。 苹果配酸奶。 但都是水脂肪。 我根本看不见。 该建筑主要是运动减肥,请采用。
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1个回答2023-11-30
实际上,我认为你不需要这样做,你只是不必吃晚饭。 我试着晚餐只吃一个苹果,每个月减掉十磅。
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3个回答2023-11-30
会饿死的。 正常饮食,多运动!!
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7个回答2023-11-30
你可以通过只吃苹果来减肥,但你也在变相节食。 这会让你减肥,但也会让你反弹。
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8个回答2023-11-30
唯一最有效的是饮食和运动! 我只吃一天午餐,剩下的早餐和晚餐只喝水! 一定要锻炼! 最有效的是:跳绳! 相信我,试一试吧! 我敢肯定我会很瘦! 祝你好运!
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7个回答2023-11-30
吃苹果饮食减肥不是减肥的好方法,一旦恢复进食,它就会反弹。 肥胖的原因大多是荷尔蒙:荷尔蒙猪、荷尔蒙鱼、荷尔蒙鸡、一年成熟的动物,因为荷尔蒙在30天到3个月就成熟了,荷尔蒙残留已经造成了你这么多年的体质,所以科学饮食,健康饮食是最好的方法,宁可少吃,品,不烂食,吃这么多好吃其实只是开心的嘴巴。 >>>More
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3个回答2023-11-30
它有效,但三天后一定要吃少量,从粥开始,然后慢慢增加食物量。
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9个回答2023-11-30
不,三天只吃苹果,直到第三天才真正起作用。 从第四天开始,你又开始进食,所以前三天的所有努力都是徒劳的。 我试过了,只要在三天内清空你的肚子,它可能会反弹。 所以,最好不要。
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19个回答2023-11-30
根据个人的体质,有的人有明显的效果,有的人没有,可以尝试一下,但三天不能吃苹果和水以外的任何东西。
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3个回答2023-11-30
苹果饮食不是一个健康的解决方案。
因为用苹果代替食物。 >>>More
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8个回答2023-11-30
三天只吃苹果应该不能减掉,那三天只能把肚子排空,其实我根本就没有减肥。。。