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匿名用户2023-11-06紫薯的热量为100kcal 100g，膳食纤维含量高，是非常好的减肥主食 紫薯消化速度比较慢，所以饱腹感强、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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匿名用户2023-11-05减肥吃紫薯好吗？ 李楠老师告诉大家，紫薯的减肥效果非常好，热量低，脂肪低，饱腹感强，可以作为主食的替代品食用。
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匿名用户2023-11-04根据你吃了多少，紫薯和红薯或米饭有什么本质区别？ 它们不都是碳水化合物吗？ 吃得太多会转化为脂肪，少吃也不能满足日常减肥的能量需求。
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匿名用户2023-11-03这个我真的不知道，我目前在实验中，我已经吃了半个月了，每天中午吃，有效果我再告诉你！ 它似乎也减轻了一点体重，但不是很明显。
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匿名用户2023-11-02最好是吃燕麦，然后可以多吃蔬菜，等没事的时候喝茶！
这些食物对你的新陈代谢有好处！
如果你加上合理的有氧运动和力量训练！ 绝对事半功倍！
这里有一些最好的减肥食品！
1.燕麦; 2.鸡胸肉; 3.蛋清; 4.糙米; 5.鱼油; 6.芦笋; 7.杏仁; 8.大蒜; 9.西红柿; 10.苹果。
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匿名用户2023-11-01红薯和紫薯有什么区别？ 网上吃红薯能减肥是真的吗？
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匿名用户2023-10-31适量食用紫薯可以减肥，紫薯是一种优质的粗粮，含有更低的热量和更丰富的膳食纤维，进入人体后容易膨胀，容易引起人的饱腹感，降低食欲，减少其他高热量食物的摄入。
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匿名用户2023-10-30紫薯减肥的人可以吃，因为他里面的花生树比较多，人的身体也比较好，但是一定要控制分量，不能过量，而且肉量少，里面有淀粉，而且值钱多，而且容易长胖，私家里的花比较多， 泰安。
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匿名用户2023-10-291、减肥期间可以吃紫薯，紫薯可以作为主食的替代品，达到减肥的目的。 紫薯含有大量的纤维、铁、钾、花青素和水蛋白等，不仅可以起到减肥的作用，还可以缓解便秘症状，并具有抗氧化、抗肿瘤、增强免疫力等功能。
2、紫薯含有氧化带拐点酶，容易产生胀气，吃多了会引起腹胀、打嗝、胀气。 虽然减肥需要控制饮食，但也不是挑食、不挑食、营养均衡、食物种类繁多。
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匿名用户2023-10-28马铃薯淀粉含量高，在体内转化为葡萄糖，所以还不如少吃减肥！
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匿名用户2023-10-27我没有听说过，但我知道如何通过肠道。
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匿名用户2023-10-26最主要的是要适量吃，以紫薯为主食，每餐一个紫薯，大小和手掌差不多，切记不要吃其他主食。 吃点蔬菜减肥，主要是控制高热量、高脂肪食物的摄入，每天进行一个小时或一个半小时的有氧运动，会很快减肥。
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匿名用户2023-10-25多运动，反正挺好的，我个人懒惰，不能运动，但是我还是瘦了7斤，而且最近1个月左右就开始减肥了，还看了《钟琪琪减肥日记》。
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匿名用户2023-10-24紫薯虽然是粗粮，但紫薯含有大量的淀粉，分子比较小，能量容易吸收，所以减肥的效果不是很明显。
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匿名用户2023-10-23适量进食是可以的，但吃得更多会增加体重。
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3个回答2023-11-30
是的。
但最好少吃。 >>>More
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12个回答2023-11-30
杨梅中所含的果酸不仅能开胃、消食解暑，还具有防止体内糖分转化为脂肪的作用，有助于减肥。
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3个回答2023-11-30
李子本身很有食欲，没有减肥功效。
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43个回答2023-11-30
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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14个回答2023-11-30
是的，但最好以健康的方式减肥。 多注意饮食，不要暴饮暴食。 再加上合理的运动，绝对可以减肥。 同时，祝你减肥成功。
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35个回答2023-11-30
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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4个回答2023-11-30
木瓜不是减肥食品——吃得太晚，含糖量高会让你长肉。
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22个回答2023-11-30
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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7个回答2023-11-30
你可以通过只吃苹果来减肥，但你也在变相节食。 这会让你减肥，但也会让你反弹。
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2个回答2023-11-30
可以快速减肥的方法苹果牛奶饮食，两天减掉5磅苹果牛奶方法：一次减肥两天。 在第三天或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 >>>More
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2个回答2023-11-30
释义1：“方言”白肉一般是指肥肉。 因为脂肪也是白色的。 解释2 白肉是一个营养术语，广义上是指肌肉纤维细腻、脂肪含量低、脂肪中不饱和脂肪酸含量高的肉。 >>>More
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2个回答2023-11-30
请理解，减肥与减肥不同。 减肥主要是减少体内脂肪而不是减肥，吃苹果代餐等于节食，节食减少了身体的水分和肌肉，吃东西的时候会反弹，反弹回来的不是水或肌肉，而是脂肪。
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6个回答2023-11-30
是的，只要你能坚持下去。 我受不了那种饥饿。
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3个回答2023-11-30
你一天可以吃多少天苹果？ 减肥？ 你可以减掉几磅 >>>More
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5个回答2023-11-30
吃李子可以帮助你减肥。
原因：李子是一种碱性食物，富含有机和无机酸，尤其是大量的柠檬酸，对热能的代谢有很好的作用。 >>>More
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2个回答2023-11-30
你好，是的。
建议合理减肥，一天只能吃一顿水果，吃饭的时候不要吃得太饱，可以从瑜伽开始，适当地做一些运动，最重要的是要坚持，三天太短了，坚持三个月才能看到！ >>>More
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6个回答2023-11-30
这肯定会减肥，减掉三四磅。
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15个回答2023-11-30
苹果在三天内减肥并看到效果。
众所周知，“一天一个苹果，医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿，不用吃药，不用花钱，只要你纯粹在3天内吃苹果，直到你吃饱了，你就可以减掉3到5公斤。 >>>More
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6个回答2023-11-30
三天只吃苹果会减掉一些斤，但很容易反弹，吃了三天苹果不能马上想吃什么就吃什么，最好吃一些流质食物或容易被肠胃吸收的食物，否则会刺激胃，影响健康。 如果你只吃三天的苹果，你不需要控制它，如果你觉得饿了，你可以用苹果来满足你的饥饿感，你不需要限制量。
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2个回答2023-11-30
我吃的是西红柿，现在看到西红柿就想吐，虽然第二阶段可以吃，但是我们也尽量不要吃太多，有时候一天吃一根黄瓜，基本上一天吃三个西红柿，不是很大，我坚持了8天， 这个阶段是最难的，因为你可以吃它，但你必须忍受它。
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4个回答2023-11-30
用苹果代替晚餐可以减肥但不是长效的解决办法，长期食用，容易对肠胃造成损害，诱发胃炎。 >>>More
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14个回答2023-11-30
你好，这个也是，要减肥，一定要多控制饮食和运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜、水果和土豆，少吃油炸和高糖食物，吃早餐，晚上少吃或不吃，坚持每天至少运动30分钟，可以跑步， 快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动。
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1个回答2023-11-30
玫瑰茶的美容效果不错，至于能不能减肥，就不知道了，能减肥的水果当然是苹果。 但要注意你的饮食方式。 另外，用单一的方法，效果总是不是很好，我以前减肥，我试过，每天吃苹果，只要饿了就吃，但是很难坚持下去，然后用药了，我在“苗亮%”这个网站挑选了绿色减肥产品， 好在我这里不推荐给我，不知道是不是适合你，自己去看看吧。
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3个回答2023-11-30
你不能只靠食物来减肥。 减肥饮食控制和充分运动是有效的，健康减肥不依赖保健品或药物。 人之所以变胖，是因为他们消耗了太多的能量，导致身体将其储存为脂肪并堆积在局部。 >>>More
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20个回答2023-11-30
不。 酵素李最重要的成分是酵素。 酶是“酶”的俗称; 它在日本和台湾被称为酶，在中国大陆被称为酶。 >>>More
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4个回答2023-11-30
酶其实就是生物酶，如胰蛋白酶、胰凝乳蛋白酶等，可以催化蛋白质分解，这一原理已被用于手术扩张、化脓性伤口净化和胸腹浆液粘连的治疗。 >>>More
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10个回答2023-11-30
一天吃两个苹果绝对可以减肥，而且不吃太多。
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1个回答2023-11-30
目前还没有科学研究证明酶可以用来瘦身和减肥。 >>>More
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5个回答2023-11-30
答：可以起到减肥的作用，但效果不是很大。 失败。 >>>More
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19个回答2023-11-30
紫薯不是粗粮。 不能替代主食。 粗粮相对于我们平时吃的精米、白面粉等细粮，主要包括玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸和各种干豆，如大豆、青豆、红豆、绿豆等。 >>>More