-
晚餐吃点合适的东西,对胃有好处。 多运动减肥,少吃高热量的东西。
-
不知道你的基数大不大? 最好有明确的体重和身高 这种吃法叫做不吃午饭,也是一种饮食,相当健康。 因为我们平时吃得太多,其实是没有必要吃晚饭的,吃晚饭也会增加消化系统的负担。
我通过节食减肥,以前有100多斤,最胖的时候差不多120斤,现在差不多90斤。 我花了 3 个月的时间,慢慢减少饮食,偶尔锻炼。 我不吃减肥药,你也不想吃,那不会有什么好处。
如果你对一次吃完晚餐感到不舒服,你可以喝一些酸奶或加一块水果。 我妹妹,午餐一周没吃东西,从90斤瘦到85斤,因为这是她第一次这样减肥,所以效果非常快,而且身高155左右,所以基数也很小。 一般来说,节食减肥在最初几天特别有效。
-
我每周都不会减掉太多体重......它只有 1 2 磅......
-
5个回答2024-03-14
每天晚餐只吃一个苹果,每周可以减掉 5 磅。 1.晚餐少吃,睡得香甜,晚餐永远不要吃得足够,更不要过量。 >>>More
-
2个回答2024-03-14
不一定,这要看人,如果你不胖,那么肯定不会有变化,如果你胖了,那么你可能会多瘦一点。
-
1个回答2024-03-14
这样对身体不好,不然人会先摔倒,谈什么减肥,减肥还是运动,合理搭配饮食,这样才健康,世界上没有什么是行不通的,要想减肥,就要努力,亲
-
12个回答2024-03-14
如果你每天只吃苹果,一周能减掉多少磅会因人而异。 从问题描述来看,它可能正在减肥。 >>>More
-
4个回答2024-03-14
需要明确的是:我是男性。
而这些方法对身体的伤害不仅仅是言语。 >>>More
-
8个回答2024-03-14
如果你坚持这种方法,你肯定会减肥,但你的身体无法承受,这样减肥根本不健康。 >>>More
-
9个回答2024-03-14
每个人的体质都不一样,具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议一周内不要只吃苹果,因为营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响,而且很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法,合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。
-
3个回答2024-03-14
我一个月没吃晚饭,早上喝苹果汁,不到两个月就瘦了16斤。
-
4个回答2024-03-14
不吃苹果就减肥了,主要是因为我每天上网,一天只吃两顿饭,而且没称重,估计瘦了3到4斤! >>>More
-
16个回答2024-03-14
一周只吃苹果可以帮助你减肥。
苹果可以减肥的 5 大理由 >>>More
-
3个回答2024-03-14
不能瘦,我敢肯定,因为我受了苦,三天什么都没吃,喝了水,两天后又吃了点水果,也许我当时看起来很瘦,因为你的肚子里什么都没有,肚子往下吃,但真的很疼身体,只要你吃了, 马上恢复到原来的状态,减肥在坚持中是昂贵的,身材更重要,而丰满的女人其实更可爱、健康、美丽,骨感不一定适合所有人
-
2个回答2024-03-14
每个人的体质都不一样,具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议一周内不要只吃苹果,因为营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响,而且很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法,合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。
-
1个回答2024-03-14
如果你自己尝试一下,你会发现。 此外,单独吃苹果并不能补充身体所需的各种营养,因此可以考虑少食多餐。
-
3个回答2024-03-14
我不知道我减掉了多少磅,我只知道我会缺乏维生素和蛋白质,我的体质会很差,我甚至会住院。 >>>More
-
3个回答2024-03-14
从理论上讲,如果能减肥但只吃一个苹果,后半夜还是会饿,所以很容易坚持不下去,建议饭前喝点汤,吃点水果,避免油腻,少喝饮料,减少进食量。
-
6个回答2024-03-14
不,你可以饿死。 你可以尽量不吃或晚上少吃,你可以期望在半年内减掉15磅。
-
2个回答2024-03-14
我试着在一周内吃水果,减掉了 5 磅。
-
4个回答2024-03-14
你想多了。
你可能在三天内根本不会减掉任何体重。 >>>More
-
2个回答2024-03-14
最好的方法是; 科学健康减肥,实惠无反弹,无副作用。 早睡早起,有规律地吃饭和睡觉。 不吃油炸油腻的食物,不喝饮料和甜点,多喝水,多吃蔬菜水果,早晚跑步1小时,晚餐少吃,定时运动,坚持不懈,1个月后会有明显效果。
-
1个回答2024-03-14
你不能减掉一磅! 他只会让你体内的水分被抽干,如果你减肥了,你恢复进食时还是会反弹的,如果你想减肥,你还是要运动的!
-
10个回答2024-03-14
吃太多苹果会产生大量的胃酸,对胃不好,不能提供人体一天学习和生活所需的能量。 科学运动,比如每天下午5点到7点是排毒的最佳时间,你运动一个小时比中午早上要好很多,我建议补充一点减肥产品,比如什么减肥咖啡,光是心理效果就很有效。
-
10个回答2024-03-14
一天只吃一个苹果,一个月可以减掉5-8公斤左右,真诚为您解答,给好评,谢谢。
-
13个回答2024-03-14
……你能坚持一个月吗......肚子饿的时候,我吃一些燕麦,大约一打左右,每个月接近20磅,这取决于你一开始的体重。
-
7个回答2024-03-14
苹果可以减肥。 如果你能坚持只吃苹果,喝开水3天,饿了才吃苹果,直到你感到饱,无限量。 只要坚持3天,就会有明显的效果。
-
2个回答2024-03-14
正常情况下,你会减掉大约3磅,但这种减肥方法是不可取的! 建议,营养搭配,零食和肉类,多做运动,你就可以开始了!
-
3个回答2024-03-14
肯定会有营养不良,可以在网上搜索一下,苹果三天饮食。
-
12个回答2024-03-14
很难说,但这种方法并不是科学健康的减肥方法,不要为了减肥而影响健康,那么得大于失。
-
4个回答2024-03-14
不一定。 这也取决于你是否锻炼。 节食减肥是痛苦的。 建议运动减肥。
-
15个回答2024-03-14
10磅,但具体的减肥取决于个人的体质。 人们每天有推荐摄入量 (RNI) 和最低摄入量。 最低热量摄入是指维持一个人正常生活所需的热量摄入量的下限。 >>>More
-
3个回答2024-03-14
教MM一个方法,反正我上个月试过了,效果很好,一日三餐不吃意大利面,只吃苹果喝米粥(米饭、小米或者其他)只要不放糖什么的就行。 然后你要加上运动,只吃苹果不运动也没用,坚持三餐吃苹果也不容易,因为你的肚子永远吃不饱。 粥就不一样了。 >>>More