红豆、大豆、百合、花生、大米、核桃和果仁可以在豆浆中一起打浆吗

红豆、大豆、百合、花生、核桃可以和豆浆一起打。 红豆：红豆不仅可以清心，还可以补充心。

它富含粗纤维，临床上有助于降血脂、降低血压、改善心脏功能。 同时，它富含铁，可以补气充血，非常适合心血。

大豆：经常食用大豆、豆制品等高蛋白食品，使皮肤湿润细腻，富有弹性，使肌肉丰满紧致，使头发乌黑有光泽，延年益寿，大豆不含胆固醇，并能降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生，预防心脏病，大豆还含有一种胰腺物质， 对糖尿病有一定作用。

百合：润肺止咳，镇心镇神，美化滋养肌肤，防癌抗癌。

花生：降低胆固醇，延缓人体衰老，促进儿童骨骼发育，预防肿瘤。

核桃仁：补虚强体，提供营养、消炎杀菌、保养肌肤、防癌抗癌、健脑防衰老、净化血液、降低胆固醇，核桃仁含有较多的蛋白质和必需的不饱和脂肪酸，这些成分对补脑有很好的补脑作用，能滋养脑细胞，增强脑功能， 核桃仁能有效预防动脉硬化，降低胆固醇;此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病; 同时能改善白细胞，保护肝脏，核桃仁中含有大量的维生素E，经常食用有润肺、黑发、缓解疲劳、抗压、滋润滑肠的功效：用于便秘难解决，同时有很强的补血调经作用， 祛瘀回春新功效，对咳嗽也有一定疗效。

楼主，不知道大家有没有看过百科解说，湖南卫视，有个叫张五本的人，他说每种豆子加一点豆浆对健康有好处，其实应该是这样的。大麦四季皆宜，经常食用可使皮肤光泽细腻，消除痘痘和各种斑点，还可以治疗脱屑、痤疮、皮肤粗糙。 大麦还能改善消化不良，健肾，防治脚气病，有一定的抗癌作用。

大麦真的很好 需要注意的是，便秘、尿液过多（大麦非常有效）和怀孕早期的女性应避免进食。 建议不要将黄豆和黑豆放入粥中，煮起来很难，味道不是很好。 这两种豆子可以一起打成豆浆，味道很好，所以一定要尝尝。

红豆+绿豆+青稞粥，很好的搭配，可以排毒、补水，对皮肤有好处。 尤其是红豆+大麦，利尿消肿，瘦腿美白效果最好，我体会深刻，坚持吃就行了。 此外，如果每天喝累了，还可以添加一些红枣、小米、莲子、银耳、枸杞、百合等，强胃养血。

一般食物很少有明显的药效 那银杏可以少吃，其他基本谷物和豆类也没什么大不了的，枸杞会影响口感，味道有点酸，但你加蜂蜜刚好平衡枸杞的温暖！！