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匿名用户2023-11-06吃太多苹果会产生大量的胃酸，对胃不好，不能提供人体一天学习和生活所需的能量。 科学运动，比如每天下午5点到7点是排毒的最佳时间，你运动一个小时比中午早上要好很多，我建议补充一点减肥产品，比如什么减肥咖啡，光是心理效果就很有效。
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匿名用户2023-11-05减肥不是这样的，你要安排合理的饮食和必要的运动，这样才是持久合理的减肥。 和你一样，只会塌陷身体，而且只是阶段性瘦身，很快就会反弹！
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匿名用户2023-11-04您也选择了健康和保健！ 如果支持没有营养（不能代替主食）的苹果，会导致身体急剧衰弱，抵抗力迅速下降。 容易感染疾病（如肺结核），有些人吃水果和蔬菜，不吃饭，由于抵抗力下降而感染肺结核。
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匿名用户2023-11-03每个人的体质都不一样，具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议不要一天只吃一个苹果，营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响，因此很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法，合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。
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匿名用户2023-11-02如果你每天吃三次苹果，你可以在一周内减掉 7 磅。
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匿名用户2023-11-01每次吃苹果都吃苹果，一个月可以减掉10磅。
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匿名用户2023-10-31建议您不要这样做。 如果是这样的话，以后会反弹！
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匿名用户2023-10-30如果你想减肥，重要的是你的饮食，你必须注意饮食，确保蛋白质、水分、维生素等都是健康的，没有必要像你说的那么均衡。 我会给一点建议，我是一名健身教练。 苹果是很好的减肥辅助工具。
在早上保证前几天后，其余时间被苹果代替，必须避免。 记住，记住。 确保补水和节食也以各种方式被谈论，但很少有人真正做到。
多动，哪怕是倒水或扔东西，动起来，勤勉是一种微妙的减肥。 经过三天的饥饿，然后又耽误了一天，你能抵挡住食物的诱惑吗？ 如果你忍不住，你就是国王。
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匿名用户2023-10-29一个星期。
说你是公斤还是公斤。
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匿名用户2023-10-28碧生源奥利司他不作用于人脑和身体其他器官，仅利用奥利司他抑制胃肠道脂肪酶，减少食物中脂肪的吸收。
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4个回答2024-03-12
你想多了。
你可能在三天内根本不会减掉任何体重。 >>>More
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10个回答2024-03-12
一天只吃一个苹果，一个月可以减掉5-8公斤左右，真诚为您解答，给好评，谢谢。
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13个回答2024-03-12
……你能坚持一个月吗......肚子饿的时候，我吃一些燕麦，大约一打左右，每个月接近20磅，这取决于你一开始的体重。
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4个回答2024-03-12
不一定。 这也取决于你是否锻炼。 节食减肥是痛苦的。 建议运动减肥。
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3个回答2024-03-12
估计身体就撑不住了，建议用营养餐来减肥，而且要增加运动量，只有运动才能让自己瘦下来。 >>>More
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3个回答2024-03-12
不到一个月你就会胫骨...... 你能不能不这么绝望 少吃点，不要总是不吃，那你说肚子就同意吃吗？
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12个回答2024-03-12
如果你每天只吃苹果，一周能减掉多少磅会因人而异。 从问题描述来看，它可能正在减肥。 >>>More
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2个回答2024-03-12
最好的方法是; 科学健康减肥，实惠无反弹，无副作用。 早睡早起，有规律地吃饭和睡觉。 不吃油炸油腻的食物，不喝饮料和甜点，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚餐少吃，定时运动，坚持不懈，1个月后会有明显效果。
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2个回答2024-03-12
就看你吃了什么其他食物，如果你只是吃苹果，你的身体受不了，希望对你有用。
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8个回答2024-03-12
同学们亲身经历过，但是没有效果，所以也就一两斤了，结果还是不舒服，不划算。
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13个回答2024-03-12
我推荐你一个苹果来减肥 连续三天只吃苹果，避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一样吃苹果，也可以在饿的时候吃苹果，直到吃饱为止。 任何一种苹果都可以，但红苹果是首选。 >>>More
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2个回答2024-03-12
您好，最好不要通过这种方法减肥，这对您的健康有害。 减肥建议吃均衡营养的饮食，定时吃三餐，尽量不吃零食，不要久坐，加强体育锻炼，每周至少进行3-5次体育锻炼，如球类运动、游泳、骑自行车、跑步等，还要保证充足的睡眠， 戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
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2个回答2024-03-12
正常情况下，你会减掉大约3磅，但这种减肥方法是不可取的！ 建议，营养搭配，零食和肉类，多做运动，你就可以开始了！
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9个回答2024-03-12
每个人的体质都不一样，具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议一周内不要只吃苹果，因为营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响，而且很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法，合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。
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2个回答2024-03-12
不建议这样做，可以买动感单车减肥，容易坚持又有效，祝你身体健康！
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1个回答2024-03-12
建议大家养成“早上吃好，下午吃饱，晚上少吃”的饮食习惯，慢慢吃，不吃甜食，坚持晚饭后快走半小时以上。 如果你继续这样做，你肯定会减肥。 具体的减肥方法需要坚持很久，但是我坚持不下去，后来有朋友给我介绍了一款减肥效果很好，而且安全不反弹的产品，大家也可以考虑一下！
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15个回答2024-03-12
10磅，但具体的减肥取决于个人的体质。 人们每天有推荐摄入量 （RNI） 和最低摄入量。 最低热量摄入是指维持一个人正常生活所需的热量摄入量的下限。 >>>More
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5个回答2024-03-12
每天晚餐只吃一个苹果，每周可以减掉 5 磅。 1.晚餐少吃，睡得香甜，晚餐永远不要吃得足够，更不要过量。 >>>More
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3个回答2024-03-12
3磅！ 全是水，吃了，就会长回来！
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5个回答2024-03-12
可以减掉大约 10 磅。 我试着在中午和晚上吃苹果一个星期，一周内减掉了近7磅。
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7个回答2024-03-12
如果你每天只吃一个苹果，持续15天，我觉得你至少可以减掉10到20磅。
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6个回答2024-03-12
不能瘦.
建议大家早上喝一杯温水，让体内滞留的物质更顺畅地排出，防止滞留的物质在脂肪皮层下堆积过多，导致下腹部腹胀，所以每天早上喝一杯温水，不仅能帮助你的健康， 饭后不要立即坐下，晚上9点以后不要吃东西。 >>>More
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4个回答2024-03-12
需要明确的是：我是男性。
而这些方法对身体的伤害不仅仅是言语。 >>>More
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2个回答2024-03-12
呃，应该是不健康的瘦，你为什么要这么急着减肥？ 可以少食多餐，加上适度的运动，而且速度不慢。
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4个回答2024-03-12
不可能一个月吃苹果，吃苹果一般是7天为一个周期，第二周可以吃一些高纤维蔬菜什么的，肚子变小了可以少吃，第三周就可以开始吃苹果餐了。 坚持一个月后，最低重量超过10斤，15-20斤，瘦到太快，身体承受不了裂缝和掩埋。 最好慢慢来。 >>>More
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1个回答2024-03-12
你能坚持下去吗？ 如果可以的话，你会瘦到不能。
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9个回答2024-03-12
我受不了了。 它会很薄。 但肯定有反弹。 不吃午餐和晚餐，多吃几个苹果还是可以的。
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8个回答2024-03-12
生命在于运动，而不是绝食，绝食只会降低你的身体健康，降低你身体的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高热量零食，按时吃饭。
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4个回答2024-03-12
这样减肥只会失水，不仅视觉上不会瘦，只会给人一种憔悴的感觉。 它对您的健康有害，并且在恢复正常饮食后会迅速反弹。 建议以健康的方式减肥。
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8个回答2024-03-12
如果你坚持这种方法，你肯定会减肥，但你的身体无法承受，这样减肥根本不健康。 >>>More