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匿名用户2023-11-06不，首先，请注意，减肥药有很多副作用，应尽可能避免。 减肥的科学方法是控制卡路里摄入，增加体力活动，实现均衡饮食。 减肥是一个系统工程，耗时长，坚持不懈很重要，没有一触即发的快速方法。
但如果能掌握一些减肥的饮食习惯，对减肥很有帮助，不妨试一试：1设定减肥目标2
写减肥日记。 3.多喝水。
4.坚持锻炼，要有毅力和毅力。 5.
控制卡路里和脂肪。 6.清淡饮食。
7.多吃水果和蔬菜。 8.
均衡饮食。 9.负热量平衡。
10.建立良好的生活方式。 减肥，要有耐心，要有毅力，坚持就是成功！
没有捷径可走。
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匿名用户2023-11-05西红柿炒鸡蛋对减肥有一点影响，西红柿有抗癌美容功效，鸡蛋可以补充铁（但每天最多吃3个），不会引起肥胖。 另外，我给大家推荐几道家常菜，有利于减肥。 黄瓜炒鸡蛋、青椒炒鸡蛋、蒜蓉炒鸡蛋、韭菜炒鸡蛋、青椒黄瓜片（瘦肉）、冬瓜海饭、花椰菜炒猪肉片、生菜炒猪肉片、香菇油菜、辣鸡丁、葱炒五花腩、麝香虾。
另外，多吃鱼，做饭时不要放太多油，吃清淡，睡前3个半小时不要吃。 尽量不要把肉和面食一起吃，每餐可以吃2两米饭，尽量少吃油炸食品，多吃水果和蔬菜。
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匿名用户2023-11-041.减肥药不能吃，不管哪种减肥药都有副作用，但现在商家避免重重轻，夸大减肥药的减肥效果，但从来不说它们的副作用，一般减肥药对心脏不好，伤肝肾，所以不建议服用减肥药。 2.起床后喝一杯蜂蜜水，早餐不容忽视。 可以只吃一根香蕉，因为它含有8卡路里的热量来填饱肚子，但空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯牛奶和一个鸡蛋。
中餐：1碗米饭（约1-2两）+蔬菜+少许肉，最好是牛肉。 但 6-8 分是合适的。 晚餐吃一顿减肥餐，喝一盒脱脂牛奶、鸡蛋、苹果或黄瓜代替晚餐。
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匿名用户2023-11-03你好，这个不靠谱，你可以多样化饮食，你需要有坚强的毅力和信心来减肥，控制饮食和运动双管齐下，你必须坚持，调整饮食结构，倡导高蛋白、高维生素、低盐、低糖、低脂肪的饮食。 不吃或少吃动物脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物，以及高蛋白瘦肉、河鱼、豆制品等，睡前不吃零食、不吃饭。
增加运动是关键。
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匿名用户2023-11-02如果你只吃西红柿炒鸡蛋，而且吃适量，不吃其他主食，晚上六点以后不吃东西，可以减肥，但很快就会饿，中午可以吃点瘦肉喝点粥，只要晚上不要吃得太丰盛就行， 你不会发胖。
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匿名用户2023-11-01这取决于谁每天吃它。 如果你是老年人，如果你每天吃鸡蛋，你会担心你无法消化蛋白质。 如果是年轻人，也没关系。 而且西红柿炒鸡蛋的方法也有区别，如果是加糖的方法，也有发胖的可能。
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6个回答2023-12-06
经常吃西红柿对人体有很多好处。
西红柿含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，以及维生素B1、B2、C、P等维生素和矿物质如钾、钙、铁等，以及重要的生理营养素——番茄红素，可以消除自由基，减少核酸损伤，预防癌症的发生。 因此，西红柿可以帮助消化，提高人体免疫力，预防和治疗血管疾病，促进上皮生长，抗癌，减肥。 >>>More
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2个回答2023-12-06
肥胖是由于缺乏消耗能量的酶'形成酶的主要原料是氨基酸、矿物质和维生素'巧克力苹果营养丰富，但不足以减肥'仍然需要均衡的营养摄入和细胞吸收'秋秋3827减肥。
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14个回答2023-12-06
它必须与运动结合使用。 最科学的减肥方法是“闭嘴张腿”，即控制饮食，加强有氧运动。 >>>More
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17个回答2023-12-06
你可以每天吃3个苹果，吃一个星期或5天，根据自己的身体状况，看看你是否继续坚持下去。 >>>More
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5个回答2023-12-06
一盘西红柿炒鸡蛋（克）是171大卡，标准（693克）是593大卡，热量不是很高。 >>>More
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5个回答2023-12-06
西红柿含有丰富的维生素，可以增强免疫力，对消除脸上的色素有一定的作用，所以每天吃西红柿对身体非常有益。
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1个回答2023-12-06
不要吃正餐：每天少吃一顿饭，三餐吃豆浆，女生喝起来很有好处，但是要注意无糖哦，最好自己买一台豆浆机，每天自己玩，方便又便宜。
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4个回答2023-12-06
苹果饮食是一种三天只吃苹果的减肥方法，一般一天吃2-3个苹果。 >>>More
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8个回答2023-12-06
减肥是可能的，但必须与其他合理的方法相结合。 >>>More
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2个回答2023-12-06
桃花茶是不允许减肥的。 桃花也是一种中药，药性苦、平淡，功能是主要除水、排便好，下三虫，其实它是一种轻度的泻药，排出的速度非常快，但这种排便与一般的泻药不同，不是腹泻，它只是拉水， 但速度确实比任何泻药都快，只是药物不是很强，它不会让人不停地拉扯，或者拉得很用力，反而会让人脱水。 >>>More
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4个回答2023-12-06
是的，但也要看量，吃多了吃什么都会让你发胖，一般早上最好先吃一个鸡蛋，蛋白质比较多，比意大利面更难吸收，而且不会转化成大量的糖分，7点或8点吃。 相当于给身体一个信号，身体已经准备好工作了，这样会促进消化，苹果在晚上6点左右吃，如果吃得太晚，也会长肉。
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8个回答2023-12-06
每天吃一个西红柿，可以有效补充维生素C，帮助美白。 它似乎对减肥没有太大影响。
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15个回答2023-12-06
你可以通过吃李子来减肥！ 李子是一种碱性食物，富含有机和无机酸，特别是大量的柠檬酸，对热能的代谢有很好的作用。 有人认为李子是减肥食品中最好的，日本等国家用李子及其制品减肥，风靡一时。
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24个回答2023-12-06
还行。。。 木瓜很受女生欢迎，对减肥很有帮助，营养丰富，含有木瓜酵素，促进乳腺激素的分泌。
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2个回答2023-12-06
当然，西红柿被称为水果中的小人参。
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3个回答2023-12-06
"要想减肥，就要注意张开嘴巴和腿，不要想着走捷径。 >>>More
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3个回答2023-12-06
你一天可以吃多少天苹果？ 减肥？ 你可以减掉几磅 >>>More
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3个回答2023-12-06
西红柿+虾：砷中毒。
西红柿+鱼干：一起食用容易产生致癌物质。 >>>More
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3个回答2023-12-06
你好！ 告诉你每天减肥的“法则”：1.早上吃有营养，喝点牛奶，2.中午吃饱！ 睡前3晚和一瓶牛奶！ >>>More
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16个回答2023-12-06
你可以每天吃1或2个，选择在两餐之间吃。
猕猴桃感冒，属于大寒果，吃完后会增加身体的寒气，光照只会引起脾胃虚寒、腹泻、腹胀等消化不良症状，严重者可直接导致体质寒，适量食用，尽量减少猕猴桃对身体的伤害，充分吸收其营养。 >>>More
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4个回答2023-12-06
西红柿炒鸡蛋和土豆可以一起吃。
西红柿炒鸡蛋富含多种营养成分，西红柿是最受欢迎的食物之一，它们可爱多汁，不仅美丽，而且保护心脏。 鸡蛋营养丰富，易于保存，不需要清洗，味道鲜美。 马铃薯中含有大量的膳食纤维，可以拓宽肠道，帮助机体及时排出代谢毒素，预防便秘，预防肠道疾病的发生。 >>>More
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5个回答2023-12-06
吃番石榴可以减肥吗吃番石榴可以减肥。
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4个回答2023-12-06
是的，但是你吃之前要看看里面有没有酵素，如果没有，不过只是一些果粉，加上番泻叶、决明子之类的，尽量不要吃，它会让你脱水。 但是，还是建议吃粉，也就是酵素粉。 酵素成分很多，挖很多，走吧九曲坊家族 只要这样做，水温不应超过45摄氏度。 >>>More
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29个回答2023-12-06
是的，这是科学的，每天早上喝一杯水减肥很重要。 它将被采用！
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32个回答2023-12-06
1、科学研究证明，饭后吃苹果可以减肥。 但不要有吃完苹果后立即吃苹果的习惯，因为吃完后不久，苹果中的单宁酸和蛋白质结合形成不易消化的单宁酸蛋白，就会臃肿。 因此，最好在吃完两小时后再吃苹果。 >>>More
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6个回答2023-12-06
这肯定会减肥，减掉三四磅。
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4个回答2023-12-06
用苹果代替晚餐可以减肥但不是长效的解决办法，长期食用，容易对肠胃造成损害，诱发胃炎。 >>>More
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2个回答2023-12-06
木瓜 木瓜富含木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解成脂肪酸，从而减少脂肪的堆积。 而且，现代医学发现木瓜中含有一种可以消化蛋白质的酶，可以帮助食物的消化吸收，长期食用也有益于健康。
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6个回答2023-12-06
你好，你最好健康减肥，肥胖，考虑少运动，多吃脂肪引起的吃。 建议合理饮食，多吃蔬菜，减少脂肪摄入，增加运动量，早晚外出跑步，长期坚持看效果。 减肥，要有耐心，要有毅力，坚持就是成功！ >>>More
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14个回答2023-12-06
它可以起到减肥的作用。
分析如下： 1.西红柿中含有丰富的维生素，其中维生素B群可以促进脂肪代谢。 西红柿中的番茄红素可以减少热量摄入，减少脂肪堆积，并补充多种维生素，维持体内营养均衡。 同时，西红柿含糖量少，热量低，每100克只有16卡路里，吃多了也不会发胖。 >>>More