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这样可以减掉十斤,但是会伤害你的身体,建议不要那么好,或者吃得健康,多运动,因为苹果是酸性的,对胃不好。
这是正确的食谱:
1.早餐,一个煮熟的鸡蛋,一杯豆浆或牛奶,两根油炸面团棒,如果你吃得很多,还可以再吃两个面包。
2.中餐:一碗米饭+清淡的菜肴。
3.晚餐和午餐差不多,但你只能吃七分钟饱。 9点以后,除了水果,你不应该再吃任何东西。
4.睡前可以喝一杯果汁(最好是清淡的)。
5.结合适度的有氧运动(如晨跑等)。
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1。重量可以迅速下降,至少五公斤。
2。这种方式坚持一个月后,人体的功能指标迅速下降,对人体健康极为不利。
3.晚餐吃苹果,合理饮食,锻炼身体。 一定会达到减肥的效果。
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就算减肥了,也会很快反弹,其实只要不吃米饭,就能减肥,个人效果不错,只是有点慢,反而不会反弹。
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至少十磅......但是身体在肩膀上......建议您每周有两天时间。别着急。
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它效果不是很好,这就是我所做的,它不是很好。
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6个回答2023-11-30
减肥用苹果是不错的选择,建议大家购买青苹果。 >>>More
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4个回答2023-11-30
你只吃苹果吗? 这对身体不好,所以减肥肯定会反弹,坚持一个月就受不了了,还是要慢慢减肥,控制饮食,合理运动,自然会减肥。
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10个回答2023-11-30
一天只吃一个苹果,一个月可以减掉5-8公斤左右,真诚为您解答,给好评,谢谢。
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2个回答2023-11-30
没有别的了吗? 可以饿疯了,不要减肥那么极端,我也在减肥,现在是一日两餐,吃饭前喝一大杯水,不吃意大利面,吃点蔬菜,饭后运动,效果很好。
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4个回答2023-11-30
不一定。 这也取决于你是否锻炼。 节食减肥是痛苦的。 建议运动减肥。
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4个回答2023-11-30
呵呵,一天吃2到3个苹果,牛奶是半斤但是一定要脱脂,如果真的能坚持一个月,可以减掉20斤左右,我试过了,从125斤到105斤,但你要坚持下去,一个月后,食物的量一定要慢慢加, 然后我会告诉你。
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3个回答2023-11-30
三五公斤,但都是水,不是脂肪。
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3个回答2023-11-30
一个月10斤左右没有问题,但容易引起营养不良,所以建议不要减肥那么好。
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15个回答2023-11-30
如果你能坚持十天,你就会减掉四到六斤,你不能只吃苹果就想吐,还不如吃黄瓜,你可以拌冷,焯蜂蜜吃,生吃,反正饿了就吃,那时候我一周瘦了六斤多。
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6个回答2023-11-30
不能瘦.
建议大家早上喝一杯温水,让体内滞留的物质更顺畅地排出,防止滞留的物质在脂肪皮层下堆积过多,导致下腹部腹胀,所以每天早上喝一杯温水,不仅能帮助你的健康, 饭后不要立即坐下,晚上9点以后不要吃东西。 >>>More
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1个回答2023-11-30
不要刻意减肥,建议少食多餐,适度运动,不要对减肥药抱太大希望。
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1个回答2023-11-30
不要相信你吃什么和喝什么来减肥。 每顿饭少吃,晚上出去快走一个小时,你可以看到几个月来你的体重明显减轻了。
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4个回答2023-11-30
每个人的体质都不一样,瘦的斤数也不同。 >>>More
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1个回答2023-11-30
我的朋友为了减肥而学习广播和每天吃一个苹果。 吃煮熟的蔬菜。 我每个月可以减掉十几磅,但我可以很快反弹。 最终,她去健身房锻炼。
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1个回答2023-11-30
1.每天在38-40度的热水中沐浴15分钟。
2.戒掉零食和夜宵,选择富含蛋白质的食物,晚餐少吃淀粉和含糖食物。 >>>More
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9个回答2023-11-30
每个人的体质都不一样,具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议一周内不要只吃苹果,因为营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响,而且很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法,合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。
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4个回答2023-11-30
玫瑰茄子是洛神花,具有减肥作用。 一般来说,每天喝酒一个月可以减少一到三斤左右,而且效果比较慢。 这个是我以前上学的时候自己买的喝的,只喝了一个月左右,效果不是很明显,但是我几乎每天都有排便,感觉很顺畅。
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3个回答2023-11-30
每月在150万到200万之间。
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4个回答2023-11-30
需要明确的是:我是男性。
而这些方法对身体的伤害不仅仅是言语。 >>>More
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2个回答2023-11-30
很难说,通过运动减肥是件好事,你可以试试。
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3个回答2023-11-30
我最近熬夜,从三餐减少到两餐,减掉了近10磅。
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2个回答2023-11-30
建议你把手机带到苹果的售后服务中心,让售后人员先测试一下,然后再处理。 >>>More
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1个回答2023-11-30
它通常是由驱动程序软件之间的冲突引起的。 如果重启就好了,只有一两次,就正常了; >>>More
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1个回答2023-11-30
亲爱的,具体使用流量,小迪无法为您确定,建议您可以下载一款流量监控软件,检查失败并查看。 对于给您带来的不便,我们深表歉意。
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1个回答2023-11-30
看看你能不能拿出那么多钱,租了多久,一年能付两个月的房租。
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4个回答2023-11-30
它要花很多钱,不管你用多久,只要激活,就相当于一台二手机。 添加至少 3500 个或更多。 >>>More
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3个回答2023-11-30
看你的版本,如果中国银行开通,大概是3700左右,移动定制版是3400,香港银行会低200
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3个回答2023-11-30
完全充放电,又称全循环充电,是指让电池充电到10%以下,再充电到90%以上,这算作一次全循环充电。 iPhone的电池是锂电池,与以往手机的镍锌电池完全不同。 锂电池无论是“充满电”还是“部分充电”都不会影响电池的寿命,因此无需在充电前完全消耗电量。
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1个回答2023-11-30
汗水,如果苹果可以减肥,香蕉可以更减肥
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1个回答2023-11-30
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