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匿名用户2023-11-06……你能坚持一个月吗......肚子饿的时候，我吃一些燕麦，大约一打左右，每个月接近20磅，这取决于你一开始的体重。
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匿名用户2023-11-05减肥不能急于求成，一天只吃一个苹果对身体有害
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匿名用户2023-11-04我身边有人做过这样的事，这样可以瘦十斤，但是伤了身体，建议不要那么好，或者吃得健康多运动，因为苹果是酸性的，对胃减肥不好 合理的减肥需要合理的饮食 不是少吃少减喔 如果是夏天的条件， 每天喝一杯芹菜。
胡萝卜和苹果的蔬菜汁可以减肥更快，还可以美化皮肤，效果非常好。
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匿名用户2023-11-03减肥的方法有很多种，但是吃还是不能减少，对身体不好。
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匿名用户2023-11-02是不是说吃苹果能减肥？
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匿名用户2023-11-01如果你支持一个苹果，估计你撑不了一个月！ 要减肥，你需要适当饮食和锻炼。
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匿名用户2023-10-31我大概一个月就能瘦很多，但是这个方法不可取，对身体影响很大，我三天只试过只吃苹果，一天吃很多，很快就受不了了。
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匿名用户2023-10-30每天只吃一个苹果，最后你会发现你会厌食。
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匿名用户2023-10-29如果你这样做，你根本无法坚持下去。 也许你会说你的毅力很强，我只能说你最多坚持两三天。 可是退后一万步，如果你的毅力真的很强，你怎么会胖呢？
我们来拿你这个题目这个假设性的问题来说，如果你能坚持下去，那么我告诉你，你不仅会减肥，而且如果你坚持下去，你会生病，一是身体的抵抗力会急剧下降，另一方面，你也可能得上厌食症。 有了这个想法，您将无法成功减肥。 如果你朝相反的方向走，你离目标越来越远。
减肥减脂也需要科学地进行。 无论热量进入哪里，它都会受到控制。 有一种误解，认为适度的不是食物，而是过多的卡路里。
因此，我建议在减肥之前，您需要对减脂、卡路里、食物等有更全面的了解，然后再进行下一步。 例如，我们是一个正常的成年人，什么都不做，只是维持身体各个器官的正常运转，包括心脏、肝脏、脾脏、血液、大脑等，所需的热量约为1500大卡。 如果你每天摄入比这更多的卡路里，它会变成脂肪并随着时间的推移而储存起来。
当我说高于 1500 时，我的意思是你没有做任何运动。 比如你那天做运动，做工作，出去做这个做那个，你忙于工作和锻炼，那么你就会消耗更多的卡路里，也许你今天消耗了7000卡路里，你累了工作，搬东西，走来走去，忙了一整天。 但是你只吃了一碗米饭，两块瘦肉，一点青菜，没有多少油，你什么也没喝。
那你今天一定是在减脂，而你的摄入量根本不够你消耗，所以就被身体脂肪代替了。 时间长了，你会发现你全身瘦了，走路轻盈，坐着肚子舒服，换季的时候，你会发现裤子宽松了，上衣变大了。
没有局部减脂这回事，只要每天坚持锻炼，锻炼的方式太多了，锻炼的方式就数不胜数。 如果把口腔涉及的热量保持在科学范围内，肯定会变瘦，脸部、大腿、胸部、腹部、手部、下巴都会变薄。
我对减肥的建议是找个小伙伴一起合作，一个人坚持需要毅力，半途而废很容易。
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匿名用户2023-10-28应该是十斤以上，但如果一天只吃苹果就不足以满足一个人一天的能量需求，肯定会造成营养不良，每天都要吃含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等的食物。 只要热量摄入少于消耗的卡路里，就会造成体重减轻，建议采取科学有效的减肥方式，通过严格控制饮食和长期坚持运动来实现，这样肝肾损伤小，长期坚持不会引起营养不良。
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匿名用户2023-10-27你好一天吃一个苹果可以帮助减肥，苹果含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少其他热量的摄入，这时身体会消耗体内脂肪，从而可以间接起到减肥的作用。 吃苹果还可以增加肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘等，使体内的废物排出体外，具有减肥的效果。 苹果含有丰富的维生素等营养物质，每天吃一个苹果可以给人体补充营养，但如果吃苹果而不控制其他热量的摄入，比如吃高热量、高脂肪的食物，就不能减肥。
减肥时，还建议少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，尽量减少碳水化合物的摄入，多吃含膳食纤维的粗粮，帮助身体吸收营养，多吃高蛋白食物，如豆类、牛奶、肉类等，保证身体的基本营养需求。 另外，不建议节食，长期节食减肥会导致身体营养不良，建议通过科学饮食和适当的体育锻炼来减肥，如瑜伽、慢跑、游泳等。
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匿名用户2023-10-26你仍然需要吃健康的饮食和多运动。
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匿名用户2023-10-25我想我的身体受不了了！
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10个回答2023-12-02
一天只吃一个苹果，一个月可以减掉5-8公斤左右，真诚为您解答，给好评，谢谢。
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4个回答2023-12-02
不一定。 这也取决于你是否锻炼。 节食减肥是痛苦的。 建议运动减肥。
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5个回答2023-12-02
可以减掉大约 10 磅。 我试着在中午和晚上吃苹果一个星期，一周内减掉了近7磅。
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2个回答2023-12-02
您好，最好不要通过这种方法减肥，这对您的健康有害。 减肥建议吃均衡营养的饮食，定时吃三餐，尽量不吃零食，不要久坐，加强体育锻炼，每周至少进行3-5次体育锻炼，如球类运动、游泳、骑自行车、跑步等，还要保证充足的睡眠， 戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
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3个回答2023-12-02
不到一个月你就会胫骨...... 你能不能不这么绝望 少吃点，不要总是不吃，那你说肚子就同意吃吗？
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4个回答2023-12-02
不可能一个月吃苹果，吃苹果一般是7天为一个周期，第二周可以吃一些高纤维蔬菜什么的，肚子变小了可以少吃，第三周就可以开始吃苹果餐了。 坚持一个月后，最低重量超过10斤，15-20斤，瘦到太快，身体承受不了裂缝和掩埋。 最好慢慢来。 >>>More
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6个回答2023-12-02
每个人的体质都不一样，具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议不要一天只吃一个苹果，营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响，因此很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法，合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。
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6个回答2023-12-02
不能瘦.
建议大家早上喝一杯温水，让体内滞留的物质更顺畅地排出，防止滞留的物质在脂肪皮层下堆积过多，导致下腹部腹胀，所以每天早上喝一杯温水，不仅能帮助你的健康， 饭后不要立即坐下，晚上9点以后不要吃东西。 >>>More
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2个回答2023-12-02
不建议这样做，可以买动感单车减肥，容易坚持又有效，祝你身体健康！
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7个回答2023-12-02
不可能一个月吃苹果，吃苹果一般是7天为一个周期，第二周可以吃一些高纤维蔬菜什么的，肚子变小了可以少吃，第三周就可以开始吃苹果餐了。 坚持一个月，就会减掉10多斤，到15-20斤，太瘦了身体就受不了了。 最好慢慢来。 >>>More
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6个回答2023-12-02
最多几天你会感觉瘦了一点，但你确定你可以每天吃苹果吗？ 你不能吃它，看了一个星期的苹果后你会想呕吐。 身体能承受吗？ 营养跟上了吗？ >>>More
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3个回答2023-12-02
一个月10斤左右没有问题，但容易引起营养不良，所以建议不要减肥那么好。
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6个回答2023-12-02
减肥用苹果是不错的选择，建议大家购买青苹果。 >>>More
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2个回答2023-12-02
没有别的了吗？ 可以饿疯了，不要减肥那么极端，我也在减肥，现在是一日两餐，吃饭前喝一大杯水，不吃意大利面，吃点蔬菜，饭后运动，效果很好。
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3个回答2023-12-02
三五公斤，但都是水，不是脂肪。
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4个回答2023-12-02
每个人的体质都不一样，瘦的斤数也不同。 >>>More
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1个回答2023-12-02
方法一：因为笑会影响80组肌肉，产生减肥效果，笑是目前韩国最流行的减肥魔术！ >>>More
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2个回答2023-12-02
很难说，通过运动减肥是件好事，你可以试试。
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5个回答2023-12-02
这样可以减掉十斤，但是会伤害你的身体，建议不要那么好，或者吃得健康，多运动，因为苹果是酸性的，对胃不好。 >>>More
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15个回答2023-12-02
如果你能坚持十天，你就会减掉四到六斤，你不能只吃苹果就想吐，还不如吃黄瓜，你可以拌冷，焯蜂蜜吃，生吃，反正饿了就吃，那时候我一周瘦了六斤多。
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4个回答2023-12-02
你只吃苹果吗？ 这对身体不好，所以减肥肯定会反弹，坚持一个月就受不了了，还是要慢慢减肥，控制饮食，合理运动，自然会减肥。
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2个回答2023-12-02
这不仅仅是为了减肥而吃苹果。
蔬菜也应该吃。 >>>More
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3个回答2023-12-02
我最近熬夜，从三餐减少到两餐，减掉了近10磅。
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3个回答2023-12-02
再有营养的苹果，也不能提供你每天需要的所有营养，一个月只吃苹果显然是不可取的。 恐怕到时候你会瘦下来，但你的身体也会被打碎。 如果你想减肥，还是建议大家在晚餐时多吃低热量的食物，但尽量多选择蔬菜和水果，运动量适中，瘦的会更健康。 >>>More
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1个回答2023-12-02
不要相信你吃什么和喝什么来减肥。 每顿饭少吃，晚上出去快走一个小时，你可以看到几个月来你的体重明显减轻了。
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4个回答2023-12-02
呵呵，一天吃2到3个苹果，牛奶是半斤但是一定要脱脂，如果真的能坚持一个月，可以减掉20斤左右，我试过了，从125斤到105斤，但你要坚持下去，一个月后，食物的量一定要慢慢加， 然后我会告诉你。
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3个回答2023-12-02
如果你想减肥，少吃含碳食物，多做运动来锻炼身体，脂肪呼出，二氧化碳呼出，变成水，比如汗水、尿液...... 这就是减肥的方法，你可以通过整天坐着休息和吃一些苹果来减肥？ 别做梦了。
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12个回答2023-12-02
如果你每天只吃苹果，一周能减掉多少磅会因人而异。 从问题描述来看，它可能正在减肥。 >>>More
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4个回答2023-12-02
你想多了。
你可能在三天内根本不会减掉任何体重。 >>>More
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9个回答2023-12-02
每个人的体质都不一样，具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议一周内不要只吃苹果，因为营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响，而且很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法，合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。