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匿名用户2023-11-06用苹果代替晚餐可以减肥但不是长效的解决办法，长期食用，容易对肠胃造成损害，诱发胃炎。
1、苹果热量低，含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等多种维生素和矿物质，以及果酸、奎宁酸、柠檬酸、单宁酸、胡萝卜素等营养成分，是减肥的好水果。 为了加快减肥速度，很多人选择用苹果代替晚餐。 如果晚餐只吃苹果，并且能够忍住饥饿感，吃完苹果后不吃其他任何东西，你当然可以减肥。
然而，这种方法不会持续太久。
2.晚餐只吃苹果有助于减肥，但长期食用单一食物容易导致营养不良。 人体需要多种营养素，只吃苹果会导致其他营养素摄入不足。 其次，如果你晚餐只吃苹果，一旦你停止程序，你的体重会恢复得更快。
此外，苹果呈微酸性，长期食用容易对胃造成损害，诱发胃炎。
3、苹果饮食法是三天内只吃苹果减肥的方法，一般一天吃2-3个苹果。 苹果富含人体必需的营养成分，可以满足人体的正常需求。 同时，现代医学已经证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有很好的治疗作用，在减肥过程中，苹果中所含的特殊物质会使体内的毒素顺利排出，从而使体重迅速减轻，使人的体质得到改善。
4、苹果饮食法可有效减脂，但不适合长期使用，可间隔进行。 每次苹果饮食后，饮食应慢慢恢复，饮食应多样化，以确保身体充分吸收身体所需的许多营养。 饮食清淡，不要过度饮食，不要狼吞虎咽。
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匿名用户2023-11-05苹果100克52大卡，苹果味道甜美，极为常见，是人们经常吃的水果之一。 苹果不仅营养丰富，而且水分和纤维含量都很高，它含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动，还可以减少热量的吸收，再加上苹果含有大量的钾，可以预防腿部水肿。 因此，在减肥期间可以适量吃一些，可以获得减肥效果。
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匿名用户2023-11-04我已经学会了从 120 磅到 100 磅的减肥。
首先，从饮食开始：
早上：豆浆1杯，鸡蛋1个，粥1/2碗。
中午：一小半碗米饭，青菜，少许肉，一碗汤（注意：饭前喝一碗汤，让你的肚子感觉有点饱，让你食欲减退）吃完饭后不要立即坐下，静置20分钟后再坐下。
晚上：没有米饭，只有一个苹果，一杯低脂酸奶。
半小时后，又跳了500根跳绳和30个深蹲。
我做了半个月，从 120 磅减掉了 115 磅。 到了高原，减肥就没法了，眼看新婚期就要到了，就开始吃网上很火的美容减肥胶囊。
经过一个疗程的治疗，我终于减掉了100磅的标准体重。 小肚子没了，背上的纹路没了，胳膊上的肉也没了。 当我穿上漂亮的婚纱时，我对着镜子自我陶醉了很久。
嘻嘻！. 如果你坚持不住了，你可以借此祝房东减肥成功。
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匿名用户2023-11-03当然，这是有害的，身体需要淀粉和蛋白质。
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3个回答2023-11-30
你一天可以吃多少天苹果？ 减肥？ 你可以减掉几磅 >>>More
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6个回答2023-11-30
这肯定会减肥，减掉三四磅。
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6个回答2023-11-30
有缺点和缺点：1优质蛋白质不足。
2.缺乏各种维生素。 人体所需的营养物质分为五大类： >>>More
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2个回答2023-11-30
是的，但最好不要这样做。 如果你坚持不住，那么反弹是非常强劲的。 减肥需要长期坚持，每天晚上只能吃苹果，早餐和午餐照常吃，慢慢你就会看到效果。 >>>More
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4个回答2023-11-30
你好，红枣含有蛋白质、脂肪、糖、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙，是一种很好的补品。 >>>More
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1个回答2023-11-30
当然，你可以减肥，但当你正常进食时，很容易反弹。 而且只吃苹果，营养不均衡。
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7个回答2023-11-30
你可以通过只吃苹果来减肥，但你也在变相节食。 这会让你减肥，但也会让你反弹。
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3个回答2023-11-30
肉毒杆菌毒素瘦身小腿的原理是利用抑制乙酰胆碱释放的神经递质，抑制肌肉收缩，达到腓肠肌萎缩的效果，可使小腿肌肉相对发育不全，利用“失用症萎缩”的原理来减少肌肉体积。 两周后，您可以感觉到小腿变瘦了。 没有副作用。
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3个回答2023-11-30
你只吃了三天苹果暂时减肥，而且反弹很快，这三天你就足够坚持下去了，因为如果你出去三天，现在外面很热你会崩溃，当然会对身体产生影响。 >>>More
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2个回答2023-11-30
你好，是的。
建议合理减肥，一天只能吃一顿水果，吃饭的时候不要吃得太饱，可以从瑜伽开始，适当地做一些运动，最重要的是要坚持，三天太短了，坚持三个月才能看到！ >>>More
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15个回答2023-11-30
苹果在三天内减肥并看到效果。
众所周知，“一天一个苹果，医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿，不用吃药，不用花钱，只要你纯粹在3天内吃苹果，直到你吃饱了，你就可以减掉3到5公斤。 >>>More
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6个回答2023-11-30
三天只吃苹果会减掉一些斤，但很容易反弹，吃了三天苹果不能马上想吃什么就吃什么，最好吃一些流质食物或容易被肠胃吸收的食物，否则会刺激胃，影响健康。 如果你只吃三天的苹果，你不需要控制它，如果你觉得饿了，你可以用苹果来满足你的饥饿感，你不需要限制量。
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10个回答2023-11-30
一天吃两个苹果绝对可以减肥，而且不吃太多。
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4个回答2023-11-30
效果是一定的。 但是，它会导致人体失去大量的微量元素和营养物质，从而对自身健康构成威胁。 你可以尝试通过锻炼来减肥。 饮食可以适当控制。 谢谢，希望能帮到你。
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6个回答2023-11-30
不好，它含有荷尔蒙和一些违禁品，吃了它会引起腹泻，对身体不好，如果你想减肥，建议你尝试减肥针灸。
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9个回答2023-11-30
不，三天只吃苹果，直到第三天才真正起作用。 从第四天开始，你又开始进食，所以前三天的所有努力都是徒劳的。 我试过了，只要在三天内清空你的肚子，它可能会反弹。 所以，最好不要。
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8个回答2023-11-30
我试过了......
对你的健康不利··是那种只吃三天苹果的东西吗？ >>>More
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7个回答2023-11-30
不太可能，如果前提是喝苹果汁，其他能量补充剂可能会减少。 苹果醋减肥已经被很多人证明有效，苹果汁含糖量丰富，是一种高能量饮料，里面的植物纤维也被挤出来很多，可能对减肥适得其反。
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2个回答2023-11-30
会很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的时间，效果更好更快 >>>More
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35个回答2023-11-30
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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4个回答2023-11-30
你好，这种节食减肥的方法不可取，有反弹的可能，对身体有害。
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8个回答2023-11-30
亲爱的，你需要蔬菜来减肥，只吃水果是不行的，你每天都需要喝水，你不能没有它。 你必须减肥，保持健康，你必须减肥，你的皮肤很好，对吧？
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3个回答2023-11-30
所以你的身体受不了了，不要让减肥成为负担，是时候锻炼了。
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3个回答2023-11-30
闭上嘴巴，张开双腿就会减肥。
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2个回答2023-11-30
肥胖是由于缺乏消耗能量的酶'形成酶的主要原料是氨基酸、矿物质和维生素'巧克力苹果营养丰富，但不足以减肥'仍然需要均衡的营养摄入和细胞吸收'秋秋3827减肥。
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3个回答2023-11-30
我的一个同学以前只吃一天苹果，每周一次，一个月就瘦了，看看能不能坚持下去，不想吃东西减肥就做运动
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2个回答2023-11-30
可以快速减肥的方法苹果牛奶饮食，两天减掉5磅苹果牛奶方法：一次减肥两天。 在第三天或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 >>>More
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2个回答2023-11-30
请理解，减肥与减肥不同。 减肥主要是减少体内脂肪而不是减肥，吃苹果代餐等于节食，节食减少了身体的水分和肌肉，吃东西的时候会反弹，反弹回来的不是水或肌肉，而是脂肪。
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2个回答2023-11-30
我吃的是西红柿，现在看到西红柿就想吐，虽然第二阶段可以吃，但是我们也尽量不要吃太多，有时候一天吃一根黄瓜，基本上一天吃三个西红柿，不是很大，我坚持了8天， 这个阶段是最难的，因为你可以吃它，但你必须忍受它。
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8个回答2023-11-30
唯一最有效的是饮食和运动！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要锻炼！ 最有效的是：跳绳！ 相信我，试一试吧！ 我敢肯定我会很瘦！ 祝你好运！