-
如果你不吃东西,你就会营养不良,你每周可以减掉10多斤,如果你恢复正常饮食,你的体重就会恢复。 如果你一直只吃苹果,你会得厌食症。
-
最好吃一些代餐什么的。 只吃苹果会造成营养不均衡。
-
不是看晚上吃了多少卡路里的问题,需要看自己一整天消耗了多少卡路里,女孩子每天需要2000卡路里左右,如果每天消耗超过2000卡路里,就会发胖,如果摄入不到2000卡路里,就会慢慢变瘦, 按每天摄入的卡路里3:4:3计算,早餐、午餐的热量都在1700卡路里左右,晚餐吃一个苹果可以忽略不计,那么你每天需要消耗300多卡路里,10天可以减掉一磅,一周可以减掉半磅左右。
-
这因人而异,最有效的减肥方法是锻炼。
-
2个回答2024-03-14
正常每周的体重变化是1KG,吃多了会引起内分泌失调等,而只是吃苹果,营养是无法保证的,最后体重会下降,但脂肪含量肯定会增加,也就是说,最后会越来越胖。
-
4个回答2024-03-14
吃太多苹果会让我的胃不舒服。 我试过了,效果不是很好。
-
2个回答2024-03-14
正常情况下,你会减掉大约3磅,但这种减肥方法是不可取的! 建议,营养搭配,零食和肉类,多做运动,你就可以开始了!
-
5个回答2024-03-14
每天晚餐只吃一个苹果,每周可以减掉 5 磅。 1.晚餐少吃,睡得香甜,晚餐永远不要吃得足够,更不要过量。 >>>More
-
2个回答2024-03-14
薄就是薄,但反弹也很强,而且可能会增加,所以我给大家介绍一些其他的方法。 >>>More
-
3个回答2024-03-14
如果你真的一天只吃一个苹果,你会很快减肥。 你每周可以减掉大约 8 磅。 >>>More
-
5个回答2024-03-14
白一个星期只吃苹果。
会晕倒。 这将是滋养的 >>>More
-
2个回答2024-03-14
如果你自己不是很瘦,你可以减少10到15J
-
1个回答2024-03-14
亲爱的,一天吃3个苹果没问题! 但最好的减肥方法就是早上吃得好,中午吃饱6分钟,晚上吃个苹果!
-
2个回答2024-03-14
根据个人体质,2到4斤,我用了1天苹果和1天酸奶的方法,2天瘦了3斤。 其实挺不健康的,会伤到肚子的。。
-
2个回答2024-03-14
是的,我坚持吃苹果2天,酸奶1天,而且不能直接走路,我劝你不要,这种饮食很有害,很容易引起贫血和胃病,不要以为只要减肥,健康就重要,真的病了就滴了很不舒服。
-
2个回答2024-03-14
哦(哦哈哈我同学的妈妈试了一下,瘦了10斤? 好像是天天支持苹果,饿了就吃苹果,不管数量多少,但恢复正常饮食慢慢回来,不可能只吃这些,你真的像我一样想减肥吃减肥药,只是吃的时候心跳加快, 我会感到慌张
-
2个回答2024-03-14
我可以向你保证,你会在七天内减掉 5 磅。
-
2个回答2024-03-14
首先,水果是减脂期的禁忌,纯糖,热量吸收高,吸收快,单纯节食减肥是不可取的,恢复节食后保证你反弹的话,如果非要数一数,假设你一天只吃三个苹果,热量在300卡路里-400卡路里,我们按400卡路里来计算。 同时,估计您没有进行身体活动,因此假设每日卡路里需求与基础代谢相当。 如果你是女性,大约是1200卡路里,所以每天有800卡路里的卡路里不足,如果你纯粹用脂肪来弥补,你需要100克,所以是每周700克。 >>>More
-
9个回答2024-03-14
每个人的体质都不一样,具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议一周内不要只吃苹果,因为营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响,而且很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法,合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。
-
2个回答2024-03-14
每个人的体质都不一样,具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议一周内不要只吃苹果,因为营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响,而且很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法,合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。
-
1个回答2024-03-14
如果你自己尝试一下,你会发现。 此外,单独吃苹果并不能补充身体所需的各种营养,因此可以考虑少食多餐。
-
7个回答2024-03-14
如果真的想减肥,需要三餐改吃苹果,但是在营养方面,减肥总是不怎么健康的,建议三餐减少脂肪的摄入,然后平时多做运动,达到健康减肥的效果谢谢大家的采用。
-
4个回答2024-03-14
需要明确的是:我是男性。
而这些方法对身体的伤害不仅仅是言语。 >>>More
-
8个回答2024-03-14
如果你坚持这种方法,你肯定会减肥,但你的身体无法承受,这样减肥根本不健康。 >>>More
-
5个回答2024-03-14
我卖得很瘦,在 21 天内减掉了 12 磅。
-
12个回答2024-03-14
如果你每天只吃苹果,一周能减掉多少磅会因人而异。 从问题描述来看,它可能正在减肥。 >>>More
-
4个回答2024-03-14
不吃苹果就减肥了,主要是因为我每天上网,一天只吃两顿饭,而且没称重,估计瘦了3到4斤! >>>More
-
3个回答2024-03-14
不能瘦,我敢肯定,因为我受了苦,三天什么都没吃,喝了水,两天后又吃了点水果,也许我当时看起来很瘦,因为你的肚子里什么都没有,肚子往下吃,但真的很疼身体,只要你吃了, 马上恢复到原来的状态,减肥在坚持中是昂贵的,身材更重要,而丰满的女人其实更可爱、健康、美丽,骨感不一定适合所有人
-
12个回答2024-03-14
估计可以减掉5斤左右!
-
6个回答2024-03-14
身体的营养跟不上,疾病缠身。
-
2个回答2024-03-14
最好的方法是; 科学健康减肥,实惠无反弹,无副作用。 早睡早起,有规律地吃饭和睡觉。 不吃油炸油腻的食物,不喝饮料和甜点,多喝水,多吃蔬菜水果,早晚跑步1小时,晚餐少吃,定时运动,坚持不懈,1个月后会有明显效果。
-
16个回答2024-03-14
一周只吃苹果可以帮助你减肥。
苹果可以减肥的 5 大理由 >>>More
-
1个回答2024-03-14
你好,如果你晚上不吃东西,只吃苹果,你一个月可以减掉5磅左右。 要控制饮食,一般以纤维和维生素为主的饮食,尽量避免高热量、高脂肪的饮食。
-
8个回答2024-03-14
同学们亲身经历过,但是没有效果,所以也就一两斤了,结果还是不舒服,不划算。