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匿名用户2023-11-06.苹果的钙含量比普通水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐分。 "苹果酸"它可以代谢卡路里，防止下半身肥胖。 但是不行，你不是只靠吃苹果瘦腿，最好配合运动，这个效果更好
1.交叉运动：
平躺在床上，抬起双腿，使双腿与身体成90度，然后将双腿分开（尽可能）然后交叉，睡前做50次，起床时做50次，可以移动到大腿内侧肌肉。
2.自行车在空中运动：
躺在床上，抬起双腿再弯曲，先用一只脚绕圈，另一只脚连起来做一个骑自行车的动作。 注意腿部打圈动作要完整，不能只做半个圈，这个动作的重点是利用小腿运动，带动大腿运动，可以收紧大腿肌肉，经常做可以起到修饰腿部线条的作用。
3.站立和蹲下。
直立站立，保持身体挺直，双腿不弯曲，双手自然放在身体两侧。 保持上半身，也就是不要弯腰，然后弯曲膝盖，蹲下直到双手碰到脚趾，最后慢慢回到原来的位置，整个过程持续3秒左右，10秒做3次，习惯了就可以加速了。 请记住，下蹲时不要弯曲背部肌肉，触摸脚趾时也不要用力过猛。
4. 将书夹在两腿之间。
站直，抬起头。 接下来，将书放在大腿内侧，膝盖在上面，然后紧紧夹住书，直到您感到大腿内侧肌肉酸痛。 注意力！
在这个过程中，身体必须保持直立，不要闭合胯部，臀部也不要突出，尽量收拢，此时感觉身体的力量集中在大腿内侧。 最好选择稍微大一点的书，因为有一定的重量，效果会更好。
5.做家务和瘦腿。
做家务时，不仅要动手，还要动腿！ 擦桌子时，移动双腿; 在厨房洗碗时，可以踮起脚尖，对腿部施加适当的压力，锻炼腿部肌肉，这不是简单的饭后动作，以防止大腿部位的脂肪堆积。
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匿名用户2023-11-05不行，想要瘦腿，一定要坚持做一些运动，可以跳郑多燕的减肥功，苹果是美容产品，可以减肥，可以刮油，基本上可以刮肚子里的脂肪。 苹果是一种低热量食物，每 10 克青苹果仅产生 60 大卡。 苹果中的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收，因此被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑柔软。 苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，如果人体缺乏这些元素，皮肤就会干燥、开裂、发痒。
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匿名用户2023-11-04你可以做高抬腿，也可以用我的瘦身针灸教你用穴位瘦身
相关回答-
6个回答2024-03-12
我会绝对肯定地告诉你，不，这与瘦腿无关，我是一名专业的瑜伽士，我有很多人问我这个问题。
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3个回答2024-03-12
苹果对身体有好处，但它的作用只是对消化系统，它可以分解你吃的食物中的一些脂肪，苹果的最佳使用时间是在早上饭前，而且你不要吃太多油腻的食物，三餐应该是清淡的，但也该吃一些瘦肉了， 因为人体所需的营养物质在肉和蛋中。坚持早上跑步和走路。
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1个回答2024-03-12
不，吃管子排便我用的减肥霜没事。
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1个回答2024-03-12
现在有33种酵素李子，我自己用！ 里面还有一份平安保险单，09年问世，可以说是梅花的鼻祖，效果不错。
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2个回答2024-03-12
运动后可以吃点水果，晚上10点以后尽量不要再吃，尽量在晚上12点之前睡觉，早上7-8点起床，可以给自己做个大伸展，这样才能很好地伸展一下肌肉和肉体，你要做的就是喝300 400ml左右的白开水， 起床的时候，正是人体排毒的时候，需要补充水分，这个习惯必须随时保持。早餐必须吃，每餐都需要摄入蛋白质。 早餐是牛奶或鸡蛋，中午可以吃到8分钟，晚餐大约7分钟。
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1个回答2024-03-12
晚上吃枸杞可以减肥吗？ 我以前试过这个，而且我认真地做过，但并不明显！ >>>More
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2个回答2024-03-12
长时间不吃饭会导致营养不良。 苹果是水果中营养高、能量低的水果，富含果胶，能促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素。 普洱茶还具有清洁肠道的作用。 >>>More
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1个回答2024-03-12
它应该起作用。 成年人每天至少应食用1种新鲜西梅或3种天然西梅产品，可补充人体生活活动所需的多种维生素、微量元素和膳食纤维。
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3个回答2024-03-12
你可以吃，但不能吃太多，晚上肚子要休息。 如果你胃口不好，就不要吃它。
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1个回答2024-03-12
不，睡前应该避免进食。
当一个人进入睡眠状态时，身体某些部位的活动速度开始减慢并进入休息状态。 如果睡前进食，肠、肝、脾等脏腑又会忙碌起来，不仅加重了它们的负担，还使其他脏腑得不到足够的休息。 负责消化系统的大脑皮层功能区域也受到刺激，入睡后经常发生噩梦。 >>>More
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1个回答2024-03-12
就看你是不是用正品了，我姐姐也在用，上高中的时候一点影响都没有。
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8个回答2024-03-12
我不吃晚饭，只喝水，而且我真的减肥了（但早餐和午餐必须吃饱）。 此外，如果一个月只吃当地当季蔬菜和水果，还可以排毒滋养皮肤，还可以减肥。 它有效，我已经做到了。 >>>More
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8个回答2024-03-12
晚上可以吃苹果吗？ 告诉你吃苹果的最佳时间，你就不用再担心了。
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5个回答2024-03-12
建议喝轻氧酶减肥，我再喝一次，一个多月瘦了差不多10斤，而且没有反弹。
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2个回答2024-03-12
最好的方法是; 科学健康减肥，实惠无反弹，无副作用。 早睡早起，有规律地吃饭和睡觉。 不吃油炸油腻的食物，不喝饮料和甜点，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚餐少吃，定时运动，坚持不懈，1个月后会有明显效果。
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4个回答2024-03-12
我以为减肥需要运动和合理的饮食，晚餐可以少吃。 而不是不吃东西或故意节食。 如果你长期只吃一点点食物，比如一个苹果，你的身体肯定受不了。 健康是一件大事，胖瘦是一件小事。
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1个回答2024-03-12
我饿死了，没有毅力就减肥不了。
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3个回答2024-03-12
晚上吃木瓜可以起到促进乳房发育的作用，建议与其他食物一起食用，以增房。 >>>More
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1个回答2024-03-12
“酶”听起来像是一个新概念，但它并不是什么新鲜事，它只是日语中“酶”的术语。 然而，酶是各种生化反应的催化剂，并为细胞活动提供动力。 >>>More
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1个回答2024-03-12
你好，如果你晚上不吃东西，只吃苹果，你一个月可以减掉5磅左右。 要控制饮食，一般以纤维和维生素为主的饮食，尽量避免高热量、高脂肪的饮食。
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1个回答2024-03-12
正宗二代多美瘦身西梅，对全身脂肪有瘦身效果，特别有效，同学们练运动，肌肉腿。 >>>More
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4个回答2024-03-12
关于喝牛奶减肥的说法是这样的：
众所周知，牛奶作为“美容产品”，在运动时可以有效改善皮肤暗沉的状况，美白皮肤，但你知道多喝牛奶可以帮助我们达到减肥的目的吗？ >>>More
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2个回答2024-03-12
每个人的体质都不一样，没有明确的答案。 >>>More
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4个回答2024-03-12
六磅，我试过了，
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2个回答2024-03-12
早上一个金苹果，中午一个银苹果，晚上一个毒苹果。
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4个回答2024-03-12
是的，但不要吃得太多。
1.低热量和低脂肪。 >>>More
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1个回答2024-03-12
它可以有一定的减肥效果，但是你能一辈子这样吃吗？ 一旦停止，很容易反弹。
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4个回答2024-03-12
减肥是可能的。 1.紫薯纤维素含量高，可增加粪便量，促进肠胃蠕动，清理肠腔内残留的粘液、气体和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，预防胃肠道疾病的发生。 >>>More
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14个回答2024-03-12
如果你吃了苹果，三天内减掉了 20 磅怎么办。 >>>More
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8个回答2024-03-12
吃口香糖可以瘦脸 每天洗脸时，可以拍100次。
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