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匿名用户2023-11-06给你一个方法，自己练习就行了，不用花钱。
向您介绍的几种方法需要长期持久性：
1：50次揉出鸟腿 方法：洗澡时，在腿上涂上沐浴露（以减少摩擦），找一个与腰部高度差不多的地方（盥洗台、水管）放在上面，用双手揉搓，用一点力，从大腿根部到膝盖方向揉搓， 然后反向揉搓它，就像你想瘦小腿一样。
开始揉搓50次，胳膊会酸痛，坚持住。 当能揉搓100次时，效果一定很明显！
二：每天刮腿20分钟，每月减掉8斤 方法是：买一块带角的刮板，将化妆水涂抹在腿上，按穴位从上到下刮，每个穴位刮20次，快速用力，直到刮红路， 左腿被右腿取代。
最好每晚睡前刮擦，剃须后不要碰冷水，直接入睡。
三：薄鞋底厚掌，踩在上面减肥 方法：穿上硬底鞋，用脚底站在砖头上。
我已经尝试了三个星期了，小腿位置上升了，腿型也比以前好了，看起来修长了，臀部也上翘了一点。 您也可以自带平底鞋，将它们修成高跟低背的负跟鞋，鞋跟高 1 厘米，前脚掌不超过 4 厘米。 这种方式适合腿部肌肉发达的人。
躺下，抬起双脚，蹬脚成自行车的形状，做完这个后，双腿分开约80度，一共80次，这种方法对大腿根部的肉非常有效。
还有专门针对瘦小牛腿的：
1.膝关节和脚踝的肌肉更强壮。
坐在椅子上，一条腿弯曲在另一条大腿上并伸展。 小腿的肌肉必须紧张。 单脚做 10 到 20 次，重复练习。 您可以在办公室或家中自行练习。
2.锻炼踝关节，轻松去除皮下脂肪。
一只手支撑脚踝，另一只手握住脚趾旋转脚踝。 交替右转 10 次，左转 10 次。 如果你经常做这个练习，你会对间隔很敏感，你的脚步会有一种轻盈的感觉。
3.收紧和缩小腿部肌肉。
握住椅子把手或桌子的一角，进行脚踝伸直练习。 它对小腿中较发达的肌肉有收紧作用。 当肌肉结实时，它们可以防止皮下脂肪的形成。 重复 10 到 20 次。
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2个回答2024-03-27
问题 1：= m。
问题 2：公里。 >>>More
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3个回答2024-03-27
它不会死，但雌性会比以前更烦躁，雄性会很孤独，所以最好快点得到一个
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3个回答2024-03-27
被欺负有两种可能，一种是同性。 其次，鸟类也有择偶标准，胖的不满足于瘦的。 一般来说，异性之间很少发生争吵。 >>>More
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3个回答2024-03-27
我还有一个苹果。
斯坦利·库尼茨（Stanley Kunitz）是一位瑞典医生，喜欢沙漠探险。 年轻时，他试图穿越非洲的撒哈拉沙漠。 在他进入沙漠中心的那天晚上，一场暴风雨让他一无所有，他的向导不见了，满载水和食物的骆驼群不见了，就连为庆祝他36岁生日而开的香槟瓶也被洒了出来，对死亡的恐惧从四面八方向他袭来。 >>>More
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1个回答2024-03-27
是的，你掌管着自己的领地，一只手可以穿，但尽量避免撞在一起，两者的硬度差不多。 建议左右手佩戴。
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3个回答2024-03-27
1 “从那时起，我改变了作为教育工作者的姿态，学会了宽容，也学会了爱。 ” >>>More
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4个回答2024-03-27
它可以是活的，买一对也没关系，只要你不把巢放在笼子里，你就不会繁殖。
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1个回答2024-03-27
这只长颈鹿很高：1米）。
梅花鹿比长颈鹿矮：m）。 >>>More
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2个回答2024-03-27
梅花鹿高米饭。
长颈鹿高米饭。 >>>More
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1个回答2024-03-27
一个苹果。 一个是中文单词，表数单，用于人和各种事物，以及整体的意思。 比如一个人，一个太阳，一个月亮等等，苹果作为一种水果，一般都比较大，可以达到几百克，所以“一”可以形容苹果的个体，“一”通常用来形容动物。 >>>More
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1个回答2024-03-27
桌上有一个苹果和十二个鸡蛋 手工翻译：尊重劳动，欢迎提问，谢谢。
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1个回答2024-03-27
相对来说，一朵牡丹并不容易生存，尤其是在笼养模式下长时间没有同伴，容易影响个体寿命和个体健康的上限。 牡丹本身被称为爱情鸟也不是没有道理的，相对来说，天性比亲戚更亲鸟，如果笼子里没有同伴，痒也无济于事，发情期要硬着头皮，不利于个体健康，虽然牡丹比较傻，不容易郁闷， 但也会引起个体不适，影响生活质量。除非你是手捧的，经常玩，那么单身就好了，如果你平时被关在笼子里，尽量不要单身。
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2个回答2024-03-27
短期内，用保鲜膜，新鲜：仍然是一个新鲜的，略带冰冷的苹果，长时间，用保鲜膜，新鲜：很冷的苹果短时间，没有保鲜膜，新鲜： >>>More
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28个回答2024-03-27
瞧瞧啥，头牡丹鹦鹉不建议养，保护动物，在目录里，最好养面条，头牡丹鹦鹉的特点是白圈，面条不行，卡斯兰大眼睛，下面常见的品种有哪些，给大家分一下，用力打字，求领养呵 >>>More
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2个回答2024-03-27
悲怆的意思是悲伤，悲伤的苹果实际上指的是卖水果的母亲。 她每天起得很早，每天熬夜，一年365天都在那里卖水果，养家糊口，供女儿上学。 但她的女儿并不寻求动力，甚至因为早恋而被开除。 >>>More
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1个回答2024-03-27
兄弟姐妹们既无聊又简单。
手和裤子是同心的。 >>>More
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4个回答2024-03-27
一个苹果，对吧！！
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4个回答2024-03-27
如果你不吃东西，你就会营养不良，你每周可以减掉10多斤，如果你恢复正常饮食，你的体重就会恢复。 如果你一直只吃苹果，你会得厌食症。
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2个回答2024-03-27
据说钻石的单位克拉来自一棵树的果实：据信每颗种子的重量相同。 >>>More
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3个回答2024-03-27
08年养了两只，当时是60块，现在也不知道多少钱。
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3个回答2024-03-27
最常见的棕头牡丹鹦鹉每只售价50元，黄桃牡丹鹦鹉每只售价65元，稀有的蓝白黑牡丹鹦鹉每只售价160元。
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2个回答2024-03-27
从广义上讲，红牡丹鹦鹉其实是棕头牡丹鹦鹉的不规则名称，并不是一个独立的物种。 早期国内没有原始的牡丹鹦鹉，红嘴绿鹦鹉是指大中型鹦鹉类，后来牡丹鹦鹉被引入国内，为了区分它，就叫红嘴绿牡丹鹦鹉，后来简化混淆了鹦鹉的概念， 于是就有了所谓的红牡丹鹦鹉，其实它不是一个独立的品种，也不是指一类产品，而是棕头牡丹和桃面牡丹的标准合并，目前牡丹鹦鹉的人工品种有200多种，而且还在不断增加。最便宜的棕头牡丹一般在每片40-80元左右，存在地域差异，受品质影响，属于第一类，面条类中常见的绿桃、黄桃属于桃面鹦鹉类，正规市场价格在60-120之间。需要注意的是，如果说你所说的红牡丹鹦鹉是指狭义的红脸夫妇牡丹鹦鹉，也就是Agapornis pullarius，那么这种原产于非洲乌干达西部地区的本土牡丹品种在中国比较少见，在市场上也不容易见到，基础物种多为人工第二代交配后的个体。
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1个回答2024-03-27
1. 从那时起，我改变了曾经作为教育者的态度，学会了宽容，也学会了爱。 >>>More
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2个回答2024-03-27
住。 我也是养育者，只要你好好对待它，渐渐地，它就会听你的。
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5个回答2024-03-27
还行。
主要栖息在海拔1500米以下的干燥林地，从干旱草原、稀树草原林地、岩石地形区、沿河林地、棕榈林到亚荒漠地区的农作物区，主要生境在水源区附近。 >>>More
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5个回答2024-03-27
牡丹和虎皮一起养，不太好，会打架...... 建议分开。 或者只是配对。 >>>More
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3个回答2024-03-27
这。。。。我真的不敢说价格，新闻以前说30多万（RMB），但是我看到小鸟朋友在论坛上买了，应该10万以上。 主要是这个濒临灭绝的点，
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1个回答2024-03-27
强大而强大。
拼音 yǒu quán yǒu shì >>>More
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2个回答2024-03-27
强大而强大。
yǒu quán yǒu shì >>>More
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2个回答2024-03-27
香蕉，苹果，大大小小。
标准卡路里卡上写着 100 克苹果是 62 卡路里，100 克香蕉是 90 卡路里。 >>>More