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匿名用户2023-11-06减肥是可能的，但必须与其他合理的方法相结合。
1）每周减重一般不超过2磅（也可以根据人的适应能力而变化），最大减重不超过4-6磅;
2）在体重和体脂减少的同时，体围（WHR、BMI指数等）也随之下降;
3）确保卡路里摄入量提供身体每天的最低能量需求;
4）保证均衡饮食，满足身体和运动的营养需求;
5）适量运动，既不能太少（没有效果），也不能过多（对身体造成负担）;
6）良好的睡眠（不大睡眠），确保实施最科学的运动营养双重干预减肥方法;
7）能保持良好的精神状态，放松心情;
8）健康饮食，少吃油炸食品，多吃蔬菜水果。黄瓜、苹果都很好;
9）不要刻意尝试减肥，最好不要吃减肥药，如果这样做，不仅对身体有害，还会反弹;
10）多运动，养成早睡早起的习惯;
11）现代人的身体营养过剩，所以应该多吃粗粮，比如北方出产的小麦方便面、荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无污染的食品！如果经常吃，会有很好的减肥效果;
12）建议每天跑步，不仅要增强体质，还要适当减肥，最好在下午;
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匿名用户2023-11-05喝番茄鸡蛋汤可以减肥，但效果不明显。
西红柿是一种非常好吃的食材，它们非常有争议，因为它们经常作为水果食用，这表明西红柿的食用方式非常广泛。 番茄中的维生素C具有解渴、健胃消食、清血平肝、清热解毒、降血压等功效，对高血压、肾病患者有很好的辅助治疗作用。
多吃西红柿有抗衰老作用，保持皮肤白皙。 鸡蛋营养丰富，功能全面，营养学家称其为“完整蛋白质模型”，被誉为“理想的营养库”。 经常食用鸡蛋可以改善健康和长寿。
西红柿中所含的番茄红素起着最明显的作用，它含有很强的抗氧化和抗辐射生物活性物质，最终可以防止黑色素的产生，保护皮肤; 此外，它富含维生素C，可以保持皮肤的弹性。 事实上，西红柿中所含的番茄红素和膳食纤维有助于促进体内脂肪的燃烧，并起到清除肠道残留物的作用。
它所含的钾具有利尿作用，可以去除体内多余的热量。 番茄鸡蛋汤有助于美容和护肤，清洁胃和肠。 汤清淡，热量低，因此可用于减肥。
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匿名用户2023-11-04最简单的减肥方法可能对你有帮助。
1.坚持每天喝2200毫升水，不喝一杯。
2.每天至少吃 3 个水果。
3.饭前喝一杯水。
4.相信自己，每天对着镜子微笑。
5.吃营养丰富的早餐，午餐吃7分钟，晚餐不吃或吃水果。
6.下午6点以后不要吃东西，也不要吃水果。
7.晚上 9 点以后不要喝水。
8.您也可以尝试“中午不吃法”，中午后不要吃任何东西。
如果你不能坚持以上，那么就没有办法。 因为只要你坚持下去，坚持一定会有效果。 坚持就是一切，相信坚持的力量。
如果实在坚持不下去，可以试试牛奶软胶囊，每天早餐后服用两粒胶囊，一天不运动节食，坚持服用一个月，你会发现一个很大的发现，站在秤上你会怀疑秤是不是坏了！ 真的，我第一次体验，减肥效果非常好，最重要的是没有副作用，使用者放心放松！
让我们试试吧。 祝你减肥好运！
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匿名用户2023-11-03关键是要运动，饭后多运动，吃完饭不能马上坐下，经常玩呼啦圈、跳绳、溜冰，我和朋友也在减肥，用扣空间3695
24800个产品，她在1个月内减掉了25斤，我也减掉了18斤，大家也可以看看。
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匿名用户2023-11-02汤再清，还是有油的。
只要你吃，就有卡路里。
你喝番茄鸡蛋汤，其实只要不喝太多就肚子大了。
早餐和午餐不要吃太多。
如果你能锻炼，你就可以锻炼。
绝对不是为了发胖。
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匿名用户2023-11-01效果必须受到限制。 健康减肥需要注意饮食、营养、运动和情绪，缺乏任何一个效果都有限，无法长期维持。
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匿名用户2023-10-31不。 最好依靠自己适当的调理，如控制饮食、运动、喝中凉茶等。
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匿名用户2023-10-30不可以，但美白是可能的
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14个回答2023-11-30
我不认为有任何明显的效果。
我从来没听说过吃西红柿鸡蛋汤减肥。 >>>More
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5个回答2023-11-30
我就是这样减肥的！ 当我在学校的时候！ 没有食谱！ >>>More
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7个回答2023-11-30
不太可能，如果前提是喝苹果汁，其他能量补充剂可能会减少。 苹果醋减肥已经被很多人证明有效，苹果汁含糖量丰富，是一种高能量饮料，里面的植物纤维也被挤出来很多，可能对减肥适得其反。
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11个回答2023-11-30
海藻汤补充碘和钙。 海藻的碘含量非常丰富，几乎是谷物和蔬菜的100倍！ 此外，海藻还含有丰富的铁和维生素B12，两者都是造血必需的营养素。 >>>More
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12个回答2023-11-30
番茄鸡蛋汤更清淡，热量更低。
1.西红柿的热量非常低，每100克只有16大卡。 西红柿中的膳食纤维是清洁排毒的好帮手。 膳食纤维不仅肠胃难以消化，而且吸收体内的胆固醇和脂肪随粪便排出体外，从而起到减肥的作用。 >>>More
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3个回答2023-11-30
闭上嘴巴，张开双腿就会减肥。
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1个回答2023-11-30
番茄蘑菇汤也是减肥的不错选择。
你怎么看，反罪蟾蜍，老氯和离经叛道，节目在徘徊。 >>>More
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1个回答2023-11-30
主要成分是200克干面
2个西红柿。 >>>More
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4个回答2023-11-30
凉茶有辅助作用，荷叶有一定的减脂作用，但单纯喝茶减肥，或者配合运动燃烧脂肪，做一些有氧运动或跑步，都是不现实的。 >>>More
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6个回答2023-11-30
营养功效。
大脑强化。 保护肝脏，预防动脉硬化，预防癌症，延缓衰老，美容护肤。 >>>More
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4个回答2023-11-30
还行。
如果你想用蔬菜减肥，你必须学会在正确的时间寻找蔬菜。 夏天又热又无聊，所以要多吃苦味食物，以减少火灾和噪音，稳定血脂。 西红柿中含有丰富的番茄红素和膳食纤维，对于肠胃敏感的女生来说是个好帮手。 >>>More
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2个回答2023-11-30
是的，但最好不要这样做。 如果你坚持不住，那么反弹是非常强劲的。 减肥需要长期坚持，每天晚上只能吃苹果，早餐和午餐照常吃，慢慢你就会看到效果。 >>>More
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1个回答2023-11-30
有一点效果，苦瓜有减肥作用，西红柿以苦味为主，主要是美白祛斑，可以试试，但喝不够，合理运动可以减肥
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3个回答2023-11-30
你一天可以吃多少天苹果？ 减肥？ 你可以减掉几磅 >>>More
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22个回答2023-11-30
喝苹果汁确实可以减肥。 喝苹果汁的好处之一是可以促进肠道蠕动，对消化非常有益。
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15个回答2023-11-30
玫瑰、排毒、美容、美容都很好。 喝玫瑰花茶减肥是可以的，但要注意搭配，这样效果会更好。 介绍几种。 >>>More
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12个回答2023-11-30
减肥时喝酒是可以的，但一定要适量，因为喝酒不利于减肥。
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6个回答2023-11-30
这肯定会减肥，减掉三四磅。
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4个回答2023-11-30
用苹果代替晚餐可以减肥但不是长效的解决办法，长期食用，容易对肠胃造成损害，诱发胃炎。 >>>More
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2个回答2023-11-30
吃冷苦瓜汁的人不宜多喝，但每天喝苹果汁对身体有好处。
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2个回答2023-11-30
玫瑰茶是美白的。
有绿茶、普洱茶（这是刮油，饭后效果很好），还有山楂水和柠檬水这些有美白效果的，搭配一些玫瑰花瓣我冬天试着喝的，脸色红润，效果很好，但玫瑰本身就不是为了减肥。 >>>More
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7个回答2023-11-30
主张喝红酒减肥的人认为，喝红酒可以减缓进食速度，但进食速度与是否喝红酒没有直接关系，不喝红酒还是可以减慢进食速度的。
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6个回答2023-11-30
主张喝红酒减肥的人认为，喝红酒可以减缓进食速度，但进食速度与是否喝红酒没有直接关系，不喝红酒还是可以减慢进食速度的。
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2个回答2023-11-30
这因人而异，有些人认为它非常有效，主要是因为不同的个体体质效果不同。
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5个回答2023-11-30
答：可以起到减肥的作用，但效果不是很大。 失败。 >>>More
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1个回答2023-11-30
玫瑰具有活血养颜、补血美化、暖胃温肝、预防便秘、气愤怠、收敛、调经等功效，特别适合内分泌失调、腰酸背痛的女性。
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4个回答2023-11-30
没用，减肥就是脂肪，也就是脂肪，而脂肪储存在脂肪细胞中，需要被身体代谢，需要减肥吗？
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5个回答2023-11-30
没有，因为它们都没有减肥的效果，只有美容和美容效果。 >>>More
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1个回答2023-11-30
我吃的是西红柿，现在看到西红柿就想吐，虽然第二阶段可以吃，但是我们也尽量不要吃太多，有时候一天吃一根黄瓜，基本上一天吃三个西红柿，不是很大，我坚持了8天， 这个阶段是最难的，因为你可以吃它，但你必须忍受它。
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7个回答2023-11-30
1.早上吃麦片 和它一起吃，煮沸，和豆浆一起食用。 外加一个苹果。 >>>More