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匿名用户2023-11-06连续三天吃苹果减肥餐，这种疯狂的减肥方法我在大学里尝试过，效果是有的，但是人都快要报废了，整张脸都是黄肌瘦了，我觉得这个方法还是不可取的，但后来我每天靠跳绳减肥， 当时坚持每天跳1500次左右，跳绳效果明显！
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匿名用户2023-11-05能够减肥。 苹果是一种非常健康的食物，也是减肥的最佳食物。 我自己试过。
买了很多苹果。 我三天没有吃任何其他食物，我甚至拒绝了室友递来的少量零食。 我只吃苹果，忍不住饿了，就泡了一些燕麦喝了。
后来，我瘦了。 肚子变平了很多。 偶尔你可以坚持一两次。
这是非常有效的。 但是，这不适合长假减肥。 长期减肥还是要坚持健康的减肥方法，而不是盲目节食。
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匿名用户2023-11-04我肯定会瘦几斤，但我保证你一正常吃饭就会反弹回来，因为你的方法类似于节食减肥，违反了正常饮食的一些规则，我建议你早餐吃苹果蛋粗粮代餐粉，午餐照常吃， 然后在晚上吃粗粮代餐粉和炒菜，这样减肥效果非常持久，不易反弹。
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1个回答2024-03-12
有效。 但建议房东不要这样吃。 对身体不利。 而且反弹速度也很快，我的朋友试过这个方法。 苹果配酸奶。 但都是水脂肪。 我根本看不见。 该建筑主要是运动减肥，请采用。
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1个回答2024-03-12
让我向您介绍一种减肥方法。 如果你在一周内减肥，你可以减掉大约 5 磅，而且永远不会反弹。 早上喝一杯茶水，然后喝一杯牛奶、一个鸡蛋、一个面包 中午吃饭前喝一杯水，吃点清淡的菜肴，吃8分OK >>>More
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22个回答2024-03-12
它必须是长期的，几天是行不通的。
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3个回答2024-03-12
水果富含纤维，肥胖主要与食物摄入的卡路里过高或体力消耗过少有关。 增加饮食中的纤维素可以减少热量的摄入，缩短食物在肠道中停留的时间，并在一定程度上消耗体内储存的脂肪。 你说的减肥用苹果醋，应该是基于这个原理的，但是人体消化液对膳食纤维没有影响，不能被吸收利用，所以单纯吃苹果醋是达不到减肥目的的。
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7个回答2024-03-12
你可以通过只吃苹果来减肥，但你也在变相节食。 这会让你减肥，但也会让你反弹。
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6个回答2024-03-12
是的，只要你能坚持下去。 我受不了那种饥饿。
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1个回答2024-03-12
香蕉 不会拉屎的女孩会被建议，吃香蕉试试吧！ 由于香蕉含有丰富的膳食纤维、维生素A、钾等，对肠道整流、增肌、利尿和排便有很大的作用。 对于那些经常便秘和皮肤干燥的人来说，这是一种薄而美丽的水果！ >>>More
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2个回答2024-03-12
我的秘诀是不吃饭减肥。
感谢您的麻烦收养！ >>>More
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15个回答2024-03-12
苹果在三天内减肥并看到效果。
众所周知，“一天一个苹果，医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿，不用吃药，不用花钱，只要你纯粹在3天内吃苹果，直到你吃饱了，你就可以减掉3到5公斤。 >>>More
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6个回答2024-03-12
三天只吃苹果会减掉一些斤，但很容易反弹，吃了三天苹果不能马上想吃什么就吃什么，最好吃一些流质食物或容易被肠胃吸收的食物，否则会刺激胃，影响健康。 如果你只吃三天的苹果，你不需要控制它，如果你觉得饿了，你可以用苹果来满足你的饥饿感，你不需要限制量。
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2个回答2024-03-12
我吃的是西红柿，现在看到西红柿就想吐，虽然第二阶段可以吃，但是我们也尽量不要吃太多，有时候一天吃一根黄瓜，基本上一天吃三个西红柿，不是很大，我坚持了8天， 这个阶段是最难的，因为你可以吃它，但你必须忍受它。
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2个回答2024-03-12
你好，是的。
建议合理减肥，一天只能吃一顿水果，吃饭的时候不要吃得太饱，可以从瑜伽开始，适当地做一些运动，最重要的是要坚持，三天太短了，坚持三个月才能看到！ >>>More
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6个回答2024-03-12
众所周知，“一天一个苹果，医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿，不用吃药，不用花钱，只要你纯粹在3天内吃苹果，直到你吃饱了，你就可以减掉3到5公斤。 >>>More
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4个回答2024-03-12
可汗地狱般的减肥，
这种方法肯定会让你减肥，但你会因为饥饿而感到不舒服 >>>More
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4个回答2024-03-12
减肥：1一定要减少米饭和面条的摄入量，如果以前一天能吃三碗米饭，现在一天最多只能吃一碗，中午12点之前就得吃完了。 >>>More
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10个回答2024-03-12
一天吃两个苹果绝对可以减肥，而且不吃太多。
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4个回答2024-03-12
效果不大，但最明显的是肚子很小。
但是当你正常吃饭时，你看不到太多的功劳，除非你能一直像苹果一样吃一顿饭。 >>>More
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2个回答2024-03-12
如果你不吃别的东西，只吃苹果，你可以减肥，但一旦你恢复正常饮食，你就会立即反弹。
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9个回答2024-03-12
不，三天只吃苹果，直到第三天才真正起作用。 从第四天开始，你又开始进食，所以前三天的所有努力都是徒劳的。 我试过了，只要在三天内清空你的肚子，它可能会反弹。 所以，最好不要。
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1个回答2024-03-12
连续三天吃苹果理论上可以减肥，因为卡路里是可以控制的。 但这样一来，身体的营养就会不均衡，不利于身体健康。 >>>More
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5个回答2024-03-12
这样的方法不合适，容易吃不好胃，苹果靠腹泻减肥。
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2个回答2024-03-12
节食：每天早上适量吃一些有营养的东西（如牛奶、鸡蛋），中午吃半饱，晚上饿了吃煮熟的土豆、西红柿或生苦瓜等，不饿就不用吃了。 体育： >>>More
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3个回答2024-03-12
不要盲目节食减肥，可以尝试长时间咀嚼一口食物，对胃有好处，而且能让胃感饱，每天早上起床锻炼，可以跑步，慢慢走40分钟。
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2个回答2024-03-12
请理解，减肥与减肥不同。 减肥主要是减少体内脂肪而不是减肥，吃苹果代餐等于节食，节食减少了身体的水分和肌肉，吃东西的时候会反弹，反弹回来的不是水或肌肉，而是脂肪。
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6个回答2024-03-12
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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3个回答2024-03-12
所以你的身体受不了了，不要让减肥成为负担，是时候锻炼了。
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5个回答2024-03-12
如果三天不吃东西，肯定会减肥，但是你不能一直不吃，以后吃的时候又会胖的，以前我就是这样，每天按时吃饭，就是少吃点心就好了！
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1个回答2024-03-12
不能盲目减肥，一：喝苹果醋 二：饭前吃水果 三： >>>More
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3个回答2024-03-12
不，你知道导致肥胖的最基本物质是什么吗？ 就是碳水化合物，也就是糖，你知道的，就算你吃了三天，你又饿又瘦，然后你吃了别的东西，你就把都补上了，这叫反弹。
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2个回答2024-03-12
连续吃苹果对身体不好，光是吃苹果就切断了体内的水分，而且不会减掉脂肪。 脂肪的去除是一个长期的过程，身体的能量消耗，一般先消耗糖分，然后再消耗脂肪，当糖分被消耗掉时。 >>>More