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建议不要服用减肥药,因为减肥药不健康,不科学。
想要减肥,主要靠控制饮食,适度运动,也就是所谓闭嘴张腿。
其实,最好、最快、最基本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无副作用的减肥方法,就是合理控制饮食:
1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里,减少肥肉,并在膳食中加入鱼和家禽。
2.清淡饮食。 少吃盐,吃的咸的东西越多,就越想吃。 少吃用酱汁加工的食物,酱汁富含糖、盐和面粉,会增加你的卡路里。
3.经常吃水果和蔬菜。 适量食用含有大量纤维的水果、蔬菜和全麦面包。
4.均衡饮食。 每天均衡安排饮食,同时注意规律和不过量进食。 为了减慢进食时间,一顿饭吃不少于20分钟。
5.负热量平衡。 请减肥原则:卡路里摄入量必须少于您的消耗量。
6.意志决定了减肥的效果和质量。
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最多只有美容和通便的功效。
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7个回答2024-03-05
只能说个人情况不同,有的人可以减肥,有的人不能,或者控制饮食多运动,祝大家早日成功。
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3个回答2024-03-05
不同的体质有不同的减肥方式 想要减肥,一定要知道自己的体质。
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4个回答2024-03-05
每个人的体制都不一样,但是吃这个,治疗便秘很好,腹泻什么的很常见,再说了,有的减肥只是减肥,体型还是一样的,其实和不减肥是一样的。 至于危害,只能说没有好坏之分,只要不产生依赖性就好,反正建议吃健康的饮食,吃这些,花大价钱,对身体不一定有好处。
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1个回答2024-03-05
广告宣传的减肥产品没用,商家都是为了赚钱,长期维持不了,副作用也很多。 例如,内分泌失调、多动、影响睡眠、食欲抑制、精神恍惚、便秘、痤疮和斑点等。 >>>More
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3个回答2024-03-05
不好,吃了会杀了你。
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1个回答2024-03-05
这是一个热门产品。
要想做好,还是要防发。 >>>More
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3个回答2024-03-05
材料:牛奶150g、绿茶2g、红茶2g、绿豆水100g、蜂蜜2g 做法1、先将绿豆洗净,放入不锈钢锅中冷白煮沸10分钟,取汁。 >>>More
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1个回答2024-03-05
变种金字塔计划,以招聘代理人的名义,将人们的头脑拉到真相中。 自导自演,事业蒸蒸日上,生活丰富多彩,不要红眼,不要轻信。
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2个回答2024-03-05
要想跑段数,别尝到睡意的边,我减肥了。
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2个回答2024-03-05
是的! 它有效! 我的许多顾客吃完饭后来取。
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2个回答2024-03-05
多么美丽和瘦身的李子。
排毒和滋养皮肤。 >>>More
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7个回答2024-03-05
减肥药含有通便成分,净化梅子是为了消除大便,达到减肥的目的。
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4个回答2024-03-05
有人说吃酵素梅可以减肥,有人说吃酵素李不能减肥,但其实酵素酵素可以帮助减肥,只吃酵素李肯定达不到减肥的效果,吃酵素李的同时,也应该做一些运动来燃烧掉体内多余的脂肪, 从而达到减肥的目的 而且在饮食上也有很多问题需要注意,平时一定要吃低脂食物,吃完饭后要走十多分钟,这样会有助于食物的消化。 >>>More
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2个回答2024-03-05
太神奇了,我一天吃拉几次,能不能不减肥。
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1个回答2024-03-05
不好。 纯中药的减肥药是有调理的,也可以减肥不反弹,没有副作用,也可以去医院鉴定,而且价格不贵,一个月可以瘦8到35斤。
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8个回答2024-03-05
建议应用减肥注射,特别适合堆积在腰部、腹部、四肢等部位的“顽固”脂肪。 减肥注射是将生理盐水、利多卡因、碳酸氢钠、肾上腺素等按一定比例注射到脂肪层中,可以有效促进顽固脂肪层的膨胀和分解,使脂肪更容易分解成脂肪酸,而不是为身体提供能量。 注射减肥针 减肥减肥注射,一般隔日1次,每周至少2次,每次选择2-4个部位,一次注射量不宜超过320ml; 每节约8节课。
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1个回答2024-03-05
真是巧了,我也尝试了苹果饮食法,坚持了不到一周,就受不了了,就不再坚持下去了。 >>>More
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1个回答2024-03-05
还真是不错,不然为什么会有这么多人买呢?
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1个回答2024-03-05
是的,【卡油梅】里有台湾酵素和青梅,还有中药材,能排出体内毒素,大便,小肚子自然会减肥,我也是其中的受益者,口感也不错,酸甜可口,可以试试。
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4个回答2024-03-05
不。 学物理的人都知道能量是守恒的,只要消耗的能量大于吸收的能量,脂肪就会被消耗掉,减肥的目的就会达到,只要违反这个规矩,都是假的。
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1个回答2024-03-05
根据国际衛生聯合會的標準,需要20年的觀察期,看減肥產品是否真的有效,沒有副作用。 一般的减肥产品在市场上流通了3-5年才消失。 原因是有很多副作用。 >>>More
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3个回答2024-03-05
水果酵素是专门为便秘而设计的。
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1个回答2024-03-05
酵素好不好,自己吃一段时间就清楚了,不怕尝试好东西。
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3个回答2024-03-05
用途几乎相同,大致相同。
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2个回答2024-03-05
一切都很好。
另外,只要达到纯度,蜂蜜就相当不错。 >>>More
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1个回答2024-03-05
东西好,吃2盒瘦6斤,还可以排毒。 我一直在这样做......
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4个回答2024-03-05
是的,但是如果你想长期饮用,你必须稀释它,否则它会伤到你的胃!
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2个回答2024-03-05
通过吃水果来减肥可能很难实现。 原因很简单,这些“甜”的水果通常含糖量较高,所以热量较高,吃多了自然不利于减肥。 蔬菜含有丰富的维生素和纤维,但大多数蔬菜所含的热量比同等重量的水果少得多,这对减脂有很大的帮助。
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2个回答2024-03-05
我以前用过这个,但是没用,而且我腹泻了,我现在没事,还需要注意合理科学的饮食结构,这样我才能减肥,我现在已经瘦了将近7斤,我在减肥方法上看了周新磊的日记,很好,我以前没有注意过饮食, 毕竟胖朋友都会有这样的经历,我也不例外。不能盲目追求快,每天要做好饮食和运动。 饮食的主要目的是控制热量的摄入,减少高热量食物的摄入,多吃容易饱的低热量食物。 >>>More
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1个回答2024-03-05
减肥药是为了促进人体正常消化系统的转化,其中也含有某些对身体有害的物质,建议科学减肥,市面上的减肥产品基本上都是冒着身体风险,依赖性反弹和副作用不是你想象的那样, 科学减肥。