每天只吃一个苹果可以在 7 天内减掉几磅

吃太多苹果会产生大量的胃酸，对胃不好，不能提供人体一天学习和生活所需的能量。 科学运动，比如每天下午5点到7点是排毒的最佳时间，你运动一个小时比中午早上要好很多，我建议补充一点减肥产品，比如什么减肥咖啡，光是心理效果就很有效。

我推荐你一个苹果来减肥 连续三天只吃苹果，避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一样吃苹果，也可以在饿的时候吃苹果，直到吃饱为止。 任何一种苹果都可以，但红苹果是首选。 >>>More

此方法不健康，建议调整为以下方法。

吃苹果2天，再吃正常的节食3天，这样几个周期循环，效果好。 >>>More

你想多了。

你可能在三天内根本不会减掉任何体重。 >>>More

你至少可以减掉三到五磅，但很少有人能坚持下去

如果你每天只吃苹果，一周能减掉多少磅会因人而异。 从问题描述来看，它可能正在减肥。 >>>More

最好的方法是; 科学健康减肥，实惠无反弹，无副作用。 早睡早起，有规律地吃饭和睡觉。 不吃油炸油腻的食物，不喝饮料和甜点，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚餐少吃，定时运动，坚持不懈，1个月后会有明显效果。

虽然我不能确切地说一个苹果一周可以减掉多少磅，但我可以告诉你，这种减肥方法绝对是不可取的。 因为减肥的目的不仅仅是为了美丽，更多的是让我们的身体更健康。 一天只吃一个苹果，不仅容易伤到我们的肠胃，时间长了还会对胃造成伤害。 >>>More

一天只吃一个苹果，一个月可以减掉5-8公斤左右，真诚为您解答，给好评，谢谢。

……你能坚持一个月吗......肚子饿的时候，我吃一些燕麦，大约一打左右，每个月接近20磅，这取决于你一开始的体重。

不行，就算熬了三天减肥，几天熬夜也吃不了别的东西，所以容易发胖，建议每天吃点早餐，中午少吃，晚上吃个苹果。

不一定。 这也取决于你是否锻炼。 节食减肥是痛苦的。 建议运动减肥。

10磅，但具体的减肥取决于个人的体质。 人们每天有推荐摄入量 （RNI） 和最低摄入量。 最低热量摄入是指维持一个人正常生活所需的热量摄入量的下限。 >>>More

每天晚餐只吃一个苹果，每周可以减掉 5 磅。 1.晚餐少吃，睡得香甜，晚餐永远不要吃得足够，更不要过量。 >>>More

不能减肥....如果你的身体不好，多运动才是王道。

不到一个月你就会胫骨...... 你能不能不这么绝望 少吃点，不要总是不吃，那你说肚子就同意吃吗？

估计身体就撑不住了，建议用营养餐来减肥，而且要增加运动量，只有运动才能让自己瘦下来。 >>>More

希望这能帮到你： 祝你健康美丽 鸡蛋黄瓜 吃一个星期 你可以减肥-7公斤 鸡蛋吃煮鸡蛋 黄瓜生吃 苹果三天饮食 最好用夏天的苹果或选择酸甜的苹果 不太甜 三天只吃苹果 可以很薄-公斤 苹果和牛奶法 第一天只吃苹果 喝牛奶第二天 [略读] 你可以在两天内减掉一公斤 蜂蜜三天法 三天只喝蜂蜜 不要喝水 可以很薄 - kg 红豆法 红豆煮成粥喝 吃了一个星期就瘦了——公斤 黑米减肥 它的制作方法与红豆方法相同 十天一个周期可以减肥 - 公斤 煮熟的芹菜 煮沸后芹菜加水，与醋混合，全部吃掉 输 - 金 只吃芹菜 海带饮食 与醋混合食用 可以治疗便秘 一周内减肥 -- 金 中午后不吃东西 中午12点以后，我就不吃东西了 一天一磅 葡萄饮食 一周只吃葡萄 可以瘦 - 金11 12天饮食 - 每天只吃水果和蔬菜[卡路里少于1000卡路里]每天只喝酸奶或脱脂牛奶】最后，将两人混合在一起，一天无限量地吃掉体重的12% 12 黑咖啡饮食 一周只喝黑咖啡可以减掉--13磅，选择一周不吃东西的一天可以减掉--磅一个月。

如果你每天只吃一个苹果，持续15天，我觉得你至少可以减掉10到20磅。

不能瘦.

建议大家早上喝一杯温水，让体内滞留的物质更顺畅地排出，防止滞留的物质在脂肪皮层下堆积过多，导致下腹部腹胀，所以每天早上喝一杯温水，不仅能帮助你的健康， 饭后不要立即坐下，晚上9点以后不要吃东西。 >>>More

呃，应该是不健康的瘦，你为什么要这么急着减肥？ 可以少食多餐，加上适度的运动，而且速度不慢。

正常情况下，你会减掉大约3磅，但这种减肥方法是不可取的！ 建议，营养搭配，零食和肉类，多做运动，你就可以开始了！

您好，最好不要通过这种方法减肥，这对您的健康有害。 减肥建议吃均衡营养的饮食，定时吃三餐，尽量不吃零食，不要久坐，加强体育锻炼，每周至少进行3-5次体育锻炼，如球类运动、游泳、骑自行车、跑步等，还要保证充足的睡眠， 戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

不建议这样做，可以买动感单车减肥，容易坚持又有效，祝你身体健康！

不一定，这要看人，如果你不胖，那么肯定不会有变化，如果你胖了，那么你可能会多瘦一点。

如果你想减肥，少吃含碳食物，多做运动来锻炼身体，脂肪呼出，二氧化碳呼出，变成水，比如汗水、尿液...... 这就是减肥的方法，你可以通过整天坐着休息和吃一些苹果来减肥？ 别做梦了。

如果你坚持这种方法，你肯定会减肥，但你的身体无法承受，这样减肥根本不健康。 >>>More

每个人的体质都不一样，具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议一周内不要只吃苹果，因为营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响，而且很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法，合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。

不要以牺牲健康为代价来减肥，身体健康是最重要的，有钱很可爱。

建议大家养成“早上吃好，下午吃饱，晚上少吃”的饮食习惯，慢慢吃，不吃甜食，坚持晚饭后快走半小时以上。 如果你继续这样做，你肯定会减肥。 具体的减肥方法需要坚持很久，但是我坚持不下去，后来有朋友给我介绍了一款减肥效果很好，而且安全不反弹的产品，大家也可以考虑一下！