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匿名用户2023-11-06减肥是可能的。 1.紫薯纤维素含量高，可增加粪便量，促进肠胃蠕动，清理肠腔内残留的粘液、气体和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，预防胃肠道疾病的发生。
2.紫薯中天然含有锌、铁、铜、锰、钙、硒，铁、钙含量特别高。 硒和铁是抗疲劳、抗衰老、补血必不可少的元素，具有良好的保健功能。
NA的合成和癌细胞的生长可以防止胃癌和肝癌等疾病的发生。
3.红薯具有平整肠道的作用，可以减少脂肪的吸收，吃红薯可以增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥健身的效果。
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匿名用户2023-11-05紫薯纤维素含量高，可增加粪便量，促进肠胃蠕动，清理肠腔内残留的粘液、气体和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，预防胃肠道疾病的发生。 紫薯中天然含有锌、铁、铜、锰、钙、硒，铁、钙含量特别高。
它除了具有普通红薯的营养外，还含有丰富的硒和花青素。 硒和铁是人体抵抗疲劳、抗衰老、补血的必需元素，具有良好的保健功能"抗癌王"它容易被人体吸收，有效停留在血清中，修复心肌，增强机体免疫力，清除体内产生癌症的自由基，抑制癌细胞DNA的合成和癌细胞的分裂生长，防止胃癌、肝癌等疾病的发生。
紫薯有减肥美容的功效，那么如何吃紫薯才能有效减肥呢？
早餐： 紫薯黄瓜汤.
材料：紫薯100克，黄瓜半根，牛奶200-300毫升。
做法：将紫薯去皮，切成方块煮熟。 黄瓜皮和切丁。 将煮熟的紫薯、黄瓜丁和牛奶一起放入搅拌机中搅拌。
功效：排毒减少脂肪团，最适合大鱼大肉后食用，可避免身体吸收过多油脂。
午餐： 紫薯饭配李子.
材料：紫薯100克，李子10克，糙米90克，玉米碎10克。
方法：将紫薯去皮切丁，洗净糙米。 将切成丁的紫薯、李子、碎玉米和糙米放入电饭煲中煮熟。
功效：紫薯、糙米、玉米粉都含有大量的纤维素，有助于消化，有效吸附油脂，有很强的饱腹感。
晚餐： 紫薯蔬菜豆浆汤.
材料：紫薯50克，芋头100克，土豆100克，南瓜150克，豆浆500毫升，水600毫升，白糖适量。
做法：将紫薯、芋头、土豆和南瓜去皮，切成小方块。 将1汤匙油倒入锅中，然后加入切碎的食材，炒匀，然后倒入水，大火煮沸。
然后改为中低火煮至所有食材都煮软，然后加入豆浆煮2分钟，再加糖调味。
这种紫薯减肥配方一般在连续使用两周后开始减肥，三周后体重可以下降10磅左右。
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匿名用户2023-11-04不。 如果你只吃少量，100克紫薯，也没关系。 不要吃其他任何东西。 最快、最有效的减肥方法是饿了不吃晚饭吃水果。 在一周到两周内，我减肥了！！
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匿名用户2023-11-03这没关系，不管吃多了什么，都会减肥。
建议晚上少吃，但不能跳过。
晚上吃完饭一小时后，你可以选择一些运动来燃烧掉你一整天吸收的卡路里。
减肥是了解自己体质和选择健康体魄的方法（Chi Ting Weight Loss） 这个例子分享了很多方法。
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1个回答2024-02-20
不。 如果你只吃少量，100克紫薯，也没关系。 不要吃其他任何东西。 最快、最有效的减肥方法是饿了不吃晚饭吃水果。 在一周到两周内，我减肥了！！ >>>More
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4个回答2024-02-20
是的，但不要吃得太多。
1.低热量和低脂肪。 >>>More
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16个回答2024-02-20
紫薯的热量为100kcal 100g，膳食纤维含量高，是非常好的减肥主食 紫薯消化速度比较慢，所以饱腹感强、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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4个回答2024-02-20
还行。 1、健脾消食。
能将脂肪分解成脂肪酸; 现代医学发现，木瓜中含有一种能消化蛋白质的酶，有利于人体对食物的消化吸收，因此具有健脾、排除食物的作用。 >>>More
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12个回答2024-02-20
紫薯的热量为100kcal 100g，膳食纤维含量高，是非常好的减肥主食 紫薯消化速度比较慢，所以饱腹感强、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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16个回答2024-02-20
这绝对是可以减肥的...... 三个月应该有明显的结果。 关键是要坚持下去...... >>>More
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1个回答2024-02-20
每天晚上不吃饭吃木瓜肯定能减肥，建议大家少吃多运动减肥，多喝水，可以用荷叶泡水喝。
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15个回答2024-02-20
紫薯的热量为100kcal 100g，膳食纤维含量高，是非常好的减肥主食 紫薯消化速度比较慢，所以饱腹感强、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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1个回答2024-02-20
它可以有一定的减肥效果，但是你能一辈子这样吃吗？ 一旦停止，很容易反弹。
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3个回答2024-02-20
是的。
但最好少吃。 >>>More
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19个回答2024-02-20
这种淀粉含有非常大量的淀粉，如果你吃得太多或将其转化为脂肪，可能会导致体重增加。 你不仅不能减肥，而且可能会发胖。 所以最重要的是要注意控制量。
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4个回答2024-02-20
一般来说，不可能少吃。
石榴的好处很多。 石榴充满了宝藏，尤其是石榴果实，它的维生素含量是柠檬的五倍。 吃石榴的主要作用是祛食瘀滞，保持美颜美观。 >>>More
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5个回答2024-02-20
吃不吃和能不能减肥关系不大，能不能减肥主要看全天摄入的卡路里比全天消耗的卡路里少。 >>>More
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5个回答2024-02-20
建议喝轻氧酶减肥，我再喝一次，一个多月瘦了差不多10斤，而且没有反弹。
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6个回答2024-02-20
好的，但最好在睡前 2 小时吃。 不要吃得太晚，否则会影响你的睡眠。 如果晚上吃得太晚，消化不了，会变成脂肪，所以建议提前两个小时吃。 >>>More
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1个回答2024-02-20
1.蒸紫薯。
材料：紫薯500克，白砂糖适量。 >>>More
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1个回答2024-02-20
苹果虽然含糖，但膳食纤维含量高，不用担心发胖。 >>>More
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6个回答2024-02-20
简单地喝红酒对身体有好处。 如果打着喝酒的名义吃喝，肯定会发胖。
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1个回答2024-02-20
您好，不用太担心，银耳枸杞汤具有滋阴润肺、滋养身体的作用，还能提高免疫功能，调节神经系统。
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4个回答2024-02-20
紫薯的热量为100kcal 100g，膳食纤维含量高，是非常好的减肥主食 紫薯消化速度比较慢，所以饱腹感强、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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8个回答2024-02-20
心灵时空]我希望我的回答有助于解决您的问题。
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2个回答2024-02-20
- -你如何看待葡萄酒？ 失眠？
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6个回答2024-02-20
不，首先，请注意，减肥药有很多副作用，应尽可能避免。 减肥的科学方法是控制卡路里摄入，增加体力活动，实现均衡饮食。 减肥是一个系统工程，耗时长，坚持不懈很重要，没有一触即发的快速方法。 >>>More
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4个回答2024-02-20
你的饮食习惯很好。
只要坚持下去。 不会变胖。 >>>More
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7个回答2024-02-20
吃苹果、全麦面包可以减肥。
1.苹果的食用功能 苹果是蔷薇科的一种植物，它的性味：甜、酸、平。 无毒。 >>>More
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2个回答2024-02-20
肥胖是由于缺乏消耗能量的酶'形成酶的主要原料是氨基酸、矿物质和维生素'巧克力苹果营养丰富，但不足以减肥'仍然需要均衡的营养摄入和细胞吸收'秋秋3827减肥。
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4个回答2024-02-20
要减肥，可以多运动，也可以使用减肥产品和抛脂机。
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4个回答2024-02-20
关于喝牛奶减肥的说法是这样的：
众所周知，牛奶作为“美容产品”，在运动时可以有效改善皮肤暗沉的状况，美白皮肤，但你知道多喝牛奶可以帮助我们达到减肥的目的吗？ >>>More
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3个回答2024-02-20
不，每天晚上喝一杯红酒可以美化皮肤，还可以促进睡眠，长期坚持也可以促进减肥。 不用担心。 但不要说太多，一小杯酒就够了。
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4个回答2024-02-20
木瓜不是减肥食品——吃得太晚，含糖量高会让你长肉。